Post by BasiaPost by BasiaPost by Taras BulbaPost by BasiaPost by Andrew KartsTrzeba jesc odpowiednie gatunki a nie jak zapewne Basia Albacore z puszki. A iwc raczej krotko zyjace jak sardynki czy Pacyficzny losos. Ponadto, ryby te zawieraja selenium, ktore neutralizuje rtec, nawet gdyby jeszcze jakas byla. W efekcie, obfitosci DHA mozg jest swietnie w ten komponent zaopatrzony i chodzi jak nalezy. Stanowczo nie spozywac manioku zwanego rowniez cassava albo yuka (yuca). Ta roslima jest zrodlem cyjanku w ilosci do 400 mg na kilogram. Intensywne gotowanie i plukanie powinno miec miejsce czego ludzie w rejonach wysokiego spozycia tej rosliny czesto w prawidlowy sposob nie stosuja. Rezultatem problemy mentalne a zwlaszcza w pamieci i kojarzeniu. No i niskie IQ. Nieswiadoma Basia byc moze i ten cyjanek wcina razem z sola gdzie jest dodawany jako niby bezpeczny ferrocyanide celem zapewnienia sypkosci. Ale pod wplywem temperatury zamienia sie on w cyjanek wodoru.
Niech napisze jakie gatunki ryb trzeba jesc
by moc sobie przypomniec Trele przypomniec.
Poucza niczym post-komuch na euro-subsydiach
ale jak Trela wygladal ni w zab nie pamieta.
:))
Basia
Ten czas spedzony w Texasie okazal sie nie do odrobienia, widze. Juz pisalem jaki. A wiec ryby tluste a nie chude, takie jak sardynki sledzie czy Pacyficzny losos, najlepiej Sockeye. Inne morskie w miare tluste jak rozne snappery i groupery takze dobre. Najlepies swieze lub mrozone. Moga byc wedzone i konserwowe. Puszkowany na Alasce Pink Salmon ze skora i oscmi jest dobry. Skora zawiera duzo DHA a kosci i osci przydadza sie Basi na osteoporoze w wieku przekwitania.
Poza rybami siemie lniane tez jest uzyteczne. Jak i wiele orzechow.
Co do pana Piotra to przypominam sobie iz byl zielony i mial czulki.
Pozdrawiam
Taaa, ma pan zaawansowana skleroze i ratuje
sie czym moze, ...rybami.
Nic to panu nie pomoze, bo potrzebne mu sa
nie ryby tylko dieta blisko zero tuszczowa
i to przez dlugi okres czasu.
Ponizej 20g tluszczu dziennie o ile sie
nie myle. Po krotkich kilku latach zacznie
sie skleroza poprawiac.
Basia
Post by BasiaNiemalze
niemozliwy do utrzymania rygor dietetyczny
ktory podobno jest w stanie po pewnym dluzszym
okresie czasu oczyscic naczynia krwionosne
z arterio-sklerozy.
Vegan dieta, niczym Drag Queen w San Francisco,
prosze pana, a nie zadne ryby!!!
Polecam Linsay Slowhands strone, dla inspiracji
https://www.facebook.com/lindsay.slowhands/photos?lst=100001585671238%3A100000913933162%3A1531281276&source_ref=pb_friends_tl
Basia
Sluchajac basinego belkotu bylem niemal pewien, ze osobnik ma niedobor EFA w organizmie. A po tym wyznaniu przerodzilo sie to w pewnosc.
Masz po prostu obsesje. Leczysz skleroze rybim
tluszczem i wmawiasz sobie ze kazdy powinien jesc
tyle rybiego loju co i Ty.
Basia je urozmaicona diete, na skleroze nie cierpi,
tluszcze dostaje z oleju oliwkowego, oraz grape seed
oleju, na ktorych to olejach gotuje i ktorych dodaje
do potraw. Dwa albo trzy razy w tygodniu z potraw
rybnych. Takze lubi przerozne orzeszki ktore rowniez
dostarczaja tego skladnika.
Polecilam Kartsowi jedyna diete ktora rzekomo
jest w stanie odwrocic zlogi artretyczne ale
on zre ryby i koniec, cale zycie przy rybach
spedzil i nie ma dyskusji.
Mialam w rodzinie kuzyna rzeznika, pil ciepla krew
prosto z uboju. Do ostatniego dnia zycia byl przekonany
ze to najzdrowsze co moze byc. Budzil w rodzinie
przrazenie. Dozyl bodajze 70-diesiatki, czerowiutki
caly na twarzy byl, do poznej starosci, nadcisnienie
pewnie.
Basia
Essential fatty acids and human brain.
Chang CY1, Ke DS, Chen JY.
Author information
Abstract
The human brain is nearly 60 percent fat. We've learned in recent years that fatty acids are among the most crucial molecules that determine your brain's integrity and ability to perform. Essential fatty acids (EFAs) are required for maintenance of optimal health but they can not synthesized by the body and must be obtained from dietary sources. Clinical observation studies has related imbalance dietary intake of fatty acids to impaired brain performance and diseases. Most of the brain growth is completed by 5-6 years of age. The EFAs, particularly the omega-3 fatty acids, are important for brain development during both the fetal and postnatal period. Dietary decosahexaenoic acid (DHA) is needed for the optimum functional maturation of the retina and visual cortex, with visual acuity and mental development seemingly improved by extra DHA. Beyond their important role in building the brain structure, EFAs, as messengers, are involved in the synthesis and functions of brain neurotransmitters, and in the molecules of the immune system. Neuronal membranes contain phospholipid pools that are the reservoirs for the synthesis of specific lipid messengers on neuronal stimulation or injury. These messengers in turn participate in signaling cascades that can either promote neuronal injury or neuroprotection. The goal of this review is to give a new understanding of how EFAs determine our brain's integrity and performance, and to recall the neuropsychiatric disorders that may be influenced by them. As we further unlock the mystery of how fatty acids affect the brain and better understand the brain's critical dependence on specific EFAs, correct intake of the appropriate diet or supplements becomes one of the tasks we undertake in pursuit of optimal wellness.
PMID: 20329590
[Indexed for MEDLINE]