per Xlater e tuttu coloro che possono aiutarmi

[paola]

Scusa...se disturbo ancora...
ma non vorrei cobinare casini...
utilizzando impropriamente il calcolatore
ho composto una dieta giornaliera
con 100 g di proteine, 43 di grassi e 30
di carbo....ma questo per l'intera giornata.
1000 calorie...
E' normale che ieri sera avevo mal di testa ed un po' di difficolta'
di digestione?
Ieri ho mangiato:
colazione: 200 ml di latte con caffe' e dolcificante
100 gr di prosciutto cotto ....(blea!insieme al latte!)

spuntino: una pesca

pranzo: petto di pollo e lattuga
caffe'

spuntino: 100 gr di prosciutto cotto

cena: formaggio vitasnella(simile a jocca ma
con meno carbo e piu' proteine e meno grassi)
lattuga
caffe'

che ne pensi?
poi a colazione invece degli affettati posso
mangiare un uovo?
riesce a mangiarsi i carbo del latte?

grazie a tutti

manu'

[manu]

">

[veramente sei a 900...]
Hai detto che hai giramenti di testa? Non hai pensato
che sei troppo giù di carbo?
In base a cosa hai stabilito quei i 30 g/die??

Perche' ho esigenza di un dimagrimento rapido...
sara' cosi' solo per 2 settimane,poi inseriro' un po' piu' di carbo

--
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[rusca 64]

Post by paola
con 100 g di proteine, 43 di grassi e 30
di carbo....ma questo per l'intera giornata.
1000 calorie...
E' normale che ieri sera avevo mal di testa ed un po' di difficolta'
di digestione?

direi proprio di si !!
azz 920 kcal al gg sono un po pochine ......
fai conto che nei lager ne davano circa 650 al gg
credo che quei poveri disgraziati vivessero col mal di testa !!

il paragone è raccapricciante , ma è per farmi capire !!!
io credo che al di sotto di 1600 kcal al giorno non si debba MAI andare
i scompensi sono troppi !!!

questo naturalmente IMHO , aspetto anche io il parere degli esperti di questo ng

Post by paola
grazie a tutti
manu'

ciao
rusca

[Sculler]

Post by paola
Scusa...se disturbo ancora...
ma non vorrei cobinare casini...
utilizzando impropriamente il calcolatore
ho composto una dieta giornaliera
con 100 g di proteine, 43 di grassi e 30
di carbo....ma questo per l'intera giornata.
1000 calorie...
E' normale che ieri sera avevo mal di testa ed un po' di difficolta'
di digestione?

Secondo me ti è rimasto tutto il giorno sullo stomaco il latte e caffè con
prosciutto :-) (non so come hai fatto... ok la dieta, ma la tortura no!
:-P ).
Cmq... per quel poco che ne so io sulle diete low-carb, credo che tu possa
aumentare le calorie. Se stai attorno ai 30-40 g di carbo al giorno, anche
se stai sulle 1500 Kcal, IMHO, dimagrirai lo stesso piuttosto rapidamente (o
meglio, perderai peso... in due settimane il grasso perso non sarà poi
tanto, per ovvi motivi). Cmq non aumentare le proteine, che secondo me sono
già una discreta quantità (forse pure troppe). Aumenta i grassi, scegliendo
quelli "buoni" (magari mangiati anche qualche mandorla, noce, arachidi...).
Aspettiamo però Xlater, perché io non me ne intendo di regimi "very
low-carb".

Ciao

[Ken75]

Non so perche' ma stasera non ho resistito davanti a delle patate fritte che
erano la fine del mondo! :-(

LOL!
^___^

E si che avevo mangiato 2 uova 2 fettine di crudo, 1 pezzettino di
parmigiano e un po' d'insalata. Recuperero' domani con l'attivita' fisica.

azz!

[piccina]

Non so perche' ma stasera non ho resistito davanti a delle patate fritte che
erano la fine del mondo! :-(

LOL!
^___^

E si che avevo mangiato 2 uova 2 fettine di crudo, 1 pezzettino di
parmigiano e un po' d'insalata. Recuperero' domani con l'attivita' fisica.

azz!

Cosa vuoi che ti dica...sara'che le cose proibite sono quelle che attirano
di piu'! Io poi ho resistenza zero verso le tentazioni...
Provero' a non mettere piu' in tavola cio' che mi possa tentare! Vade retro
satana! :-))

[Sculler]

Ma Sculler 30-40 g di carbo sono davvero pochissimi. io morirei! Basta
mangiare 1 bella pesca che ho gia' superato la quota...

Lo so, ma lo ha detto lei che sta a 30 grammi, mica l'ho consigliato io...
Cmq, con una pesca non li superi 30 grammi, sta tranquilla...
Altra cosa: è proprio perché ne introduci così pochi, che in teoria non ne
dovresti sentire il bisogno, dopo qualche giorno di adattamento.

Non so perche' ma stasera non ho resistito davanti a delle patate fritte

che

erano la fine del mondo! :-(
E si che avevo mangiato 2 uova 2 fettine di crudo, 1 pezzettino di
parmigiano e un po' d'insalata. Recuperero' domani con l'attivita' fisica.

Veramente, dopo un periodo abbastanza low-carb in cui mi sono asciugato bene
bene, anche io ultimamente non sto resistendo a diverse cose.... saranno
carenze d'affetto! :-) (in effetti ho iniziato a sgarrare un po' troppo
durante un periodo poco "redditizio" :-P ).
Per ora compenso con l'attività fisica, poi si vedrà...

Ciao

[MARA]

Ma Sculler 30-40 g di carbo sono davvero pochissimi. io morirei! Basta
mangiare 1 bella pesca che ho gia' superato la quota...

Mica 30g di carbo corrispondono a 30g di pesca.

Non so perche' ma stasera non ho resistito davanti a delle patate fritte

Il tuo corpo reclamava i carbo che gli spettavano, e tu glieli hai dati nel
modo peggiore.Cosi' succede quando la dieta non e' equilibrata. A me non
capita mai di essere veramente affamata.

E si che avevo mangiato 2 uova 2 fettine di crudo, 1 pezzettino di
parmigiano

Che guazzabuglio di proteine, ma nonostante tutto un pasto incompleto.




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Inviato via http://usenet.libero.it

[Massimo B.]

Lui è uno di quei fortunati individui che puo' mangiare quanto vuole...
e non mette un etto!

Fortunati dal punto di vista della linea. Non è che mangiando porcate
"dentro" non succeda nulla. Secondo me questi soggetti sono ancora più a
rischio di noi "normali", per certe patologie legate all'eccesso alimentare.
Se non altro se uno ha un po' di rispetto per se stesso cambia rotta quando
si vede ingrassare, mentre questi soggetti vanno avanti ad oltranza, con i
rischi che possiamo ben immaginare.

Tieni conto, inoltre, che dico ciò non per presupposti teorici ma perchè ho
visto personalmente soggetti di questo tipo andare incontro a problemi di
salute di una certa entità.

Vi diro' di piu' perche' per me la cosa è pazzesca!Non fa completamente
attivita' fisica...

Infatti...questo peggiora la situazione!

e ha una muscolatura pazzesca...
Ha i quadratini sulla pancia e non so proprio come faccia ad averli

Un talento genetico! Probabilmente avrebbe i numeri per essere un ottimo
alteta.

Ciao!!!

Massimo

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[Marcello C.]

Io invece quando decido ho una resistenza di ferro, pensa che tutte le
sere il mio ragazzo mi riaccompagna a casa e poiche' proprio
sotto casa mia c'e' una mega gelateria ( -__- )...ogni sera mangia
davanti a me un gelatone, e comunque lo vedo mangiare
le cose piu' schifose ( e maledettamente buone) e mi autoconvinco
di non volerle...ogni volta che ceniamo insieme io mangio le mie cosine,
la mia carne, le mie verdure...e lui piatti enormi di pasta
impasticciatissima,
pane a non finire...nutella, dolci...insomma...
Lui è uno di quei fortunati individui che puo' mangiare quanto vuole...
e non mette un etto!
Vi diro' di piu' perche' per me la cosa è pazzesca!Non fa completamente
attivita' fisica...e ha una muscolatura pazzesca...

E' solo fortunato. (Però, che invidia...) :-(
Li fa mai gli esami del sangue? Solo che mi sa che sono a posto pure quelli.
Secondo me però sono proprio questi i sogetti + a rischio a lungo termine:
si vedono sempre a posto, poi magari hanno le arterie grosse come uno spillo
e al minimo sforzo schiattano (facciamo le corna).

Ha i quadratini sulla pancia e non so proprio come faccia ad averli,
una volta è venuto a fare una mia lezione ( insegno gag
=gambe,addominali,glutei)
in palestra...dopo 1 minuto di addominali si è fermato paonazzo...
dicendomi che non ce la faceva piu'...ma dico io!

Come volevasi dimostrare.... ;-)

Come è possibile tutto questo???
Quale'e' il segreto???

Nn c'é nessun segreto: l'abito non fa il monaco. O per dirla meglio: i
muscoli non fanno l'atleta: quello che cede é il sistema cardiovascolare: se
non é allenato non é allenato, punto e basta. Sai quanti muscolosi provano a
fare una lezione di spinning e non arrivano nemmeno a metà lezione?
Tststs....

Uffa!...e noi tutti che soffriamo rinunciando a questo e a quello...e
sudando
e faticando...

Che ci vuoi fare, é la vita.... Basta prenderla con calma e filosofia.

manu'

Marcello