Snowball
2005-11-21 15:59:20 UTC
Ciao a tutti,
domanda veloce.
Ultimamente mi sto allenando secondo uno schema:
Lun: pettorali - deltoidi
Mercoledi: bicipiti - tricipiti
Venerdi: dorsali-gambe
Direi tutto abbastanza bene, non fosse che in questo periodo mi ha preso
una pigrizia mostruosa che fa si che venga tormentato all'idea di
sessioni lunghe in palestra.
Sarei disposto (mi alleno a casa quindi è vero che non ho i servizi di
una palestra, ma almeno non ho gli sbattimenti legati all'andarci) a
scendere al compromesso di fare un gruppo muscolare al giorno,
spremendomi per beneino, ovviamente.
So però, che universalmente questa cosa è considerata SBAGLIATA, dal
momento che i muscoli oltre che allenati vanno anche fatti riposare.
E' però altrettanto vero che io non ho ambizioni di Mr. Olimpia e magari
quella differenza è riscontrabile soprattutto da chi si allena in modo,
diciamo, professionale.
Che ne pensate?
E ancora, laddove la risposta fosse "ok prova" come suddividereste
diciamo nei 5/6 di allenamento della settimana, i gruppi?
Grazie.
domanda veloce.
Ultimamente mi sto allenando secondo uno schema:
Lun: pettorali - deltoidi
Mercoledi: bicipiti - tricipiti
Venerdi: dorsali-gambe
Direi tutto abbastanza bene, non fosse che in questo periodo mi ha preso
una pigrizia mostruosa che fa si che venga tormentato all'idea di
sessioni lunghe in palestra.
Sarei disposto (mi alleno a casa quindi è vero che non ho i servizi di
una palestra, ma almeno non ho gli sbattimenti legati all'andarci) a
scendere al compromesso di fare un gruppo muscolare al giorno,
spremendomi per beneino, ovviamente.
So però, che universalmente questa cosa è considerata SBAGLIATA, dal
momento che i muscoli oltre che allenati vanno anche fatti riposare.
E' però altrettanto vero che io non ho ambizioni di Mr. Olimpia e magari
quella differenza è riscontrabile soprattutto da chi si allena in modo,
diciamo, professionale.
Che ne pensate?
E ancora, laddove la risposta fosse "ok prova" come suddividereste
diciamo nei 5/6 di allenamento della settimana, i gruppi?
Grazie.
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