Voglio avere addominali da sei pack e sto facendo 6 esercizi diversi per questo. Ma nessuno di loro più di 10 volte. È sufficiente o devo aumentare il numero di ripetizioni?
Qualcuno potrebbe guidarmi al video corretto che mostra gli esercizi necessari per ottenere un six pack. Ho cercato su YouTube e hanno tutti i tipi di esercizi diversi. Non posso farli tutti.