diana
2004-01-15 10:36:57 UTC
Salve a tutti,
ho cercato un ng in cui si parlasse di diete ma non l'ho trovato, quindi mi
rivolgo a voi sperando di non essere troppo ot
Ho 30 anni, donna. Negli ultimi 2 anni, in seguito ad un periodo molto duro
e stressante per varie vicende familiari, ho sfogato tutto sul cibo,
ingrassando piu di 20 kg. Ora voglio riprendere in mano la mia vita, e
naturalmente voglio perdere questi chili.
Da analisi generiche fatte ultimamente risulto in buona salute, tutti i
valori sono a posto (per fortuna). La salute è sempre stata comunque
generalmente buona, mai nulla di piu di un'influenza (e saranno almeno 10
anni che non prendo comunque neanche quella ).
La prima cosa che ho fatto è stata andare da due dietologi, ma sinceramente
non ho il tempo ne i soldi per andare tutte le settimane o quasi da loro,
soprattutto in considerazione del fatto che l'ingrassamento non è stato
dovuto a problemi fisici, ma solo al fatto che ho mangiato troppo.
Mi sono quindi consigliata con il mio medico, che secondo me mi ha detto
cose giuste: mi ha detto che se non faccio la cretina (tipo diete da fame)
ma mi limito semplicemente nel mangiare, evitando i cibi che sono
chiaramente grassi ecc, e faccio un po di sport, con un bel po di pazienza
ottengo gli stessi risultati senza spendere una lira.
Ed ora vengo a chiedere qualche consiglio a voi
Sinceramente non sono mai stata una silfide neanche prima (1.60 x 65/67 kg),
ma essendo una "falsa grassa" (si dice così vero? comunque anghe oggi non
sembra che peso 90 kg) sembrava che pesassi un po di meno. Comunque io mi
sentivo bene e mi piacevo così, non mi interessa andare a fare la
fotomodella, e non piacerei neanche a mio marito che preferisce decisamente
le "rotondette". Mi basta tornare a pesare come due anni fa.
Questi 20 e passa kg si sono naturalmente accumulati in particolar modo su
fianchi, glutei, e soprattotto addome.
Quello che mi spaventa di piu del dimagrire così tanto è la possibilità di
ritrovarmi con molta pelle in eccesso (addome flaccido ecc), e volevo
chiedervi come fare per evitare che questo succeda.
Anche una dieta giusta (secondo voi è "giusta" una dieta in cui si perdono
un paio di chili al mese? Calcolavo di raggiungere il mio obiettivo in un
anno circa) porta alla formazione della pelle in eccesso?
Non faccio sport al momento. Con mio marito (anche lui ha preso una decina
di chili in due anni) pensavamo di andare la domenica a fare passeggiate in
campagna (tipo un'ora - un'ora e mezza o anche di piu), inoltre abbiamo una
cyclette in casa e pensavamo di metterci un paio di sere a settimana a fare
mezz'ora di cyclette.
Con i nostri lavori non potremmo avere tempo di andare in palestra
purtroppo.
Secondo voi è sufficiente o serve di piu? Non mi interessa se ci vuole di
piu, ma vorrei evitare di ritrovarmi con troppa pelle in eccesso.
Il problema maggiore è la pancia... davvero tanta.
Grazie a tutti
ho cercato un ng in cui si parlasse di diete ma non l'ho trovato, quindi mi
rivolgo a voi sperando di non essere troppo ot
Ho 30 anni, donna. Negli ultimi 2 anni, in seguito ad un periodo molto duro
e stressante per varie vicende familiari, ho sfogato tutto sul cibo,
ingrassando piu di 20 kg. Ora voglio riprendere in mano la mia vita, e
naturalmente voglio perdere questi chili.
Da analisi generiche fatte ultimamente risulto in buona salute, tutti i
valori sono a posto (per fortuna). La salute è sempre stata comunque
generalmente buona, mai nulla di piu di un'influenza (e saranno almeno 10
anni che non prendo comunque neanche quella ).
La prima cosa che ho fatto è stata andare da due dietologi, ma sinceramente
non ho il tempo ne i soldi per andare tutte le settimane o quasi da loro,
soprattutto in considerazione del fatto che l'ingrassamento non è stato
dovuto a problemi fisici, ma solo al fatto che ho mangiato troppo.
Mi sono quindi consigliata con il mio medico, che secondo me mi ha detto
cose giuste: mi ha detto che se non faccio la cretina (tipo diete da fame)
ma mi limito semplicemente nel mangiare, evitando i cibi che sono
chiaramente grassi ecc, e faccio un po di sport, con un bel po di pazienza
ottengo gli stessi risultati senza spendere una lira.
Ed ora vengo a chiedere qualche consiglio a voi
Sinceramente non sono mai stata una silfide neanche prima (1.60 x 65/67 kg),
ma essendo una "falsa grassa" (si dice così vero? comunque anghe oggi non
sembra che peso 90 kg) sembrava che pesassi un po di meno. Comunque io mi
sentivo bene e mi piacevo così, non mi interessa andare a fare la
fotomodella, e non piacerei neanche a mio marito che preferisce decisamente
le "rotondette". Mi basta tornare a pesare come due anni fa.
Questi 20 e passa kg si sono naturalmente accumulati in particolar modo su
fianchi, glutei, e soprattotto addome.
Quello che mi spaventa di piu del dimagrire così tanto è la possibilità di
ritrovarmi con molta pelle in eccesso (addome flaccido ecc), e volevo
chiedervi come fare per evitare che questo succeda.
Anche una dieta giusta (secondo voi è "giusta" una dieta in cui si perdono
un paio di chili al mese? Calcolavo di raggiungere il mio obiettivo in un
anno circa) porta alla formazione della pelle in eccesso?
Non faccio sport al momento. Con mio marito (anche lui ha preso una decina
di chili in due anni) pensavamo di andare la domenica a fare passeggiate in
campagna (tipo un'ora - un'ora e mezza o anche di piu), inoltre abbiamo una
cyclette in casa e pensavamo di metterci un paio di sere a settimana a fare
mezz'ora di cyclette.
Con i nostri lavori non potremmo avere tempo di andare in palestra
purtroppo.
Secondo voi è sufficiente o serve di piu? Non mi interessa se ci vuole di
piu, ma vorrei evitare di ritrovarmi con troppa pelle in eccesso.
Il problema maggiore è la pancia... davvero tanta.
Grazie a tutti