Estoy buscando alguna forma de ejercitar los músculos trapecios superiores usando solo mi peso corporal. Normalmente, esto se lograría con encogimiento de hombros o remando erguido, pero sin peso, encogerse de hombros y remar son prácticamente inútiles. Creo que todos los demás músculos se golpean durante mi ciclo de entrenamiento, pero me faltan las trampas superiores.
EDITAR: Tengo Parálisis de Erb (brazo derecho) debido a una lesión de nacimiento. , y por lo tanto no puede hacer paradas de manos de ningún tipo.