Dieta 5:2

Post by *GB*
Mangi quello che ti pare per 5 giorni a settimana, e per 2 giorni

Ha un senso?

*GB*

2013-03-16 22:33:37 UTC

Post by Gabriele - Biologo nutrizionista
Ha un senso?

C'è scritto nei link che ho dato. Anche questo è in inglese, ma dovrebbe
essere abbastanza semplice:

http://uk.lifestyle.yahoo.com/5-2-diet-intermittent-fasting-lose-weight-live-longer-starve.html

Fast benefits

Here’s the theory. Our bodies have a growth hormone known as IGF-1,
which helps us grow when we’re children. However, as adults it appears
to cause aging, while high levels are linked to cancer, diabetes and
other illnesses.

Fasting lowers your IGF-1 levels, which some scientists believe slows
growth of new cells and prompts your body to repair its existing ones.
It also encourages fat burning, so you lose weight.

Studies from the Baltimore National Institute on Aging suggest that
fasting once or twice a week can protect the brain against illnesses
including Alzheimer’s and Parkinson’s.

Experiments in mice and rats have shown fasting can increase their
healthy lifespans by as much as 50 per cent. Some people think that
humans could see similar benefits and there’s growing interest in
fasting techniques.

Bye,

*GB*

Crononauta

2013-03-21 09:02:14 UTC

Post by Gabriele - Biologo nutrizionista
Ha un senso?

C'è scritto nei link che ho dato. Anche questo è in inglese, ma dovrebbe
Experiments in mice and rats have shown fasting can increase their
healthy lifespans by as much as 50 per cent. Some people think that
humans could see similar benefits and there’s growing interest in
fasting techniques.

"...*alcuni* _pensano_ che anche gli umani /potrebbero/ vedere benefici
/simili/..."

Qualche condizionale ipotetico in più no eh? Le certezze al momento sono
più o meno le stesse di quelle a sostegno delle diete del minestrone et sim.

--
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

*GB*

2013-03-21 09:28:12 UTC

Post by Crononauta
Qualche condizionale ipotetico in più no eh? Le certezze al momento
sono più o meno le stesse di quelle a sostegno delle diete del
minestrone et sim.

Non ho voluto segnalare una cosa certa, ma una possibilità collaudabile,
almeno per chi non ha più di 60 anni e per il resto è in buona salute:
se è solo sovrappeso e vuole provare a digiunare due giorni a settimana
per un mesetto, non gli dovrebbe succedere niente di male e può riferirci
come si è trovato (sostenibilità di tale dieta, perdita di peso ottenuta).

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-21 09:37:24 UTC

Post by Crononauta
Qualche condizionale ipotetico in più no eh? Le certezze al momento
sono più o meno le stesse di quelle a sostegno delle diete del
minestrone et sim.

Non ho voluto segnalare una cosa certa, ma una possibilità collaudabile,
se è solo sovrappeso e vuole provare a digiunare due giorni a settimana
per un mesetto, non gli dovrebbe succedere niente di male e può riferirci
come si è trovato (sostenibilità di tale dieta, perdita di peso ottenuta).
Bye,
*GB*

Io ho una certa voglia di buttare sul mercato la dieta del cappero: due
volte alla settimana mangiate capperi (a volontà) e basta. Però ci vuole
l'accortezza di consumarli con un dito nell'orecchio sinistro e
orientati verso Lourdes.
Il cappero ha grandissime proprietà dimagranti (solo se si guarda verso
Lourdes però) e vedrete che dimagrirete sicuramente. Poi se invece di
due giorni a settimana sono tre dimagrirete più velocemente.

E tutti in coro potrete dire: "Capperi se funziona!"

gretel

2013-03-21 10:03:58 UTC

On 21 Mar, 10:37, Gabriele - Biologo Nutrizionista

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
E tutti in coro potrete dire: "Capperi se funziona!"

vogliamo parlare dei chetoni di lampone? :D

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-21 10:09:52 UTC

Post by gretel
On 21 Mar, 10:37, Gabriele - Biologo Nutrizionista

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
E tutti in coro potrete dire: "Capperi se funziona!"

vogliamo parlare dei chetoni di lampone? :D

io mi ci sono laureato sui chetoni di lampone! ,o)

*GB*

2013-03-21 10:50:35 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
io mi ci sono laureato sui chetoni di lampone! ,o)

Sono quelli che avevi consigliato a Mennea?

Bye,

*GB*

L'Uccello Padulo

2013-04-01 16:24:19 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista

Post by gretel
On 21 Mar, 10:37, Gabriele - Biologo Nutrizionista

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
E tutti in coro potrete dire: "Capperi se funziona!"

vogliamo parlare dei chetoni di lampone? :D

io mi ci sono laureato sui chetoni di lampone! ,o)

Io sui "capperi" sotto sale..
(un solo granellino senno' si muore.....))))
Ciao..

edevils

2013-03-23 13:06:39 UTC

Post by Crononauta
Qualche condizionale ipotetico in più no eh? Le certezze al momento
sono più o meno le stesse di quelle a sostegno delle diete del
minestrone et sim.

Non ho voluto segnalare una cosa certa,

Ah, beh, si sentiva proprio la mancanza di diete fantasiose.

Post by *GB*
ma una possibilità collaudabile,

Esattamente la mentalità deleteria alla base delle diete fai-da-te.
"Ci provo! Vediamo come va."

Post by *GB*
se è solo sovrappeso e vuole provare a digiunare due giorni a settimana
per un mesetto, non gli dovrebbe succedere niente di male e può
riferirci come si è trovato (sostenibilità di tale dieta, perdita di
peso ottenuta).

Invece son proprio queste diete "non certe, ma da collaudare" quelle che
possono fare male e persino a far ingrassare sul lungo periodo.

*GB*

2013-03-21 14:04:39 UTC

Post by Crononauta
Qualche condizionale ipotetico in più no eh? Le certezze al momento
sono più o meno le stesse di quelle a sostegno delle diete del
minestrone et sim.

Certo, bisognerà condurre gli studi necessari. Comunque...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497604 (2013)

The effects of modified alternate-day fasting diet on weight loss
and CAD risk factors in overweight and obese women.

(...) The common form of dietary restriction is daily calorie
restriction (CR). Another form is alternate-day fasting (ADF).
This study examined the ability of modified ADF to facilitate
weight loss and lower cardiovascular risk factors in overweight
and obese women. (...)

CONCLUSION: These finding suggest that short time ADF is a viable
dietary option to help obese individuals lose weight and decrease
some CAD risk factors. More and longer-term studies in human subjects
are needed to support this important result.

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-21 15:52:32 UTC

Post by Crononauta
Qualche condizionale ipotetico in più no eh? Le certezze al momento
sono più o meno le stesse di quelle a sostegno delle diete del
minestrone et sim.

Certo, bisognerà condurre gli studi necessari. Comunque...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497604 (2013)
The effects of modified alternate-day fasting diet on weight loss
and CAD risk factors in overweight and obese women.
(...) The common form of dietary restriction is daily calorie
restriction (CR). Another form is alternate-day fasting (ADF).
This study examined the ability of modified ADF to facilitate
weight loss and lower cardiovascular risk factors in overweight
and obese women. (...)
CONCLUSION: These finding suggest that short time ADF is a viable
dietary option to help obese individuals lose weight and decrease
some CAD risk factors. More and longer-term studies in human subjects
are needed to support this important result.
Bye,
*GB*

tutte le diete che producono un dimagrimento (perdita di massa grassa)
sono le benvenute. Il problema è: dopo la dieta, se non hai imparato a
mangiare bene come vai avanti?
Perciò non è la dieta, ma il mantenimento del peso a lungo termine.

edevils

2013-03-23 17:22:51 UTC

On Thu, 21 Mar 2013 16:52:32 +0100, Gabriele - Biologo Nutrizionista

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
tutte le diete che producono un dimagrimento (perdita di massa grassa)
sono le benvenute.

Mica tanto. Se non ti insegnano a mangiare, sono solo l'anticamera della
fisarmonica, dimagrisci e poi ingrassa, che bene non fa.
Anzi, diete cervellotiche come questa 5:2 possono solo allontanarti da
ogni rapporto sano col cibo.

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Il problema è: dopo la dieta, se non hai imparato a
mangiare bene come vai avanti?
Perciò non è la dieta, ma il mantenimento del peso a lungo termine.

Appunto.
Fare "diete" fantasiose magari efficaci sul breve termine, ma non imparare
a mangiare, è un approccio non solo inutile ma dannoso, AFAIK e IMHO.

Gabriele - Biologo nutrizionista

2013-03-23 21:31:06 UTC

On Sat, 23 Mar 2013 17:22:51 +0000 (UTC), edevils

Post by edevils

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
tutte le diete che producono un dimagrimento (perdita di massa grassa)
sono le benvenute.

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Il problema è: dopo la dieta, se non hai imparato a
mangiare bene come vai avanti?
Perciò non è la dieta, ma il mantenimento del peso a lungo

termine.

Post by edevils
Appunto.
Fare "diete" fantasiose magari efficaci sul breve termine, ma non imparare
a mangiare, è un approccio non solo inutile ma dannoso, AFAIK e IMHO.

Eh. E io che ho detto?

L'Uccello Padulo

2013-04-01 16:21:54 UTC

Post by Gabriele - Biologo nutrizionista
Ha un senso?

C'è scritto nei link che ho dato. Anche questo è in inglese, ma dovrebbe
http://uk.lifestyle.yahoo.com/5-2-diet-intermittent-fasting-lose-weight-live-longer-starve.html
Fast benefits
Here’s the theory. Our bodies have a growth hormone known as IGF-1,
which helps us grow when we’re children. However, as adults it appears
to cause aging, while high levels are linked to cancer, diabetes and
other illnesses.

Sorry but..those are "bull Shit!Comincia a spiegarci come agisca IGF-1 a
livello Biochimico, sempre col permesso di Mamma Ipofisi, perche'
l'Endocrinologia e' una cosa seria e non si puo' ridurre a due concetti del
menga!(la studiai per anni)!
Quali siano i suoi organi bersaglio e come interferisca con altri
ormoni.Quanto agli esperimenti sui mici e sui sorci, anche se il loro
metabolismo, nelle linee, generali e' simile a quello umano, ci sono
comunque differenze abbastanza marcate ( studia patologia veterinaria) per
cui il fatto che un farmaco "funzioni" su un topino o su un micetto non
significhi che sia adatto all'animale umano.
(non si offendano gli amici ma per Linneo siamo anche noi animali, (che io
tra l'altro adoro e delle cui carni non mi cibo.Ma questo non c'entra col
post)!
Il Discorso sul parkinson e sull'Alzhaimer richiedarebbe da parte mia la
stesura di un intero volume, non di un post ma ci sono dei farmaci ben
precisi che aiutano i pazienti, gia' collaudati da na vita!
Byez.

L'Uccello Padulo

Post by *GB*
Fasting lowers your IGF-1 levels, which some scientists believe slows
growth of new cells and prompts your body to repair its existing ones.
It also encourages fat burning, so you lose weight.
Studies from the Baltimore National Institute on Aging suggest that
fasting once or twice a week can protect the brain against illnesses
including Alzheimer’s and Parkinson’s.
Experiments in mice and rats have shown fasting can increase their
healthy lifespans by as much as 50 per cent. Some people think that
humans could see similar benefits and there’s growing interest in
fasting techniques.
Bye,
*GB*

Mimmo

2013-03-20 12:26:11 UTC

Post by *GB*
Mangi quello che ti pare per 5 giorni a settimana, e per 2 giorni

E il terzo giorno risusciterai da "Inedia" ahahahahahahahahaha.
GB ma che "azzo" dici?

L'Uccello Padulo

Post by *GB*
*GB*

*GB*

2013-03-20 15:57:34 UTC

Post by Mimmo
E il terzo giorno risusciterai da "Inedia" ahahahahahahahahaha.
GB ma che "azzo" dici?
L'Uccello Padulo

Tu sei sempre Karman aka Giorgio Nardo, il troll morphatore folle.
Quanto tempo manca al tuo vano ricorso alla MDB?

Bye,

*GB*

Mimmo

2013-03-20 18:14:47 UTC

Post by Mimmo
E il terzo giorno risusciterai da "Inedia" ahahahahahahahahaha.
GB ma che "azzo" dici?
L'Uccello Padulo

Tu sei sempre Karman aka Giorgio Nardo, il troll morphatore folle.
Quanto tempo manca al tuo vano ricorso alla MDB?
Bye,
*GB*

Io sono Karman, ossia Domenico Luppino.Non so chi cazzo sia ne ''tu ne' il
Sig Giorgio Nardo!Vuoi conoscermi di persona ? Vieni a Sanremo.
Ma attento alle diffamazioni perche' te becchi 2 anni di galera,capito,
residuato di bolo indigerito?Ed ora aspetto i tuoi dati, vigliacco!

Mimmo Luppino

Mimmo

2013-03-20 18:56:04 UTC

Dimenticavo: Kill File, SCECCU!
(Mi scuso coi nobilissimi quadrupedi!)

karman

Post by Mimmo

Post by Mimmo
E il terzo giorno risusciterai da "Inedia" ahahahahahahahahaha.
GB ma che "azzo" dici?
L'Uccello Padulo

Tu sei sempre Karman aka Giorgio Nardo, il troll morphatore folle.
Quanto tempo manca al tuo vano ricorso alla MDB?
Bye,
*GB*

Jinx

2013-03-21 11:38:20 UTC

comunque mangiare quello che si pare abbuffandosi e' sempre un danno alla
salute: pensa alla botta di colesterolo che da una frittata con 6 uova, o la
botta glicemica di un'uscita in pasticceria

Post by *GB*
Mangi quello che ti pare per 5 giorni a settimana, e per 2 giorni
http://www.tgcom24.mediaset.it/perlei/articoli/1084678/diete-arriva-la-due-giorni-su-sette.shtml
http://www.corriere.it/salute/nutrizione/13_marzo_16/dieta-digiuno-intermittenza_4a1e4900-8e04-11e2-8e0e-c5b76e411d4a.shtml
http://en.wikipedia.org/wiki/5:2_diet
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1743-7075-9-98.pdf
http://thefastdiet.co.uk/
Bye,
*GB*

*GB*

2013-03-21 12:39:26 UTC

Post by Jinx
comunque mangiare quello che si pare abbuffandosi e' sempre

Certo, ma l'idea non è quella di abbuffarsi, che è sempre sbagliato,
bensì di mangiare in maniera normale (senza particolari restrizioni)
e digiunare due giorni su sette: l'ipotesi è che in tal modo non ci si
limiti a dimagrire, ma si ottengano anche vantaggi di salute e forse
una maggiore longevità.

Post by Jinx
pensa alla botta di colesterolo che da una frittata con 6 uova,
o la botta glicemica di un'uscita in pasticceria

Quando non digiuni, puoi mangiare una frittata di 2 (non 6) uova.
Ovviamente quella dieta può andare per chi riesce a controllarsi
il giorno dopo il digiuno, non per chi ha tendenza alla bulimia.

Bye,

*GB*

2013-03-25 19:35:27 UTC

Post by *GB*
Quando non digiuni, puoi mangiare una frittata di 2 (non 6) uova.
Ovviamente quella dieta può andare per chi riesce a controllarsi
il giorno dopo il digiuno, non per chi ha tendenza alla bulimia.
Bye,
*GB*

Ho iniziato questa dieta la settimana scorsa, dopo aver letto il libro
che la descrive e aver visto il documentario della BBC che ha originato
il libro. Sono in sovrappeso di circa 10kg, per mie peculiarità
caratteriali trovo più comodo saltare il pranzo e fare una cena leggera
due volte a settimana (si parla di regime ipocalorico di 600kcal nei
giorni di "digiuno") che imbarcarmi in una dieta che mi costringe a
contare le calorie di quello che mangio tutti i giorni e suddividerle in
4-5-6 pasti.

Naturalmente cerco di evitare di abbuffarmi gli altri giorni della
settimana ma mi concedo un bicchiere di vino se ne ho voglia. Nel libro
vengono citati gli studi che dimostrano l'associazione tra una dieta con
input intermittenti e i livelli della glicemia e dell'insulina nel
sangue e, ragionandoci su, questo tipo di dieta non è poi lontana da
quella che probabilmente facevano i nostri antenati
cacciatori-raccoglitori (di cui manteniamo i geni nel patrimonio genetico).

Siamo davvero sicuri che mangiare 4-5-6 volte al giorno faccia davvero
dimagrire? A me fa solo pensare al cibo che sto mangiando o che mangerò
a breve per tutta la giornata e, di fatto, mi rende schiavo della dieta.

*GB*

2013-03-25 20:01:20 UTC

Post by k
Ho iniziato questa dieta la settimana scorsa,

Ah, ecco finalmente uno sperimentatore.

Post by k
Sono in sovrappeso di circa 10kg, per mie peculiarità caratteriali
trovo più comodo saltare il pranzo e fare una cena leggera due volte
a settimana (si parla di regime ipocalorico di 600kcal nei giorni
di "digiuno") che imbarcarmi in una dieta che mi costringe a contare
le calorie di quello che mangio tutti i giorni e suddividerle in
4-5-6 pasti.

E allora continua così e tienici informati se riesci a perdere
quei 10 kg senza troppi problemi. E se dopo riuscirai a mantenere
tale dieta e il corrispondente peso forma.

Post by k
e, ragionandoci su, questo tipo di dieta non è poi lontana da
quella che probabilmente facevano i nostri antenati cacciatori-
raccoglitori (di cui manteniamo i geni nel patrimonio genetico).

Esatto. Anche in Papua Nuova Guinea, finché facevano così, erano
piuttosto sani; quando sono passati al modo di vivere occidentale,
si sono ammalati più degli occidentali stessi (che a questo modo
di vivere ci hanno fatto l'abitudine).

Post by k
Siamo davvero sicuri che mangiare 4-5-6 volte al giorno faccia
davvero dimagrire?

A me sembra un buon modo per abituarsi a mangiare in continuazione.
Ritengo che bisognerebbe mangiare solo 3 volte al giorno: colazione,
pranzo e cena. Può essere utile fare una colazione più proteica (le
uova saziano più di altri cibi) in modo da mangiare di meno a cena.

Altra osservazione, che però non è da sperimentare se sei giovane:
anche assumere melatonina alla sera aiuta a dimagrire.

Bye,

*GB*

Frankie NiBBle ®

2013-03-26 08:33:52 UTC

Le tue peculiarità caratteriali ti stanno portanto ad un comportamento
alimentare non corretto.
Il picco glicemico, il senso di sazietà e tutto il resto sono dati di
fatto...

fare una cena leggera due volte a settimana (si
parla di regime ipocalorico di 600kcal nei giorni di "digiuno") che
imbarcarmi in una dieta che mi costringe a contare le calorie di quello che
mangio tutti i giorni e suddividerle in 4-5-6 pasti.

Non so perchè tu debba per forza contare le calorie.
Bastano poche e semplici regole.
tre pasti principali, due spuntini.
Magia sempre il giusto (stile "hara haci bu", visto che ti piacciono le
culture antiche) prediligendo verdura, pesce, frutta. Evita grassi,
dolciumi e junk food. Quaranta minuti di attività fisica al giorno e ti
garantisco che dimagrisci senza contare un ciufolo

Siamo davvero sicuri che mangiare 4-5-6 volte al giorno faccia davvero
dimagrire?

Dipende QUANTO. Si, se mangi IL GIUSTO fa dimagrire
Per i vantaggi di mangiare 5 volte al giorno basta che googli.

A me fa solo pensare al cibo che sto mangiando o che mangerò a

breve per tutta la giornata e, di fatto, mi rende schiavo della dieta.

Male. DIETA non è schiavitù. E' un modo di vivere.

--
Frankie NiBBle
"Usare il nome di porro anzichè verruca denota arretratezza? La vostra
medicina invece denota modernità se usa l'aggettivo di verruca?" -
Mister X su it.salute

*GB*

2013-03-26 08:49:14 UTC

Post by Frankie NiBBle Â®
Male. DIETA non è schiavitù. E' un modo di vivere.

Certo. Come gli inglesi che fanno colazione con uova e pancetta, fagioli
e salsicce, mangiano troppa carne, condiscono con il burro e bevono birra
e whisky e campano in media 80 anni.

Mentre noi italiani facciamo colazione con una brioche, seguiamo la dieta
mediterranea condendo con l'olio d'oliva e bevendo un bicchiere di vino,
e così abbiamo la fortuna di campare... 81,5 anni! Uno e mezzo in più,
giusto in tempo per trascorrerlo con la demenza.

Sì, è proprio un modo di vivere. Adesso lasciagli sperimentare quella
dieta parzialmente paleolitica, invece di scrivere trombonate, oppure
fatti assumere da Repubblica per questo.

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-26 09:02:34 UTC

Post by Frankie NiBBle Â®
Male. DIETA non è schiavitù. E' un modo di vivere.

Certo. Come gli inglesi che fanno colazione con uova e pancetta, fagioli
e salsicce, mangiano troppa carne, condiscono con il burro e bevono birra
e whisky e campano in media 80 anni.
Mentre noi italiani facciamo colazione con una brioche, seguiamo la dieta
mediterranea condendo con l'olio d'oliva e bevendo un bicchiere di vino,
e così abbiamo la fortuna di campare... 81,5 anni! Uno e mezzo in più,
giusto in tempo per trascorrerlo con la demenza.
Sì, è proprio un modo di vivere. Adesso lasciagli sperimentare quella
dieta parzialmente paleolitica, invece di scrivere trombonate, oppure
fatti assumere da Repubblica per questo.
Bye,
*GB*

Tutto quello che ha detto Frankie, non solo è corretto, ma è DIMOSTRATO.
Al contrario delle puttanate di moda che escono sui giornali ogni giorno.

*GB*

2013-03-26 09:33:09 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Tutto quello che ha detto Frankie, non solo è corretto, ma è DIMOSTRATO.

Forse da studi in inglese che tu non sai leggere, reperire e riportare?

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Al contrario delle puttanate di moda che escono sui giornali ogni giorno.

Parli di questa?

http://www.repubblica.it/salute/alimentazione/2013/03/23/news/italiani_i_pi_longevi_in_europa_81_anni_gli_inglesi_fumate_e_bevete_inspiegabile-55168840/

Italiani i più longevi in Europa: 81 anni.
Gli inglesi: "Fumate e bevete, inspiegabile"

L'articolo dice:

gli inglesi non si spiegano come è possibile che nello scassato
Belpaese l'aspettativa di vita sia di 81,5 anni, un anno e mezzo
superiore alla loro.

Quindi loro 80, noi 81,5. A me sembra una differenza un po' ridicola
per giustificare un notevole cambiamento di abitudini alimentari.
Tanto più che potrebbe dipendere per intero da questo:

Il professor Attilio Maseri, per anni cardiologo di fiducia
della regina Elisabetta: "A Londra non si devono lamentare,
hanno tagliato troppo sulla sanità"

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-26 09:51:15 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Tutto quello che ha detto Frankie, non solo è corretto, ma è DIMOSTRATO.

Forse da studi in inglese che tu non sai leggere, reperire e riportare?

Io non devo riportare nessuno studio. Riportare studi singoli, come fai
tu, per dimostrare la TUA tesi personale e non per obiettività
scientifica si chiama bias di pubblicazione ed è un errore ben
conosciuto dalla scienza. Non credere di fregarmi su questo punto. Tu
non sei un ricercatore e non hai le competenze per decidere se gli studi
che riporti siano o meno corretti da tutti i punti di vista (statistico,
progettuale ecc.) per cui smettiamola con queste sciocchezze.

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Al contrario delle puttanate di moda che escono sui giornali ogni giorno.

Parli di questa?
http://www.repubblica.it/salute/alimentazione/2013/03/23/news/italiani_i_pi_longevi_in_europa_81_anni_gli_inglesi_fumate_e_bevete_inspiegabile-55168840/
Italiani i più longevi in Europa: 81 anni.
Gli inglesi: "Fumate e bevete, inspiegabile"
gli inglesi non si spiegano come è possibile che nello scassato
Belpaese l'aspettativa di vita sia di 81,5 anni, un anno e mezzo
superiore alla loro.
Quindi loro 80, noi 81,5. A me sembra una differenza un po' ridicola
per giustificare un notevole cambiamento di abitudini alimentari.
Il professor Attilio Maseri, per anni cardiologo di fiducia
della regina Elisabetta: "A Londra non si devono lamentare,
hanno tagliato troppo sulla sanità"

Nessuno ti ha mai parlato dell'indicatore che si usa adesso in
epidemiologia? si chiama "aspettativa di vita IN SALUTE"
Gli inglesi potranno forse (perchè è tutto da verificare) vivere quanto
noi, ma per quanto riguarda il "come" vivono forse dobbiamo parlarne meglio.

*GB*

2013-03-26 14:53:17 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Io non devo riportare nessuno studio. Riportare studi singoli, come
fai tu, per dimostrare la TUA tesi personale e non per obiettività
scientifica si chiama bias di pubblicazione ed è un errore ben
conosciuto dalla scienza. Non credere di fregarmi su questo punto.

Invece sì, perché tu non riporti mai gli studi a favore della TUA tesi.
Ed è noto che in questo ambito non ci sono gli interessi di Big Pharma,
ma ci sono quelli di Big Farm.

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Tu non sei un ricercatore e non hai le competenze

E tu che ne sai? Ma poi tu lo sei? In che università lavori? Scrivimelo
in privato, magari direttamente dalla tua email ufficiale.

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Nessuno ti ha mai parlato dell'indicatore che si usa adesso in
epidemiologia? si chiama "aspettativa di vita IN SALUTE"

Certo, ma almeno quell'articolo, che è in italiano, avresti dovuto
essere in grado di capirlo. Lì c'è scritto:

Del resto, il dato ci colloca al secondo posto nella classifica
mondiale della longevità.

e più sotto c'è scritto:

Alcuni giorni fa, infine, sono state pubblicate le schede dei singoli
paesi. L'Italia, al di là del dato secco sull'aspettativa di vita,
ottiene un buon risultato anche per quanto riguarda le condizioni di
salute, perché ha una durata media della disabilità abbastanza ridotta,
cioè la sesta più breve nel mondo.

Quindi, secondo posto per longevità, ma sesto per aspettativa di vita
in salute. Riesci a capire che cosa significa questo? Significa che in
Italia si invecchia peggio che in quattro dei paesi meno longevi di noi.

Bye,

*GB*

Renato_VBI

2013-03-26 15:17:09 UTC

"*GB*" <***@ymail.com> ha scritto nel messaggio news:kiscoq$c23$***@speranza.aioe.org...

[C U T]

Post by *GB*
Quindi, secondo posto per longevità, ma sesto per aspettativa di vita
in salute. Riesci a capire che cosa significa questo? Significa che in
Italia si invecchia peggio che in quattro dei paesi meno longevi di noi.

Non fa una piega.
Clap clap clap

--
Ciao, Renato

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-26 16:25:43 UTC

Post by Renato_VBI
[C U T]

Non fa una piega.
Clap clap clap

Peccato che sia sbagliato

Dalet

2013-03-26 17:02:14 UTC

Post by Renato_VBI
[C U T]

Non fa una piega.

hai voglia...piu' di una a partire dal non avere ben presente
come si calcola l'eta' media..

*GB*

2013-03-26 18:40:07 UTC

Post by Renato_VBI

Significa che in Italia si invecchia peggio che in quattro
dei paesi meno longevi di noi.

Non fa una piega.
Clap clap clap

Grazie. Però quel dato probabilmente evidenzia che la nostra
sanità pubblica, nonostante quello che spesso se ne dice,
è migliore di quella degli altri paesi.

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-26 16:25:15 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Tu non sei un ricercatore e non hai le competenze

E tu che ne sai? Ma poi tu lo sei? In che università lavori? Scrivimelo
in privato, magari direttamente dalla tua email ufficiale.

MA APPUNTO! proprio perchè NON ho competenze di ricercatore che me ne
sto zitto e non esprimo "opinioni" come fai tu costruendoti la "tua"
scienza. io al massimo cito i documenti di consenso ufficiali, NON
singoli studi.

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Nessuno ti ha mai parlato dell'indicatore che si usa adesso in
epidemiologia? si chiama "aspettativa di vita IN SALUTE"

Certo, ma almeno quell'articolo, che è in italiano, avresti dovuto
Del resto, il dato ci colloca al secondo posto nella classifica
mondiale della longevità.
Alcuni giorni fa, infine, sono state pubblicate le schede dei singoli
paesi. L'Italia, al di là del dato secco sull'aspettativa di vita,
ottiene un buon risultato anche per quanto riguarda le condizioni di
salute, perché ha una durata media della disabilità abbastanza ridotta,
cioè la sesta più breve nel mondo.
Quindi, secondo posto per longevità, ma sesto per aspettativa di vita
in salute. Riesci a capire che cosa significa questo? Significa che in
Italia si invecchia peggio che in quattro dei paesi meno longevi di noi.

E questo si sa! ma mi pare di ricordare che il paragone fosse fra
inglesi e italiani. Gli inglesi non hanno certo una aspettativa di vita
in SALUTE migliore di noi pur avendo speranza di vita tout cour identica.
Non cambiare le carte in tavola.

Conclusione: noi abbiamo aspettativa di vita in salute peggiore di altri
paesi (e si sapeva) ma NON dell'inghilterra.

Dalet

2013-03-26 16:59:39 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
Tu non sei un ricercatore e non hai le competenze

E tu che ne sai?

vabbe', speriamo almeno che tu non lo sia che di cantonate
da un po' di tempo a questa parte ne becchi parecchie.

Non necessariamente...per esempio ad essere meno pressapochisti e superficiali
si potrebbe pensare all'influenza della natalita' sull'eta media, si riduce
la natalita' e zac, ecco che l'eta' media della popoalzione si alza...
ale' ale' gli italiani, nonostante tutto sono tra i piu' longevi !

toh ...sar' un caso ma nel 2012 in Italia la natalita' era di 9 nuovi nati ogni 1000
in Inghilterra nello stesso anno i nuovi nati erano 12 ogni 1000 con un
tasso di mortalita' pressoche' identico di 9.9 ogni 1000.

*GB*

2013-03-26 19:09:55 UTC

in Italia si invecchia peggio che in quattro dei paesi meno longevi

Non necessariamente...per esempio ad essere meno pressapochisti
e superficiali si potrebbe pensare

Ma tu sei un troll sofista? Tra Italia e Svezia non c'è una differenza
di natalità significativa:

Loading Image...

mentre c'è nell'aspettativa di vita sana, clicca sui grafici a destra:

http://tinyurl.com/bvrzxhv

Leggi anche questo articolo:

http://www.ilcambiamento.it/inquinamenti/picco_salute.html

con questi due grafici:

Loading Image...

Loading Image...

Bye,

*GB*

YUS

2013-03-27 12:34:30 UTC

in Italia si invecchia peggio che in quattro dei paesi meno longevi

Non necessariamente...per esempio ad essere meno pressapochisti
e superficiali si potrebbe pensare

Ma tu sei un troll sofista? Tra Italia e Svezia non c'è una differenza

Il problema è che gli svedesi non hanno la stessa dieta degli inglesi.

La coperta la puoi tirare dal lato che preferisci.. ma è cmq sempre corta.

YUS

*GB*

2013-03-27 17:34:21 UTC

Post by YUS
Il problema è che gli svedesi non hanno la stessa dieta
degli inglesi.

E invece hanno una dieta molto simile. Ecco la colazione svedese,
come puoi vedere è quasi uguale a quella inglese:

http://paradiserecipe.com/la-cucina-svedese/

Nella colazione svedese, si trovano spesso le uova (strapazzate
o sode) con il pane o con i knäckebröd (Wasa, si trovano anche
in Italia ormai) insieme al prosciutto, ishavsallad/räksallad,
formaggio, salsicce e lo yogurt.

Post by YUS
La coperta la puoi tirare dal lato che preferisci..

Pensa piuttosto alla camicia di forza che serve a te.

Bye,

*GB*

Dalet

2013-03-28 15:57:56 UTC

in Italia si invecchia peggio che in quattro dei paesi meno longevi

Non necessariamente...per esempio ad essere meno pressapochisti
e superficiali si potrebbe pensare

Ma tu sei un troll sofista?

No, piu' banalmente uno che conosce la materia in oggetto,
i suoi limiti e le sue trappole.

Post by *GB*
Tra Italia e Svezia non c'è una differenza

cos'e' che ti fa pensare che le differenze non siano significative,
il fatto che chi ha costruito la mappa abbia -arbitrariamente- categorizzato
i tassi di natalita' sicche' Svezia e Italia cadessero nello stesso intervallo
0-0.5% ?
E incidentalmente, hai mica notato che anche l'Inghilterra cade
per il 2006 nello stesso intervallo ?
Chiedo solamente per capire a quale conclusione saresti arrivato
(significativa o non significativa ?) se uno dei due paesi avesse
avuto un estremo (0%) e l'altro l'estremo opposto (0.5%).

Post by *GB*
http://it.wikipedia.org/wiki/File:Europe_population_growth_2006.png

- This is a map of Europe indicating growth/decline in population in 2006 (Source: CIA world factbook) -

Strano..non capisco la scelta del 2006 come anno di riferimento.
Hai preferenze particolari o hai pescato a caso ?
Anche la scelta del Paese di riferimento mi pare un po' arbitraria
voglio dire, l'Inghilterra ti faceva schifo ?

Per dire il World factbook per il 2012 mostra un quadro differente
tasso di crescita: Italia 0.38% vs. Svezia 0.16% (*)
Natalita' (ogni 1000): Italia 9.06 vs. Seviza 10.2
Mortalita'(ogni 1000): Italia 10.2 vs. Svezia 10.2

(*) sara' signifcativa questa differenza ?
che non e' manco per niente l'indicatore (= media) dell'invecchiamento
di una popolazione aka longevita' , ma una media aggiustata per le
condizioni di salute. Visto che li hai messi i link, valli a leggere
almeno per le definizioni prima di esibirti nei soliti pasticci:

http://epp.eurostat.ec.europa.eu/statistics_explained/index.php/Glossary:Sullivan_method

*GB*

2013-03-28 20:37:06 UTC

Post by Dalet
E incidentalmente, hai mica notato che anche l'Inghilterra
cade per il 2006 nello stesso intervallo ?

Lo dicevo io che sei un troll. Ho citato la Svezia perché (come
puoi vedere nei grafici a destra in http://tinyurl.com/bvrzxhv )
ha un'aspettativa di vita in salute nettamente più alta dell'Italia
(mentre quella dell'UK è circa la stessa) pur avendo una longevità
un po' più bassa (da quando è stata scavalcata dall'Italia).

Post by Dalet
Anche la scelta del Paese di riferimento mi pare un po' arbitraria
voglio dire, l'Inghilterra ti faceva schifo ?

Sei proprio un troll demente ed esibizionista...

Post by *GB*
mentre c'è nell'aspettativa di vita sana, clicca sui grafici

che non e' manco per niente l'indicatore (= media) dell'
invecchiamento di una popolazione aka longevita' , ma
una media aggiustata per le condizioni di salute.

Ovvio. Gabriele aveva tirato fuori questo discorso dell'aspettativa

Post by Dalet
Nessuno ti ha mai parlato dell'indicatore che si usa adesso
in epidemiologia? si chiama "aspettativa di vita IN SALUTE"

Quei grafici mostrano che in Svezia essa è costantemente più alta che
in Italia anche se gli svedesi fanno colazione con uova e salsicce.

Post by Dalet
E questo si sa! ma mi pare di ricordare che il paragone fosse
fra inglesi e italiani. Gli inglesi non hanno certo una aspettativa
di vita in SALUTE migliore di noi pur avendo speranza di vita
tout cour identica.

E quei grafici mostrano che in Inghilterra l'aspettativa di vita
in salute è la stessa che in Italia (dove ultimamente la speranza
di vita non è tout court identica ma più alta di un anno e mezzo).

Post by Dalet
Visto che li hai messi i link, valli a leggere

Stavolta non ti mando affanculo, ma ti metto nel killfile. Adieu.

Bye,

*GB*

*GB*

2013-03-28 23:41:43 UTC

Post by *GB*
anche se gli svedesi fanno colazione con uova e salsicce.

Per chi non crede che la tipica colazione svedese sia a base
di uova e salsicce:

www.mrlerone.com/test/wp-content/uploads/2010/11/swedish_breakfast1.jpeg

Comunque, sembra pesantuccia. Meglio questa variante più leggera
ma egualmente piuttosto completa:

Loading Image...

Bye,

*GB*

Dalet

2013-03-29 10:52:45 UTC

Post by Dalet
E incidentalmente, hai mica notato che anche l'Inghilterra
cade per il 2006 nello stesso intervallo ?

Lo dicevo io che sei un troll. Ho citato la Svezia perché (come
puoi vedere nei grafici a destra in http://tinyurl.com/bvrzxhv )
ha un'aspettativa di vita in salute nettamente più alta dell'Italia

di un po', ti sei mica accorto che anche Islanda e Norvegia
e persino Malta hanno un'aspettativa di vita nettamente
piu alta dell'Italia ?

Post by *GB*
(mentre quella dell'UK è circa la stessa) pur avendo una longevità
un po' più bassa (da quando è stata scavalcata dall'Italia).

(..)

Post by Dalet
Nessuno ti ha mai parlato dell'indicatore che si usa adesso
in epidemiologia? si chiama "aspettativa di vita IN SALUTE"

Quei grafici mostrano che in Svezia essa è costantemente più alta che
in Italia anche se gli svedesi fanno colazione con uova e salsicce.

eh ma questa della minore longevita' a parita' di
aspettativa di vita in salute vale anche per la Lituania:
75.6 anni alla nascita contro gli 81.9 dell'Italia
Cosa vuoi per colazione ?

Post by *GB*
E quei grafici mostrano che in Inghilterra l'aspettativa di vita
in salute è la stessa che in Italia (dove ultimamente la speranza
di vita non è tout court identica ma più alta di un anno e mezzo).

ma allora dillo che sei recidivo, cosa ci vuole
a capire che l'Italia ha una speranza di vita piu'
alta non perche' siamo piu' longevi ma perche' la natalita'
e' piu' bassa proprio non capisco.

Post by *GB*
Stavolta non ti mando affanculo, ma ti metto nel killfile. Adieu.

un'altra volta ?? LOL

gretel

2013-03-29 12:22:37 UTC

Post by *GB*
Stavolta non ti mando affanculo, ma ti metto nel killfile. Adieu.

un'altra volta ?? LOL

con me deve essere arrivato a una dozzina, àrmati di pazienza! :P

(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

Dalet

2013-03-29 14:00:08 UTC

Post by gretel

Post by *GB*
Stavolta non ti mando affanculo, ma ti metto nel killfile. Adieu.

un'altra volta ?? LOL

con me deve essere arrivato a una dozzina, àrmati di pazienza! :P
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

...ma poi si e' ritrovato con il desktop pieno di links
a manco uno cui mostrarli... :-))))

YUS

2013-03-29 14:59:39 UTC

Post by gretel
con me deve essere arrivato a una dozzina, àrmati di pazienza! :P
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

...ma poi si e' ritrovato con il desktop pieno di links
a manco uno cui mostrarli... :-))))

ROTFL !

YUS

gretel

2013-03-29 18:05:00 UTC

...ma poi si e' ritrovato con il desktop pieno di links
a manco uno cui mostrarli... :-))))

porello! :D

*GB*

2013-03-29 19:39:26 UTC

Post by gretel
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

Manica di idioti, credete di essere più qualificati dei medici
Mosley e Piccinini e, già che ci siamo, dell'oncologo Veronesi?

http://www.repubblica.it/salute/alimentazione/2013/03/28/news/due_giorni_su_5_a_digiuno_la_nuova_dieta_che_fa_tendenza-54893951/

ANCHE in materia di diete sono le mode a fare tendenza. L'ultima
è quella del digiuno. Il 'regime rivoluzionario' più recente
arriva dal Regno Unito e si chiama Fast diet, perché promette
velocità nel combattere i chili di troppo. E' stato ribattezzato
del 'cinque su due', perché permette di mangiare e bere a sazietà
cinque giorni a settimana per poi stare a stecchetto negli altri
giorni. Parla di astensione dal cibo anche in Italia l'oncologo
Umberto Veronesi che ha appena pubblicato La dieta del digiuno,
dove consiglia un giorno di digiuno a settimana. Sempre in Italia
il medico Fabio Piccinini esalta il potere disintossicante di
questa pratica nel manuale La dieta più antica del mondo. (...)

Gli autori Michael Mosley, un medico giornalista della Bbc,
e la giornalista Mimi Spencer hanno sperimentato in prima persona
questa dieta. "Ti limiti a fare due giorni di digiuno e il peso
si smaltisce rapidamente e senza sforzo", spiega la coautrice
del libro Mimi Spencer, giornalista di Times. Le calorie possono
essere consumate a piacimento: in un unico pasto a metà giornata
o ripartite tra colazione e cena. Nel menù Mosley raccomanda
proteine, frutta e verdura.

Veronesi: "Contro le malattie". In Italia nel libro La dieta del
digiuno (edizioni Mondatori), l'oncologo Umberto Veronesi ricorda
come l'eccesso di calorie sia collegato all'insorgere di molte
malattie. Per questo definisce le linee guida di un'alimentazione
sana e fra i consigli c'è quello di fare un giorno di digiuno
completo a settimana. Mangiando meno, scrive Veronesi, si e" più
protetti dalle malattie cardiovascolari e dal diabete. Per questo
la soluzione è quella di mangiar poco, se possibile non tre volte
al giorno e tagliare le calorie scegliendo menù light. Bandite
anche le bibite zuccherate. Esalta il potere disintossicante del
digiuno anche Fabio Piccini, medico e autore de La dieta più antica
del mondo (Dalai editore), che ricostruisce il regime degli antichi
contadini cretesi. (...)

http://www.lucianopignataro.it/a/umberto-veronesi-e-la-dieta-del-digiuno/57497/

Credo che dedicare un giorno ogni settimana alla totale astensione
dal cibo non solo non faccia male, ma aiuti a formare il carattere,
a manifestare una scelta etica e a proteggere la propria salute.
Un’alimentazione corretta, secondo i dettami della scienza, e
almeno un giorno di digiuno ogni settimana possono rappresentare
un nuovo e stimolante stile di vita.”

Bye,

*GB*

gretel

2013-03-30 07:53:27 UTC

Post by gretel
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

Manica di idioti,

ta- dahhhhhhhh!!! :D

YUS

2013-03-30 14:30:14 UTC

Post by gretel
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

Ti sei dimenticato di incollare il contradditorio.. ovvero dove dicono
che se si fa un minimo di attività fisica non occorre digiunare, e dove
dicono che in ogni caso.. il digiuno in se serve a poco se non c'è uno
squilibrio fra calorie ingerite e calorie consumate (insomma se non
bruci più di quel che mangi).

L'unico punto a favore del digiuno è quando dicono.. vabbè.. se sei
talmente fesso che l'unico modo che trovi per mangiare di meno è saltare
pasti per mangiare meno.. vabbè.. ma è un pò come tagliarsi le mani per
evitare di dover tagliare le unghie.

YUS

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-31 15:43:30 UTC

Post by YUS

Post by gretel
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

Ti sei dimenticato di incollare il contradditorio.. ovvero dove dicono
che se si fa un minimo di attività fisica non occorre digiunare, e dove
dicono che in ogni caso.. il digiuno in se serve a poco se non c'è uno
squilibrio fra calorie ingerite e calorie consumate (insomma se non
bruci più di quel che mangi).
L'unico punto a favore del digiuno è quando dicono.. vabbè.. se sei
talmente fesso che l'unico modo che trovi per mangiare di meno è saltare
pasti per mangiare meno.. vabbè.. ma è un pò come tagliarsi le mani per
evitare di dover tagliare le unghie.
YUS

Quotissimo.
nonostante ciò, ci sono ancora deficienti che tentano di inventarsi
nuovi assiomi biologici, ma non solo: nuove leggi della fisica. Non ho
notizia che i principi della termodinamica siano mai state violati
finora....

2013-04-30 20:29:20 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista

Un update, in 5 settimane sono dimagrito 4kg, avrei potuto fare anche di
meglio ma c'è stata Pasqua e altre festività di mezzo. C'è da dire che a
parte gli eccessi per le festività che non mi sono fatto mancare e i
drink nel fine settimana ho ridotto le calorie oltre che nei due giorni
di "digiuno" anche durante la settimana limitando l'uso del pane con il
quale ho una innata tendenza ad esagerare.

Un saluto

Post by YUS

Post by gretel
(oltre al fatto che ha killato più volte l'intero gruppo...)

Ti sei dimenticato di incollare il contradditorio.. ovvero dove dicono
che se si fa un minimo di attività fisica non occorre digiunare, e dove
dicono che in ogni caso.. il digiuno in se serve a poco se non c'è uno
squilibrio fra calorie ingerite e calorie consumate (insomma se non
bruci più di quel che mangi).
L'unico punto a favore del digiuno è quando dicono.. vabbè.. se sei
talmente fesso che l'unico modo che trovi per mangiare di meno è saltare
pasti per mangiare meno.. vabbè.. ma è un pò come tagliarsi le mani per
evitare di dover tagliare le unghie.
YUS

*GB*

2013-04-30 20:45:27 UTC

Post by k
in 5 settimane sono dimagrito 4kg, avrei potuto fare anche
di meglio ma c'è stata Pasqua e altre festività di mezzo.

Mmm... 4 kg in 5 settimane non sono niente di speciale. Si vede che
quello che tu chiami "digiuno", oltre a non essere un vero e proprio
digiuno, non è nemmeno un uovo sodo a colazione e uno a cena e stop.
Comunque nelle festività dovresti farti qualche lunga passeggiata
nei parchi.

Post by k
C'è da dire che a parte gli eccessi per le festività che
non mi sono fatto mancare e i drink nel fine settimana

Cazzo, pure i drink! Questo non l'avevi detto... ma se bevi
molto alcool, digiunare è una cattiva idea. Avevo già detto
che per digiunare bisogna essere sani... aggiungo che bisogna
seguire uno stile di vita sano. Niente alcool, salvo al massimo
un bicchiere di vino, e non nei giorni di digiuno.

Bye,

*GB*

2013-05-01 08:14:28 UTC

Post by *GB*
Mmm... 4 kg in 5 settimane non sono niente di speciale. Si vede che
quello che tu chiami "digiuno", oltre a non essere un vero e proprio
digiuno, non è nemmeno un uovo sodo a colazione e uno a cena e stop.
Comunque nelle festività dovresti farti qualche lunga passeggiata
nei parchi.

Non doveva essere la dieta dei miracoli ma un modo per me comodo di
eliminare i kg in eccesso, per quanto riguarda l'attività fisica ho
aggiunto una corsetta di 45min-1ora durante il fine settimana proprio
perché punto a stare meglio

Post by k
C'è da dire che a parte gli eccessi per le festività che
non mi sono fatto mancare e i drink nel fine settimana

"Digiuno" lontano dai weekend così posso permettermi di abbinare uno
stile di vita disinvolto con il rigore della dieta, portata avanti nei
due giorni a regime calorico ridotto (il lunedì ed il giovedì). In un
mondo ideale berrei solo vino anchio, in compagnia al momento però mi
capita di bere vari intrugli che conto di eliminare prima o poi

Un saluto

*GB*

2013-05-01 10:48:22 UTC

per quanto riguarda l'attività fisica ho aggiunto una corsetta
di 45min-1ora durante il fine settimana proprio perché punto
a stare meglio

Dovresti cercare di correre tutti i giorni (anche solo 15 min),
non solamente al fine settimana.

In un mondo ideale berrei solo vino anchio, in compagnia
al momento però mi capita di bere vari intrugli che conto
di eliminare prima o poi

Il fatto è che abbinare digiuno e alcool non è salutare per il fegato.
Se intendi continuare così, per sicurezza chiedi al medico di farti
gli esami delle transaminasi e dei trigliceridi.

Bye,

*GB*

*GB*

2013-05-01 19:46:15 UTC

Post by *GB*
Il fatto è che abbinare digiuno e alcool non è salutare per il fegato.

Aggiungo altre due considerazioni:

Primo, quegli intrugli che bevi contengono alcool e zuccheri in
quantità sufficiente da farti recuperare buona parte delle calorie
perse con il semidigiuno (ecco perché hai perso 4 kg invece di 6 kg).

Secondo, l'alcool abbassa la glicemia e, stimolando l'appetito,
favorisce gli eccessi alimentari. Se tu bevessi meno, ti sarebbe
più facile mangiare meno. Ma capisco che se la tua compagnia è
composta di gente che alza il gomito, rifiutarti di fare come loro
potrebbe significare doverti trovare un'altra compagnia.

Bye,

*GB*

YUS

2013-03-27 12:30:29 UTC

Invece sì, perché tu non riporti mai gli studi a favore della TUA tesi.
Ed è noto che in questo ambito non ci sono gli interessi di Big Pharma,
ma ci sono quelli di Big Farm.

Certo che è davvero molto comodo, quando si vuole screditare decenni di
ricerca comprovata, tirare sempre fuori lo spauracchio di complotti,
sotterfugi, multinazionali assassine, Big Pharma e quant'altro.

*GB* abbiamo capito che a te piace la dieta crudista, frugivora,
paleocazzola e quant'altro.. non perdi occasione di sostenerla. Se fosse
così vincente ci avrebbero costruito già un marketing sopra.. il
problema è che non può far leva ne sulla bontà della dieta, ne sulla sua
sostenibilità per una persona che abbia un minimo di gusto.. ne sui quei
poveri animali torturati e uccisi per nutrire dei biechi uomini
carnivori (in perfetto Vegan Style).

Impara dai Vegan.. se riesci a sponsorizzare bene il tuo prodotto poi
puoi venderlo e farci un modello di business che ti fa guadagnare quasi
tanto quanto il modello di business che stai attaccando con veemenza
(sempre Vegan docet).

Però ecco.. con due link postati qua e la.. e la solita teoria
complottistica delle multinazionali.. in realtà scassi solo la m...
acadamia!

=D
YUS

*GB*

2013-03-27 17:30:01 UTC

Post by YUS
Certo che è davvero molto comodo, quando si vuole screditare
decenni di ricerca comprovata, tirare sempre fuori lo spauracchio
di complotti, sotterfugi, multinazionali assassine, Big Pharma
e quant'altro.

Ma sbucate dalle fottute pareti?! Che ne diresti di sostituire il
parmigiano con il Baygon nella tua dieta? Ti assicuro che nel Baygon
non c'è il colesterolo, e tu vorrai certamente provare di non essere
un fastidioso scarafaggio.

Post by YUS
*GB* abbiamo capito che a te piace la dieta crudista, frugivora,

Ma quando mai? Oggi a pranzo ho mangiato queste, davvero ottime:

http://www.rana.it/it/prodotto/dettaglio/lasagne/lasagne/lasagne-ricotta-e-spinaci/

Post by YUS
paleocazzola e quant'altro.. non perdi occasione di sostenerla.

La mia dieta (si fa per dire) è una via di mezzo tra mediterranea
e paleolitica. Ma immagino che tu non conosca (salvo che per
sentito dire) né la prima né la seconda.

Post by YUS
Se fosse così vincente ci avrebbero costruito già un marketing
sopra..

Vincente lo è: a parte certi dettagli importanti, è più o meno
quello che mangiano tutti, salvo i mentecatti criptovegani.

Post by YUS
il problema è che non può far leva ne sulla bontà della dieta,
ne sulla sua sostenibilità per una persona che abbia un minimo
di gusto.. ne sui quei poveri animali torturati e uccisi per
nutrire dei biechi uomini carnivori (in perfetto Vegan Style).

Ma di chi cazzo stai parlando? Quello che non mangia mai né carne né
pesce, salvo un po' di crostacei, e che mangia il pane con la pasta
(a mo' di carrettiere) è Gabriele il Biologo Nutrizionista, mica io.

Post by YUS
Però ecco.. con due link postati qua e la.. e la solita teoria
complottistica delle multinazionali.. in realtà scassi solo
la m...acadamia!

Che idiota che sei. Io mangio noci di macadamia ma anche arrosto
di maiale con verdure: paleolitico vuol dire proprio questo.

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-28 07:40:05 UTC

Post by *GB*
Ma di chi cazzo stai parlando? Quello che non mangia mai né carne né
pesce, salvo un po' di crostacei, e che mangia il pane con la pasta
(a mo' di carrettiere) è Gabriele il Biologo Nutrizionista, mica io.

io non mangio carne solo ed esclusivamente per motivi etici che non
c'entrano un cazzo con la salute. Non tirarmi in ballo su questo, non te
lo permetto. Io posso anche decidere di morire per motivi etici, ma
quando faccio il mio lavoro consiglio una dieta variata e completa.
E so quel che dico al contrario di te.
Calma prima di dare giudizi amico e resta nel seminato prima di sparare
cazzate!!

Frankie NiBBle ®

2013-03-26 09:07:25 UTC

*GB* ci ha detto :

Quando avrò tempo e voglia magari commento il tuo post.

Sai, mettersi a disquisire su un sustrato così superficiale e
qualunquista non mi stimola.

Post by *GB*
Sì, è proprio un modo di vivere. Adesso lasciagli sperimentare quella
dieta parzialmente paleolitica, invece di scrivere trombonate, oppure
fatti assumere da Repubblica per questo.

Lillo, se ti rode il culo dillo (cit)

Per me l'OP può sperimentare anche la dieta del ghiro paciocco, per
quanto me ne cale.

Riguardo alle trombonate mi chiedo come possa TU dare del trombonaro ad
altri..

--
Frankie NiBBle
"Anche qui vien da pensare che gli 11 protoni del sodio si uniscano
agli 8
dell'ossigeno per ottenere del potassio con i suoi 19 protoni" -
Mister X su it.salute

*GB*

2013-03-26 09:42:19 UTC

Post by Frankie NiBBle Â®
Quando avrò tempo e voglia magari commento il tuo post.

Se intendi fare chiacchiere basate su chiacchiere, lascia perdere.
Se quella dieta funzionerà o no per il nostro amico, lo verificherà
lui stesso nella realtà: lasciamo parlare i fatti e non le opinioni.

Post by Frankie NiBBle Â®
Lillo, se ti rode il culo dillo (cit)
Per me l'OP può sperimentare anche la dieta del ghiro paciocco,
per quanto me ne cale.

Ecco. E' a te che rode il culo, e si vede.

Post by Frankie NiBBle Â®
Riguardo alle trombonate mi chiedo come possa TU dare del trombonaro
ad altri..

Disistima reciproca. E adesso vattene dove ti manderebbe Grillo. :-)

Bye,

*GB*

Frankie NiBBle ®

2013-03-26 09:45:04 UTC

Post by *GB*
Disistima reciproca. E adesso vattene dove ti manderebbe Grillo. :-)

A fare il culo, dici?

--
Frankie NiBBle
"Usare il nome di porro anzichè verruca denota arretratezza? La vostra
medicina invece denota modernità se usa l'aggettivo di verruca?" -
Mister X su it.salute

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-26 09:52:41 UTC

Post by Frankie NiBBle Â®
Quando avrò tempo e voglia magari commento il tuo post.

E se funzionasse tu avresti la dimostrazione che è una dieta valida? su
un campione di 1 soggetto? Meno male che conosci come funziona la scienza.

*GB*

2013-03-26 14:30:40 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
E se funzionasse tu avresti la dimostrazione che è una dieta valida?
su un campione di 1 soggetto? Meno male che conosci come funziona
la scienza.

Che crapa da capra che hai. Al nostro amico non gliene frega niente
di sapere se quella dieta funzioni o no per la media delle persone.
A lui interessa solo sapere se funziona su di lui. E a me interessa
sapere se su di lui funziona, va bene?

Bye,

*GB*

Gabriele - Biologo Nutrizionista

2013-03-26 16:18:01 UTC

Post by Gabriele - Biologo Nutrizionista
E se funzionasse tu avresti la dimostrazione che è una dieta valida?
su un campione di 1 soggetto? Meno male che conosci come funziona
la scienza.

Se va bene a te....l'importante è crederci.

Mimmo

2013-04-01 16:04:45 UTC