כושר
1
תשובה
מה ההבדל בין מי גבינה לבודד לתרכיז מי גבינה בשייקים?
asked 2011-03-02 01:49:22 UTC
9
תשובות
ארוחת בוקר לפני או אחרי ריצה?
asked 2011-03-02 01:49:25 UTC
8
תשובות
איזה סוג של תרגילים ביתיים מועילים כאשר מתאמנים אומנויות לחימה?
asked 2011-03-02 01:50:04 UTC
7
תשובות
ריאות בוערות בזמן ריצה
asked 2011-03-02 01:53:41 UTC
12
תשובות
במה אוכל להשתמש בכדי לפקח על אימון הריצה שלי?
asked 2011-03-02 01:57:04 UTC
11
תשובות
האם יש את הזמן הטוב ביותר ביום להתאמן לירידה במשקל?
asked 2011-03-02 01:59:03 UTC
6
תשובות
השפעת צריכת חלבונים על התאוששות השרירים
asked 2011-03-02 02:01:10 UTC
13
תשובות
האם יש יתרון כלשהו של ריצה "אמיתית" בחוץ לעומת ריצה על הליכון בחדר הכושר?
asked 2011-03-02 02:17:30 UTC
5
תשובות
איך אתה מניע את עצמך להמשיך להתאמן?
asked 2011-03-02 02:19:46 UTC
3
תשובות
האם יש כלל אצבע לקביעת יעדי ריצה?
asked 2011-03-02 02:28:09 UTC
6
תשובות
לאן ללכת אחרי "שליטה" על קרשים של 90 שניות?
asked 2011-03-02 02:30:20 UTC
3
תשובות
האם משחקי וידאו כמו Wii Fit Plus הם אכן טובים להרזיה?
asked 2011-03-02 02:30:26 UTC
3
תשובות
כמה זמן אוכל להפסיק לעשות אימוני לב לפני שאאבד את הסיבולת?
asked 2011-03-02 02:31:54 UTC
5
תשובות
האם זה נכון שאתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה תוך 15 דקות לאחר האימון בלי להשמין?
asked 2011-03-02 02:46:16 UTC
9
תשובות
מה הם מספר שגרות הרמת משקל גוף למשך 30 דקות לנסיעה.
asked 2011-03-02 02:59:49 UTC
3
תשובות
האם אני יכול להתאמן שישה ימים בשבוע עם 6 שעות שינה בלבד בלילה?
asked 2011-03-02 03:01:19 UTC
5
תשובות
חשיבות ימי המנוחה
asked 2011-03-02 03:09:25 UTC
4
תשובות
האם יש מגבלת גיל לספורט בעצימות גבוהה כמו ג'יו ג'יטסו הברזילאי?
asked 2011-03-02 03:19:25 UTC
7
תשובות
האם ריצה בעודף משקל גרועה לברכיים?
asked 2011-03-02 03:50:46 UTC
3
תשובות
האם שכיבות סמיכה יומיות יעזרו להיפטר משומן הבטן שלי?
asked 2011-03-02 03:58:41 UTC
5
תשובות
איך אוכל לקבל בטן שטוחה?
asked 2011-03-02 04:48:51 UTC
5
תשובות
האם זה רע לשבת מיד לאחר התרגיל?
asked 2011-03-02 04:51:38 UTC
4
תשובות
במה להחליף כמויות גדולות של בשר בתזונה שלי?
asked 2011-03-02 05:17:23 UTC
8
תשובות
מהו תרגיל ביתי טוב לגב התחתון?
asked 2011-03-02 05:20:16 UTC
1
תשובה
באיזו נקודה אני מתחיל לשרוף שרירים בדיאטת מחסור בקלוריות?
asked 2011-03-02 05:23:36 UTC
5
תשובות
תרגילים מעניינים ותחרותיים לזוגות
asked 2011-03-02 05:26:31 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל לשמור על רמות האנרגיה שלי?
asked 2011-03-02 06:02:25 UTC
6
תשובות
מהי הדרך הפחות מזיקה לאכול אוכל לא בריא?
asked 2011-03-02 06:33:30 UTC
13
תשובות
מה החסרונות של נעלי ריצה מינימליסטיות?
asked 2011-03-02 06:57:59 UTC
1
תשובה
האם טבליות גלוקוזאמין אפקטיביות בבניית סחוס במפרקים?
asked 2011-03-02 06:58:14 UTC
3
תשובות
שומר על חילוף החומרים שלי גבוה
asked 2011-03-02 07:05:28 UTC
5
תשובות
כמה קלוריות צריך לשרוף מדי יום כדי לראות שינוי במשקל תוך חודש
asked 2011-03-02 07:30:41 UTC
5
תשובות
כיצד אוכל להתאושש במהירות רבה יותר מאימונים אירוביים עתירי רגליים?
asked 2011-03-02 07:59:55 UTC
10
תשובות
מהו שיעור ירידה משקל סביר לעבודה?
asked 2011-03-02 08:11:22 UTC
3
תשובות
האם זה בסדר לדלג על תרגילים ספציפיים לזרוע?
asked 2011-03-02 09:11:49 UTC
6
תשובות
האם לא כדאי לך להתאמן תוך שעה מההתעוררות?
asked 2011-03-02 15:25:45 UTC
4
תשובות
אתה צריך לרוץ עם הצטננות?
asked 2011-03-02 15:38:30 UTC
2
תשובות
מה הפירוש של בעצם "אזור דופק אנאירובי"?
asked 2011-03-02 15:46:37 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל לחשב את אחוזי השומן בגופי?
asked 2011-03-02 18:24:22 UTC
6
תשובות
איזה סוג של תרגילי אירובי ניתן לבצע ללא מכון כושר או ציוד כושר?
asked 2011-03-02 19:39:26 UTC
5
תשובות
נושמים בזמן פעילות גופנית במזג אוויר קר
asked 2011-03-02 20:02:23 UTC
4
תשובות
מהם תרגילים טובים לעבודת אמות הידיים?
asked 2011-03-02 20:05:10 UTC
8
תשובות
למנוע או לטפל בכאבי שרירים מאוחרים
asked 2011-03-02 20:28:34 UTC
2
תשובות
תדלוק במהלך ריצה?
asked 2011-03-02 21:10:21 UTC
11
תשובות
חוויות עם ריצה 'יחפה'
asked 2011-03-02 21:58:30 UTC
7
תשובות
תרגילי כוח אחיזה בלו-טק
asked 2011-03-02 22:31:12 UTC
3
תשובות
כמה זמן עלי לנוח בין הסטים?
asked 2011-03-02 22:42:26 UTC
3
תשובות
חדר כושר ביתי: האם מאמן אליפטי מספיק לבדו?
asked 2011-03-03 01:18:53 UTC
8
תשובות
מהו "High Runner's"?
asked 2011-03-03 01:52:27 UTC
2
תשובות
איך להשיג מספיק חלבון כצמחוני?
asked 2011-03-03 02:57:47 UTC
3
תשובות
ייעוץ למציאת שותף להכשרה
asked 2011-03-03 04:24:10 UTC
2
תשובות
שפר את הנשימה והגדיל את יכולת הריאות
asked 2011-03-03 07:19:22 UTC
5
תשובות
כיצד אוכל להגדיל את מספר הדחיפות שאני יכול לעשות?
asked 2011-03-03 07:45:03 UTC
2
תשובות
ניוון שרירים בקרב אזרחים ותיקים
asked 2011-03-03 19:54:46 UTC
1
תשובה
לצמיחת שרירים טובה יותר, כמה שעות שינה מומלצות לאחר אימון?
asked 2011-03-03 19:58:58 UTC
9
תשובות
האם יש משאבים טובים לפיתוח קשיחות נפשית?
asked 2011-03-03 23:08:30 UTC
3
תשובות
אירובי לפני או אחרי האימון?
asked 2011-03-04 04:28:15 UTC
16
תשובות
כיצד אוכל להימנע מסירחון עם Vibram Five Fingers?
asked 2011-03-04 04:50:21 UTC
5
תשובות
כיצד אוכל לשפר את צורת הריצה שלי?
asked 2011-03-04 05:21:40 UTC
3
תשובות
האם קיום BMI "נורמלי" הוא יעד בריא?
asked 2011-03-04 10:45:49 UTC
2
תשובות
השפעה מוגזמת של צריכת קפאין על הלב / הגוף
asked 2011-03-04 12:43:32 UTC
2
תשובות
האם אוכל לקבל סוכר ואלקטרוליטים ממקורות טבעיים, בניגוד לגו, במהלך מרוץ?
asked 2011-03-04 20:35:12 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל לנשום כראוי בזמן שחייה בסגנון חופשי?
asked 2011-03-04 21:04:25 UTC
4
תשובות
איזו טכניקת שחייה יעילה יותר לאימון אירובי?
asked 2011-03-04 21:07:34 UTC
1
תשובה
האם אתה עדיין צריך להתאמן כשאתה חולה?
asked 2011-03-04 21:42:32 UTC
3
תשובות
האם עלי למתוח לאחר פעילות גופנית?
asked 2011-03-06 01:27:55 UTC
4
תשובות
למה לנוח בין סט לסט?
asked 2011-03-06 01:31:22 UTC
1
תשובה
האם ניתן לשלב קריאטין והדרים?
asked 2011-03-06 02:33:15 UTC
5
תשובות
מהם סוגי האימונים המומלצים לקבלת כתפיים רחבות?
asked 2011-03-06 22:37:05 UTC
2
תשובות
האם יש צורך בשבוע מנוחה?
asked 2011-03-07 09:05:18 UTC
2
תשובות
איך לעשות 2 או 3 שכיבות סמיכה באצבעות
asked 2011-03-07 10:59:40 UTC
7
תשובות
אילו תרגילים טובים לבנות לביצוע סנטרים?
asked 2011-03-07 11:05:29 UTC
3
תשובות
מה המטרה של 'התקררות'?
asked 2011-03-07 19:44:53 UTC
2
תשובות
איך אפשר 'להתקרר' כמו שצריך?
asked 2011-03-07 19:46:53 UTC
4
תשובות
האם יש דרך ספציפית ויעילה לדווש על אופני כביש?
asked 2011-03-07 19:52:27 UTC
8
תשובות
כמה עמוק צריך להיות סקוואט?
asked 2011-03-07 23:15:02 UTC
3
תשובות
מדוע ריצה גורמת לך להיות קקי?
asked 2011-03-08 00:45:51 UTC
3
תשובות
עד כמה זומבה יעיל בהרזיה ובחיטוב?
asked 2011-03-08 01:47:31 UTC
2
תשובות
איזה הבדל עושה תנוחת היד / הזרוע בסנטרים
asked 2011-03-08 03:22:08 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל לדעת כמה משקל עלי להרים עם משקולות?
asked 2011-03-08 05:37:54 UTC
1
תשובה
מדוע אתה צריך להתאמן כדי לבנות שרירים?
asked 2011-03-08 16:01:34 UTC
5
תשובות
חולפים על פני מישור משקל?
asked 2011-03-09 04:14:52 UTC
5
תשובות
היכן ניתן למצוא מידע על תזונה למאכלים כלליים?
asked 2011-03-09 04:43:20 UTC
3
תשובות
איך השינה משפיעה על האימונים שלך?
asked 2011-03-09 06:29:55 UTC
3
תשובות
מדוע נעשה שימוש כה נרחב במדד מסת הגוף לקביעת משקל גוף אידיאלי?
asked 2011-03-09 06:51:01 UTC
6
תשובות
כיצד אוכל למתוח את שריר הברך בבידוד?
asked 2011-03-09 07:21:04 UTC
10
תשובות
האם אכילה מאוחרת בלילה גורמת לעלייה במשקל?
asked 2011-03-09 08:44:50 UTC
5
תשובות
איך אוכל לשמור על שיווי המשקל שלי בזמן ביצוע סקוואט?
asked 2011-03-09 08:58:57 UTC
2
תשובות
ניסיון והתייחסויות לגבי צום לסירוגין
asked 2011-03-09 09:45:40 UTC
4
תשובות
איך תוכלו לדעת אם מישהו מיובש?
asked 2011-03-09 20:01:53 UTC
3
תשובות
אילו תרגילים אוכל לעשות כדי להפוך את ה"תחושה "
asked 2011-03-09 21:07:21 UTC
3
תשובות
האם הרמות כבדות משפיעות על יציבות ודיוק?
asked 2011-03-09 23:01:10 UTC
5
תשובות
האם התזה "מדוע אנו משמינים: ומה לעשות בנושא" נכונה?
asked 2011-03-10 00:08:20 UTC
3
תשובות
האם מתיחת שרירים קרים לפני רכיבה על אופניים מזיקה?
asked 2011-03-10 01:14:01 UTC
4
תשובות
טיפול בברך רץ - למרוח חום או קור?
asked 2011-03-10 03:15:03 UTC
4
תשובות
האם יש תרגילים ספציפיים שאני יכול לעשות כדי לחזק את הברך?
asked 2011-03-10 03:28:33 UTC
11
תשובות
מהן נעלי Vibram Five Fingers הטובות ביותר לריצה למרחקים ארוכים?
asked 2011-03-10 03:43:34 UTC
2
תשובות
האם מוניטור לשומן הגוף שווה לקנות?
asked 2011-03-10 04:54:47 UTC
4
תשובות
עישון והשפעותיו על בניית שרירים
asked 2011-03-10 06:26:33 UTC
5
תשובות
איך לשאת ציוד בנוחות בזמן ריצה?
asked 2011-03-10 06:50:25 UTC
10
תשובות
מתי הגיע הזמן לקנות נעלי ריצה חדשות
asked 2011-03-10 15:51:48 UTC
9
תשובות
איך לעשות אירובי פחות מטלה
asked 2011-03-10 19:37:59 UTC
2
תשובות
האם כאשר לוקחים ויטמינים ותוספי מזון, האם חשוב אם אקח את כולם בבת אחת או שעלי לפרוש אותם לאורך כל היום?
asked 2011-03-10 23:19:03 UTC
7
תשובות
האם לבישת בגדים עבים במהלך אירובי תספק תוצאות טובות יותר לירידה במשקל?
asked 2011-03-11 01:20:26 UTC
7
תשובות
איך לאבד עבודות אדם?
asked 2011-03-11 01:41:56 UTC
4
תשובות
האם לקטוז מעכב ירידה בשומן?
asked 2011-03-11 03:04:43 UTC
4
תשובות
כיצד לבחור שגרה לבניית שרירים?
asked 2011-03-11 05:19:12 UTC
4
תשובות
שיטות דחיפה אלטרנטיביות לאנשים שמנים למראית עין
asked 2011-03-11 10:12:36 UTC
3
תשובות
מה זה במפרט XxY (כלומר 5x5, 3x5 וכו ')?
asked 2011-03-11 16:09:40 UTC
3
תשובות
אימוני כוח, מסת שרירים והרזיה
asked 2011-03-11 21:32:45 UTC
3
תשובות
עמדת התחלה של ספסל - על מה עלי להסתכל?
asked 2011-03-11 21:55:43 UTC
8
תשובות
האם עלי לשתות מים לפני, במהלך או אחרי האוכל?
asked 2011-03-12 01:27:44 UTC
4
תשובות
חלבון: כמה זה יותר מדי?
asked 2011-03-12 04:15:52 UTC
8
תשובות
אילו תרגילים טובים (ורעים) למהירות מהירה באומנויות לחימה?
asked 2011-03-12 05:52:10 UTC
3
תשובות
האם אתה צריך "להרגיש את הצריבה" כדי להתחזק?
asked 2011-03-13 05:53:43 UTC
3
תשובות
אירובי של קיקבוקס: רוצים לעשות בעיטות עגולות יותר
asked 2011-03-14 02:39:37 UTC
5
תשובות
רכיבה על אופניים וכאב
asked 2011-03-14 18:28:31 UTC
8
תשובות
האם אני באמת יורדת במשקל רק בריצה? האם זה טוב יותר מאשר לעשות אימון גוף מלא?
asked 2011-03-14 21:36:54 UTC
4
תשובות
האם ניתן "לטון" את השרירים?
asked 2011-03-14 23:41:35 UTC
9
תשובות
תרגילי משקל גוף למיקוד שרירי הטרפז?
asked 2011-03-15 05:09:49 UTC
3
תשובות
איך 'לעסוק בליבה שלך'?
asked 2011-03-15 20:57:44 UTC
8
תשובות
אילו תרגילים עלי לבצע כדי להפחית שומן באזור מסוים בגופי?
asked 2011-03-15 20:59:51 UTC
4
תשובות
האם זה בריא להפעיל שריר כאשר הוא עדיין כואב?
asked 2011-03-15 22:51:48 UTC
1
תשובה
האם העקרונות שמאחורי משקולת הרעידות והמוצרים הנלווים עובדים? (הרבה כיווצי שרירים דחפים מהירים וקצרים)
asked 2011-03-16 01:28:35 UTC
1
תשובה
שריפת קלוריות: שימוש בציוד מסוג אליפטי
asked 2011-03-16 03:53:56 UTC
2
תשובות
כיצד למנוע בחילה במהלך האימונים?
asked 2011-03-16 04:05:05 UTC
2
תשובות
ייעוץ בנושא שרירי מנוחה
asked 2011-03-16 20:34:48 UTC
2
תשובות
האם קריאטין ו- L- גלוטמין מתחרים על קולטנים?
asked 2011-03-17 01:52:09 UTC
2
תשובות
האם אימונים שונים דורשים דיאטות שונות?
asked 2011-03-17 02:45:49 UTC
3
תשובות
כשאני מתעורר אחרי שנתיים תנומה אני מרגיש שנפגעתי ממשאית.
asked 2011-03-17 03:26:49 UTC
3
תשובות
חלבונים וחלמונים
asked 2011-03-17 15:19:21 UTC
4
תשובות
הערכת קלוריות שאתה שורף לאורך כל היום
asked 2011-03-18 03:25:55 UTC
3
תשובות
לספור או לא לספור?
asked 2011-03-18 23:49:18 UTC
5
תשובות
אילו פעילויות מגבירות את הגמישות?
asked 2011-03-18 23:49:21 UTC
5
תשובות
משקל מול התנגדות
asked 2011-03-19 09:00:45 UTC
7
תשובות
האם ללכת לישון רעב יעזור לי לקצץ שומן?
asked 2011-03-19 09:50:11 UTC
3
תשובות
עושה את זה נכון: כפיפות בטן
asked 2011-03-20 01:17:08 UTC
2
תשובות
האם עבודה במערך שרירים מגוון מגבירה את חילוף החומרים?
asked 2011-03-21 20:23:25 UTC
2
תשובות
האם בחור עם סיבים לבנים עם שרירים לבנים צריך לעשות את אותו סוג של אימון כמו אדם עם סיבים אדומים?
asked 2011-03-21 21:11:34 UTC
2
תשובות
האם פיתוח שרירי הרגליים ישפר את הריצה שלי?
asked 2011-03-22 00:25:53 UTC
4
תשובות
נעליים להרמת משקולות
asked 2011-03-22 04:35:55 UTC
2
תשובות
איך אני מאמן את אזורי הדופק שלי לאימונים?
asked 2011-03-22 05:30:08 UTC
3
תשובות
האם להיות קר עוזר לרדת במשקל?
asked 2011-03-23 01:39:29 UTC
3
תשובות
אני לא הולך, רץ, רץ אבל אני מקווה. איך אוכל להרגיל לרוץ?
asked 2011-03-23 07:39:46 UTC
4
תשובות
חיזוק ושיפור הגמישות בעקבים
asked 2011-03-23 08:41:13 UTC
2
תשובות
מהם התהליכים הביולוגיים מאחורי התחושה של "להיות רעב"?
asked 2011-03-23 11:39:00 UTC
7
תשובות
מדוע דדליפט רגליים נוקשות אינם רעים לגבך?
asked 2011-03-23 14:51:30 UTC
3
תשובות
כמה זמן צריך האדם לדבוק באותה שגרת הרמת משקולות?
asked 2011-03-23 20:43:05 UTC
2
תשובות
מיץ פירות או מים?
asked 2011-03-24 02:46:37 UTC
1
תשובה
האם עלי לרוץ לפני או אחרי האימון
asked 2011-03-24 13:17:37 UTC
5
תשובות
פותח את החזה והכתפיים
asked 2011-03-24 19:06:27 UTC
2
תשובות
האם העומס על לבכם זהה אם אתם סובלים מעודף משקל בגלל שרירים או שומן?
asked 2011-03-24 19:51:30 UTC
6
תשובות
איך מדביקים עמדת יד חופשית?
asked 2011-03-24 23:19:25 UTC
2
תשובות
שרירי Psoas נפגעים באמצעות כדור התעמלות לכיסא
asked 2011-03-25 01:24:51 UTC
1
תשובה
כמה קלוריות נשרפים תוך כדי ריצת זמן?
asked 2011-03-25 02:53:24 UTC
5
תשובות
כמה זמן כדאי להימנע מאכילה לפני שמריצים 5K?
asked 2011-03-25 10:56:23 UTC
3
תשובות
מדוע כואבות רגלי בזמן קפיצה בחבל?
asked 2011-03-25 16:59:27 UTC
4
תשובות
וריאציות דחיפה
asked 2011-03-26 05:39:41 UTC
2
תשובות
האם עלי לאמן את כל השרירים או להתרכז בכמה שרירים בכל מפגש?
asked 2011-03-26 12:09:28 UTC
2
תשובות
האם מתכנן אלטרנטיבה בריאה למאבק ב- RSI (פגיעות מתח חוזרות ונשנות)
asked 2011-03-26 16:43:46 UTC
1
תשובה
האם חומץ יכול לגרום לאיבוד שומן?
asked 2011-03-26 17:14:36 UTC
6
תשובות
אחיזה כואבת בדדליפט ובנפילה מאוחרת
asked 2011-03-27 07:22:37 UTC
8
תשובות
אתר אינטרנט חברתי לשיתוף ומעקב אחר אימוני כושר?
asked 2011-03-27 07:29:44 UTC
6
תשובות
כמה חלבון עלי לאכול בימי חופש?
asked 2011-03-27 11:55:06 UTC
5
תשובות
מדוע כל כך קשה להפעיל מחדש את הפעלת אם אתה מפסיק?
asked 2011-03-28 08:01:30 UTC
6
תשובות
האם אימון יתר יכול להתרחש גם במהלך אימוני לב?
asked 2011-03-28 11:13:44 UTC
3
תשובות
מה ההיגיון מאחורי פירמידת המזון
asked 2011-03-28 12:21:52 UTC
3
תשובות
האם הריצה שלי צריכה להיות אירובית או אנאירובית?
asked 2011-03-28 19:29:23 UTC
9
תשובות
קורא תוך כדי אירובי.
asked 2011-03-29 03:23:59 UTC
2
תשובות
איך לשפר את קצב חצי המרתון?
asked 2011-03-29 08:45:50 UTC
1
תשובה
איזה סוג של תרגילים אוכל לעשות כדי לחזק את הקרסול?
asked 2011-03-29 20:21:24 UTC
3
תשובות
האם צמיחה של שריר מוגבלת לגודל השריר הנגדי?
asked 2011-03-29 21:44:18 UTC
3
תשובות
מתי אתה ממליץ להשתמש בחגורה לדדליפט?
asked 2011-03-29 22:32:03 UTC
3
תשובות
קראנצ'ים לפני או אחרי כפיפות בטן?
asked 2011-03-30 00:24:13 UTC
3
תשובות
האם שרירים "עווית מהירה" ו"עווית איטית "הם מונחים מדעיים בפועל? אם כן, האם הם שימושיים עבור מאמן הכוח?
asked 2011-03-30 02:14:55 UTC
1
תשובה
קינואה: אדום או לבן, מה בריא יותר?
asked 2011-03-30 03:34:38 UTC
5
תשובות
מה גורם לתפרים צדדיים?
asked 2011-03-30 03:46:55 UTC
5
תשובות
האם עלי לאכול יותר קלוריות בזמן האימון למרות שאני מנסה לרדת במשקל?
asked 2011-03-30 17:01:55 UTC
1
תשובה
מהי דרך טובה לאמוד את אחוזי השומן בגוף?
asked 2011-03-30 17:02:56 UTC
3
תשובות
שרירי הזרוע צוברים איטיים יותר מהשאר
asked 2011-03-31 18:09:28 UTC
4
תשובות
איך לאבד שומן רק בירך?
asked 2011-03-31 20:24:36 UTC
4
תשובות
האם נכון שחשיבה משתמשת בהרבה קלוריות?
asked 2011-03-31 21:40:56 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל לקבוע מהי דיאטת פליאו?
asked 2011-03-31 21:52:39 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל להתאמן להפעלת תת-45 דקות של פחות מ -45 דקות?
asked 2011-04-01 18:34:12 UTC
3
תשובות
מתי יהיה קניבליזציה של השריר?
asked 2011-04-02 13:43:22 UTC
4
תשובות
האם יש צורך לאכול פחות פחמימות בכדי לרדת במשקל?
asked 2011-04-02 21:36:55 UTC
1
תשובה
כיצד אוכל לדעת מהו דופק מנוחה טוב?
asked 2011-04-03 09:31:07 UTC
3
תשובות
שימוש במכונת חתירה לשרירי הבטן
asked 2011-04-04 12:44:02 UTC
3
תשובות
עלייה במשקל - פחמימות וחלבונים?
asked 2011-04-04 23:37:12 UTC
3
תשובות
צריך לצבור כוח כדי להשיג שרירים?
asked 2011-04-05 01:24:53 UTC
4
תשובות
פחמימות לפני הריצה
asked 2011-04-05 08:09:07 UTC
4
תשובות
כמה פחמימות לפני ריצה?
asked 2011-04-05 08:13:55 UTC
6
תשובות
השפעת סקוואט ודדליפט על ריצה למרחקים ארוכים
asked 2011-04-06 08:10:33 UTC
3
תשובות
התגעגעתי לאימון כוח התחלתי וסקוואט מתחיל להיות אינטנסיבי - האם עלי לשנות את לוח הזמנים שלי?
asked 2011-04-06 17:10:07 UTC
1
תשובה
מאמץ יתר להגברת הגמישות
asked 2011-04-07 03:41:50 UTC
1
תשובה
מהי הסט הטוב ביותר של תרגילי משקולות לאימון שלם בזרוע העליונה?
asked 2011-04-07 11:27:30 UTC
1
תשובה
מדוע הירך החיצונית שלי צמודה כשמבצעים מתיחות ירך פנימיות?
asked 2011-04-07 21:58:04 UTC
3
תשובות
האם פליאו דיאטת אימון מרתון טובה?
asked 2011-04-08 01:11:18 UTC
9
תשובות
איך אופניים בהשוואה לתרגילים אחרים בכל מה שקשור לאיבוד שומן?
asked 2011-04-08 01:35:15 UTC
5
תשובות
טריקים להרזיה תוך 48 שעות
asked 2011-04-09 12:13:16 UTC
4
תשובות
איך להיפטר משינה מוגזמת?
asked 2011-04-09 14:00:42 UTC
3
תשובות
באיזו תדירות אדם יכול לעבוד על שרירי הבטן?
asked 2011-04-09 20:38:07 UTC
1
תשובה
האם אני כואב מאוחר מדי?
asked 2011-04-10 01:48:32 UTC
5
תשובות
כיצד באופן טבעי אני מעלה את רמות הטסטוסטרון שלי?
asked 2011-04-11 03:40:10 UTC
6
תשובות
איך אוכל להפסיק להתנדנד במשיכות משיכה?
asked 2011-04-11 06:53:35 UTC
3
תשובות
איבדת משקל והתכנסות - לאן ללכת מכאן?
asked 2011-04-11 22:18:58 UTC
11
תשובות
תרגילים לשיפור המהירות ויכולת הריצה
asked 2011-04-12 02:58:17 UTC
2
תשובות
פיתוח מעבר איטי בשריר-אפ
asked 2011-04-12 16:31:47 UTC
3
תשובות
מהם כמה סימני אימון יתר?
asked 2011-04-13 20:55:02 UTC
20
תשובות
כיצד אוכל להפוך את הפעילות הגופנית למעניינת יותר?
asked 2011-04-14 04:27:59 UTC
3
תשובות
באופן טבעי מגביר את חילוף החומרים שלי
asked 2011-04-15 03:26:14 UTC
3
תשובות
לאיזה דופק יכול רץ מתחיל לצפות?
asked 2011-04-15 14:00:04 UTC
8
תשובות
שייק חלבונים דוחף אותך מקטוזיס?
asked 2011-04-16 00:52:46 UTC
7
תשובות
פרקי הידיים והידיים שלי כואבים, מה עלי לעשות?
asked 2011-04-16 05:35:37 UTC
3
תשובות
מדוע שכיבות סמיכה וכפיפות בטן שכיחות כל כך?
asked 2011-04-18 03:58:06 UTC
2
תשובות
ממליץ על תרגילים להחלפת שחייה
asked 2011-04-18 04:17:24 UTC
2
תשובות
רדיד פלסטיק לאבד שומן בבטן מהר יותר
asked 2011-04-18 14:44:08 UTC
5
תשובות
כמה חמורות הסכנות לירידה מהירה במשקל?
asked 2011-04-18 20:33:58 UTC
7
תשובות
איך אוכל לעלות במשקל רב בחודש אחד?
asked 2011-04-19 14:02:26 UTC
5
תשובות
כיצד ליצור תוכנית אימון?
asked 2011-04-20 04:33:45 UTC
4
תשובות
עד כמה מחשבון השומן בגוף חיל הים מדויק?
asked 2011-04-20 22:30:10 UTC
3
תשובות
מה עשיתי לברך ואיך עלי להתאושש?
asked 2011-04-21 00:56:39 UTC
3
תשובות
תפקוד לקוי של הברך- ציסטה של ​​בייקר- איך אוכל לעזור לעצמי?
asked 2011-04-21 22:18:09 UTC
5
תשובות
מהם הסוגים הטובים ביותר של פעילות גופנית לב לאדם עם ברכיים רעות?
asked 2011-04-21 22:39:30 UTC
3
תשובות
האם בדרך כלל צריך להימנע ממכונות לטובת משקולות חופשיות?
asked 2011-04-23 22:42:13 UTC
4
תשובות
ריצה - האם לעשות זאת כשאתה רעב?
asked 2011-04-24 06:22:36 UTC
3
תשובות
מה המשקל היעיל כשעושים שכיבות סמיכה?
asked 2011-04-24 06:50:45 UTC
6
תשובות
כמה זמן עלי לחכות להתאמן לאחר האכילה?
asked 2011-04-25 20:11:09 UTC
4
תשובות
כקשיח קשה, איך אוכל להשיג את האיזון הנכון של קלוריות כדי להוסיף גודל בלי להוסיף שומן?
asked 2011-04-26 04:00:04 UTC
2
תשובות
משך הריצה לירידה במשקל, ובקרת דיאטה
asked 2011-04-26 15:11:47 UTC
7
תשובות
רעיונות אירוביים למישהו עם פלנטר פאסיטיס
asked 2011-04-26 23:12:12 UTC
2
תשובות
האם זה רעיון טוב להשתמש בכדור תרגיל ככיסא?
asked 2011-04-27 09:45:39 UTC
3
תשובות
כיצד: הימנע מפגיעה בברך בזמן אימון למרתון וריצתו
asked 2011-04-27 14:17:47 UTC
5
תשובות
השפעת מריחואנה על אימונים
asked 2011-04-28 01:25:27 UTC
3
תשובות
האם יש קבוצות אימונים לבית כושר / קוד פתוח קרוספיט או p90x?
asked 2011-04-28 19:26:09 UTC
2
תשובות
כיצד להקים תוכנית משקל התחלתי?
asked 2011-04-28 21:15:43 UTC
2
תשובות
מתי הגוף שלנו שורף את השומן?
asked 2011-04-29 11:07:36 UTC
2
תשובות
האם השריר בונה אחרת אחרי 40?
asked 2011-04-30 18:43:09 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל להימנע ממתח שרירי צוואר בעת ביצוע משיכות משיכה?
asked 2011-04-30 23:39:37 UTC
4
תשובות
פתרון בעיות באימון "Body By Science"
asked 2011-05-02 04:40:18 UTC
2
תשובות
שמירה על שריר בזמן שאינו מתאמן (נפצע)
asked 2011-05-02 05:01:06 UTC
4
תשובות
מהן הטכניקות הטובות ביותר לחזרה לכושר
asked 2011-05-02 06:51:01 UTC
2
תשובות
האם תחזוקה באמת כל כך גרועה?
asked 2011-05-02 21:59:08 UTC
3
תשובות
בעיות משקולת מפרק כף היד
asked 2011-05-04 06:00:38 UTC
1
תשובה
איך אוכל להימנע מהאיש עם הפטיש?
asked 2011-05-06 00:37:44 UTC
3
תשובות
האם אכילה לפני situps גורמת נזק?
asked 2011-05-06 03:34:03 UTC
5
תשובות
מהן כמה נעליים אלטרנטיביות טובות לאימוני כוח?
asked 2011-05-08 02:22:00 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל למנוע ו / או לטפל בהתייבשות?
asked 2011-05-08 04:22:25 UTC
3
תשובות
האם נעלי חמש אצבעות שוות את כספם?
asked 2011-05-09 17:17:06 UTC
1
תשובה
האם עלי לשתות מים במהלך האימון שלי?
asked 2011-05-09 19:20:19 UTC
3
תשובות
איך אני עולה במשקל כטבעוני?
asked 2011-05-09 20:52:18 UTC
3
תשובות
אני מרגיש ישנוני בזמן אימון משקולות
asked 2011-05-09 22:33:23 UTC
4
תשובות
איך לשתות 8 כוסות מים ביום?
asked 2011-05-09 23:40:49 UTC
1
תשובה
מהם אלקטרוליטים ומדוע הם חשובים?
asked 2011-05-10 18:25:24 UTC
3
תשובות
מהם הסימפטומים של סד שוקי?
asked 2011-05-10 20:43:02 UTC
5
תשובות
אין דבר כזה קשיח?
asked 2011-05-11 11:54:22 UTC
3
תשובות
איך להתחיל עם נעליים מינימליות?
asked 2011-05-11 20:40:08 UTC
1
תשובה
בהונות כואבות ונכבשות תוך כדי ריצה
asked 2011-05-12 02:40:21 UTC
2
תשובות
מה אני יכול לעשות בכדי שהשרירים הבטן שלי ייראו במיטבם במסגרת זמן קצרה מאוד?
asked 2011-05-12 19:16:20 UTC
3
תשובות
האם אני עולה שומן או שרירים - איך אוכל לדעת?
asked 2011-05-12 20:45:59 UTC
2
תשובות
איך עלי לדחוף מעל מישור אימונים לאתגר 100 לדחיפה?
asked 2011-05-13 15:50:02 UTC
2
תשובות
האם עלי להתייאש אם השרירים שלי לא כואבים לאחר פעילות גופנית?
asked 2011-05-13 20:17:16 UTC
1
תשובה
מה העניין עם נפילת עור לאחר ירידה מאסיבית במשקל?
asked 2011-05-14 00:38:15 UTC
2
תשובות
מה עומד מאחורי שיגעון הקטלון האחרון (כנראה)?
asked 2011-05-14 02:57:58 UTC
3
תשובות
מציאת דופק אישי מקסימאלי
asked 2011-05-14 03:51:40 UTC
2
תשובות
לחץ על ספסל מול שכיבות סמיכה
asked 2011-05-15 02:35:17 UTC
1
תשובה
האם ישיבה בסאונה אכן מעוררת ירידה במשקל?
asked 2011-05-15 06:25:32 UTC
1
תשובה
אני לא יכול לעשות יותר מ 10 - 15 חזרות על שרירי הזרוע
asked 2011-05-15 22:35:39 UTC
2
תשובות
כמה קלוריות נשרפות לשעה בישיבה על כדור אימון?
asked 2011-05-15 23:03:09 UTC
3
תשובות
מדוע גודל השריר אינו פרופורציונאלי לכוח?
asked 2011-05-16 02:59:14 UTC
4
תשובות
כיצד גופנו מסלק עודפי קלוריות (מבחינה פיזיולוגית)?
asked 2011-05-16 17:02:40 UTC
8
תשובות
כיצד יכול מהנדס עם עודף משקל לחזור לכושר?
asked 2011-05-17 01:50:13 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל לקבוע באיזה גודל כדור אימון עלי להשתמש ככיסא שולחן?
asked 2011-05-18 17:54:35 UTC
2
תשובות
חימום יעיל לפני מעגל הרמת משקולות
asked 2011-05-18 18:22:55 UTC
4
תשובות
איך מעשן לשעבר יכול להפסיק לנשנש כל כך הרבה?
asked 2011-05-19 18:29:46 UTC
4
תשובות
האם זמן הרתיחה משנה את התוכן התזונתי של הביצית?
asked 2011-05-19 22:14:21 UTC
1
תשובה
מעליות ספציפיות לספורט - טניס
asked 2011-05-19 23:35:28 UTC
3
תשובות
האם טעינת קריאטין נחוצה?
asked 2011-05-20 04:49:01 UTC
2
תשובות
מהי הדרך הנכונה לקחת קריאטין?
asked 2011-05-20 04:53:18 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל להתאים את טכניקת הריצה שלי כך שתתאים לדחיפת עגלה?
asked 2011-05-20 08:57:25 UTC
4
תשובות
אני רוצה לרוץ אבל יש לי ברך רעה. איך עלי להתמודד עם זה?
asked 2011-05-23 06:51:48 UTC
3
תשובות
כיצד להחזיר סיבולת לאחר תקופת מנוחה ארוכה?
asked 2011-05-23 12:14:06 UTC
10
תשובות
עד כמה חשוב שאדם יוכל לגעת בהונותיו?
asked 2011-05-24 19:39:38 UTC
4
תשובות
מדוע אני מקבל שלפוחיות מהלבשת ויברמס?
asked 2011-05-24 20:53:21 UTC
5
תשובות
איך להתגבר על הפחד?
asked 2011-05-25 02:44:17 UTC
2
תשובות
מהן דוגמאות טובות לחטיפים בריאים?
asked 2011-05-25 04:45:34 UTC
1
תשובה
האם ניתן למנות סקס כסוג של אירובי?
asked 2011-05-25 11:50:10 UTC
2
תשובות
האם הליכה במדרגות היא תרגיל טוב?
asked 2011-05-25 12:13:49 UTC
1
תשובה
עולה במשקל מבלי להשמין
asked 2011-05-26 03:30:25 UTC
2
תשובות
פרי כחטיף אופטימלי לאחר האימון? מה עוד חוץ מפירות?
asked 2011-05-26 19:48:13 UTC
4
תשובות
האם זומבה יעיל יותר משיעור ריקוד לירידה במשקל?
asked 2011-05-26 21:48:58 UTC
4
תשובות
מתאמן לאחר תקופה ארוכה של אי פעילות גופנית
asked 2011-05-27 09:03:12 UTC
4
תשובות
מהי הדרך הטובה ביותר להוציא את חילוף החומרים ממצב רעב בעקבות דיאטה?
asked 2011-05-28 12:27:22 UTC
1
תשובה
הקפדה על שומרי משקל ופעילות גופנית קבועה ומגוונת שלא משיגה תוצאות
asked 2011-05-29 00:18:58 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל להימנע מכאבי עגלים וברכיים לאחר סוף שבוע של טניס?
asked 2011-05-29 00:19:44 UTC
3
תשובות
עד כמה השומן בגוף משפיע על טמפרטורת הגוף?
asked 2011-05-30 21:19:55 UTC
8
תשובות
30 גרם חלבון תוך 30 דקות מהתעוררות
asked 2011-05-31 05:55:33 UTC
2
תשובות
מה הדרך הנכונה לרוץ?
asked 2011-05-31 09:51:15 UTC
10
תשובות
מה לעשות עם שרירים כואבים
asked 2011-05-31 13:24:07 UTC
5
תשובות
מדוע הרגליים שלי פינו את מקומן?
asked 2011-06-01 00:59:34 UTC
4
תשובות
כיצד לחזק את "שריר כף הרגל"
asked 2011-06-01 13:28:20 UTC
3
תשובות
שאלת דופק איטית
asked 2011-06-01 14:48:27 UTC
6
תשובות
כיצד אוכל למנוע שפשוף?
asked 2011-06-02 23:40:00 UTC
1
תשובה
מהי תקופת התאוששות מתאימה לאחר אירוע פסגה?
asked 2011-06-03 00:53:45 UTC
2
תשובות
האם ניתן לרדת במשקל בכמה חלקי גוף מיוחדים?
asked 2011-06-03 03:39:52 UTC
2
תשובות
האם יש תרגילים לחיזוק ולהפסקת סדקים בברכיים?
asked 2011-06-03 16:22:21 UTC
3
תשובות
באמצעות רולר קצף
asked 2011-06-04 05:43:04 UTC
5
תשובות
דרכים להגביר את רמת האנרגיה שלך
asked 2011-06-05 09:12:11 UTC
8
תשובות
ביחס לדיאטה דלת פחמימות, מדוע אני מרגיש רעב אחרי שאכלתי?
asked 2011-06-06 04:56:12 UTC
2
תשובות
דרכים יעילות להקטין את זמן ההחלמה
asked 2011-06-06 09:55:30 UTC
2
תשובות
האם חשוב "מתי" לישון או רק "כמה" חשוב?
asked 2011-06-07 16:15:08 UTC
5
תשובות
כיצד להתגבר על היעדר כוח רצון כאשר אין גישה למאמן אישי או לחבר אימון?
asked 2011-06-07 16:16:29 UTC
5
תשובות
כל עוד אני עושה מספיק פעילות גופנית, האם ניתן לקזז את ההשפעות של צריכת ג'אנק פוד?
asked 2011-06-07 20:08:41 UTC
4
תשובות
איזו תוכנית דיאטה / פעילות גופנית עלי לקחת על עצמי בקיץ הקרוב?
asked 2011-06-08 00:53:10 UTC
7
תשובות
איך להתאמן כדי להפיק את המרב מ -90 דקות אימון בשבוע בלבד?
asked 2011-06-10 16:37:21 UTC
2
תשובות
מהם BCAA ולמה הם משמשים?
asked 2011-06-11 19:07:34 UTC
1
תשובה
האם 10,10,10 טובים כמו 30?
asked 2011-06-13 01:17:42 UTC
4
תשובות
כיצד באמת אלכוהול משפיע על רווחים?
asked 2011-06-13 19:39:53 UTC
1
תשובה
האם ביצים גולמיות מכילות מעכבי חלבון
asked 2011-06-14 06:01:53 UTC
2
תשובות
האם אוכל לעשות "ספה עד 5 אלף" פעמיים בשבוע במקום שלוש פעמים?
asked 2011-06-14 20:26:02 UTC
4
תשובות
אירובי לעומת הרמת משקל. איזה מהם עדיף לרדת במשקל?
asked 2011-06-14 21:30:20 UTC
5
תשובות
האם זה נכון שדיאט יעיל בהרבה מפעילות גופנית לירידה בשומן?
asked 2011-06-15 00:17:21 UTC
2
תשובות
כמה עלי להוציא עבור משקולות אולימפיות?
asked 2011-06-16 08:28:24 UTC
1
תשובה
המשקל גבוה יותר בערב מאשר בבוקר?
asked 2011-06-17 01:34:04 UTC
6
תשובות
מה אני יכול לעשות עבור אירובי בזמן שאני בחופשה ללא ציוד?
asked 2011-06-18 10:11:18 UTC
5
תשובות
האם ניתן להיות בכושר יחסית מבלי לצאת לריצות?
asked 2011-06-18 21:58:25 UTC
3
תשובות
גובה הגרביים והספורט
asked 2011-06-20 05:22:49 UTC
2
תשובות
איך להתאמן לנשיאת דברים כבדים?
asked 2011-06-21 00:26:33 UTC
4
תשובות
ריצה לבושה במגשר לעומת ריצה בלי
asked 2011-06-22 01:07:12 UTC
4
תשובות
כיצד להחליף את שייק החלבון שלאחר האימון?
asked 2011-06-22 12:48:22 UTC
3
תשובות
מהן הדרכים הטובות ביותר למתחילים להקל על הריצה?
asked 2011-06-23 04:59:23 UTC
3
תשובות
בטן תחתונה רופפת (מתחת לאזור הטבור)
asked 2011-06-23 11:05:49 UTC
3
תשובות
השפעת אורגזמת מין / זכר על ביצועי אתלטיקה
asked 2011-06-23 20:39:26 UTC
3
תשובות
מהי טבאטה? עד כמה זה יעיל?
asked 2011-06-27 23:33:00 UTC
2
תשובות
האם עלי לנעול נעלי ריצה כדי לרוץ אם אני מתאמן לספורט
asked 2011-06-30 12:08:21 UTC
5
תשובות
האם ניתן ללמוד לשחות ללא מאמן, לבד?
asked 2011-07-01 10:16:40 UTC
1
תשובה
בחירות יעילות של חלבונים לטיולים
asked 2011-07-03 08:50:01 UTC
7
תשובות
האם עלינו להתאמן כאשר לחץ הדם שלך גבוה?
asked 2011-07-03 19:30:20 UTC
2
תשובות
מהן כמה תוכניות 5x5 טובות שאוכל לעקוב אחריהן?
asked 2011-07-05 19:58:15 UTC
3
תשובות
איך עושים דחיפה של זרוע אחת?
asked 2011-07-06 02:39:13 UTC
5
תשובות
תרגיל לשישה שרירי בטן
asked 2011-07-06 16:18:52 UTC
2
תשובות
אימוני כוח לאחר פציעה בגב
asked 2011-07-06 21:00:52 UTC
3
תשובות
מריצים את היום אחרי ריצה ארוכה.
asked 2011-07-07 03:42:13 UTC
2
תשובות
לאחר פחמימות לאחר האימון
asked 2011-07-07 15:01:33 UTC
8
תשובות
מהם תרגילי לב טובים לגבר רגל אחת?
asked 2011-07-08 06:57:52 UTC
4
תשובות
אני לא יכול להפסיק לישון?
asked 2011-07-08 15:33:38 UTC
3
תשובות
האם נעלי Vibram FiveFinger טובות לרכיבה על אופניים?
asked 2011-07-08 22:51:38 UTC
4
תשובות
איך לחזק את פרקי הידיים?
asked 2011-07-10 01:26:40 UTC
1
תשובה
מה עלי לאכול או לשתות לפני ריצה?
asked 2011-07-11 17:16:26 UTC
4
תשובות
כמות מומלצת של פעילות גופנית לב
asked 2011-07-12 02:10:44 UTC
10
תשובות
מדוע תוכניות אימון בריצה מרחוק אומרות לך לבצע ריצות ארוכות כל כך לאט?
asked 2011-07-12 03:52:06 UTC
1
תשובה
מהי ארוחת התאוששות וממה היא צריכה להיות מורכבת?
asked 2011-07-12 07:46:36 UTC
5
תשובות
מהי מטרת ריצה טובה להתחלה?
asked 2011-07-13 16:40:18 UTC
8
תשובות
כל טריק שהופך את הכושר לחדר הכושר לפחות מאיים?
asked 2011-07-14 16:01:41 UTC
7
תשובות
אלטרנטיבות ל- Vibram Five Fingers
asked 2011-07-15 00:47:37 UTC
10
תשובות
רץ עם תרמיל
asked 2011-07-17 04:59:38 UTC
5
תשובות
מרגיש כל הזמן עייף למרות שינה מספקת ותרגילים קבועים.
asked 2011-07-17 09:25:33 UTC
1
תשובה
איך אני מתאמן על המטוס?
asked 2011-07-18 01:59:47 UTC
1
תשובה
שונות משקל יומית - עד 2 או 3 אחוזים?
asked 2011-07-18 12:31:03 UTC
1
תשובה
שגרת מתיחה יומית להגברת הגמישות והכושר הכללי?
asked 2011-07-19 05:33:47 UTC
3
תשובות
תאוריה לשרוף קלוריות עם שרירים
asked 2011-07-20 07:13:24 UTC
2
תשובות
מה המפתח להימנע מפציעה בעת כריעה עם משקל גופך?
asked 2011-07-20 22:30:17 UTC
5
תשובות
מסוכן להשתמש בכף הרגל ללא ריפוד?
asked 2011-07-21 21:13:24 UTC
5
תשובות
מהן השיטות הטובות ביותר למניעה וטיפול בשלפוחיות ברגליים?
asked 2011-07-22 09:04:43 UTC
3
תשובות
כיצד למנוע התכווצויות עגלים בזמן שחייה?
asked 2011-07-22 17:14:56 UTC
4
תשובות
מה הכמות המינימלית של אימוני כוח שתניב יתרון מדיד?
asked 2011-07-22 18:00:29 UTC
1
תשובה
משך שריר - כיצד לרפא ולהקל על כאב
asked 2011-07-23 08:55:37 UTC
3
תשובות
כמה רעיון טוב / רע זה להתאמן פעמיים ביום?
asked 2011-07-24 00:48:37 UTC
5
תשובות
כמה ימים בשבוע עלי להתאמן?
asked 2011-07-24 00:51:44 UTC
5
תשובות
נעלי ריצה לעומת יחפות: מה עדיף על סקוואט והרמת מת?
asked 2011-07-24 03:36:39 UTC
4
תשובות
ההשפעה של דיאט קולה על דיאטה דלת פחמימות
asked 2011-07-25 10:10:49 UTC
5
תשובות
האם עלי לרוץ עם רגליים כואבות?
asked 2011-07-26 02:47:17 UTC
1
תשובה
מעבר לקטוזיס ומחוצה לו
asked 2011-07-26 21:38:08 UTC
3
תשובות
ריצה, כאבי שרירים, מה לעשות?
asked 2011-07-26 23:54:12 UTC
1
תשובה
האם חלבונים וסיבים המתקבלים מ"שייקים "המשמשים את הגוף בצורה יעילה כאילו הם מתקבלים ממזון לא מעובד?
asked 2011-07-27 02:55:22 UTC
1
תשובה
מה היתרונות של שיפוע בזמן הליכון?
asked 2011-07-28 09:02:27 UTC
2
תשובות
הגדלת כוח הנפץ בלחיצות כפיים?
asked 2011-07-29 01:31:29 UTC
3
תשובות
שפר את ביצועי הסלע שלי בתקציב
asked 2011-07-29 15:20:27 UTC
8
תשובות
חלבון: ערבוב עם נוזלים חמים
asked 2011-07-29 23:54:28 UTC
2
תשובות
האם שומן רווי באמת גרוע עבורך כמו שאנשים מאמינים?
asked 2011-07-30 02:51:54 UTC
3
תשובות
כיצד לשפר את ספירת נציגי המשיכה
asked 2011-07-30 03:55:51 UTC
1
תשובה
האם קפה טוב או רע לבריאותך?
asked 2011-07-30 17:16:53 UTC
2
תשובות
איפה הרגליים שלנו צריכות להיות כשאנחנו עושים משיכות או סנטרים?
asked 2011-07-31 23:21:38 UTC
1
תשובה
כיצד לאמן עד 50 משיכות משיכה?
asked 2011-07-31 23:30:59 UTC
6
תשובות
איך עלי לעשות דחיפה למעלה כדי לקבל חזה טוב יותר?
asked 2011-08-01 20:28:42 UTC
2
תשובות
האם לתוספי חלבון יש תופעות לוואי כלשהן?
asked 2011-08-02 09:32:46 UTC
3
תשובות
איך להתחיל בפעילות גופנית ללא כל ניסיון קודם?
asked 2011-08-03 01:37:31 UTC
3
תשובות
טכניקות ויזואליזציה עבור pullups?
asked 2011-08-03 12:23:21 UTC
5
תשובות
מהן הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם כבלי אוזניות בזמן פעילות גופנית?
asked 2011-08-06 12:51:46 UTC
2
תשובות
כיצד לתרגל משיכות משיכה ללא ציוד
asked 2011-08-06 13:02:17 UTC
2
תשובות
האם יש סיבה ביולוגית לנשים להיות חלשות יותר מגברים (באותה קטגוריית משקל)?
asked 2011-08-07 18:18:32 UTC
6
תשובות
התזמון והכמות הטובה ביותר של צריכת חלבון לבניית מסת
asked 2011-08-07 21:32:23 UTC
6
תשובות
האם הגברת ההתנגדות היא האפשרות היחידה לבנות יותר מסת שריר?
asked 2011-08-07 21:44:52 UTC
5
תשובות
מהן שגרות אימון גמישות שאינן דורשות שינוי בתזונה כדי להיות יעילות?
asked 2011-08-07 22:44:54 UTC
3
תשובות
הדיאטות "מדע המלאות"?
asked 2011-08-08 02:57:24 UTC
7
תשובות
מה הדרך היעילה ביותר לשפר את סיבולת הלב?
asked 2011-08-08 09:33:43 UTC
3
תשובות
איך אני נעצר בזמן החלקה על הקרח?
asked 2011-08-08 18:58:10 UTC
6
תשובות
מה לעשות נגד תפר צדדי?
asked 2011-08-09 16:13:53 UTC
2
תשובות
מדוע מסוכן להניף משקל?
asked 2011-08-10 09:06:31 UTC
1
תשובה
האם כמות ומיקום כאבי ברכיים הם אינדיקטורים טובים למה לא בסדר?
asked 2011-08-11 18:15:56 UTC
4
תשובות
האם ישנם מתיחות או תרגילים המקדמים את חוזק הברכיים ומונעים פציעות?
asked 2011-08-11 18:17:04 UTC
2
תשובות
מה עלי לאכול כדי להחלים מאכילת פירות וירקות "גולמיים" בלבד במשך 6 חודשים?
asked 2011-08-11 18:23:47 UTC
3
תשובות
האם יש אלטרנטיבות לדדליפט?
asked 2011-08-14 11:56:12 UTC
1
תשובה
איזה סוג של אימונים אני יכול לעלות על אופניים?
asked 2011-08-15 01:34:21 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל להגדיל את נציגי המשיכות שלי?
asked 2011-08-15 03:36:18 UTC
3
תשובות
האם עלי לאכול לפני הריצה שלי?
asked 2011-08-15 12:11:15 UTC
1
תשובה
מהו המקור הטוב ביותר לאנרגיה מחודשת בריצות ארוכות יותר?
asked 2011-08-15 15:39:06 UTC
2
תשובות
איך לאבד שומן ולעלות שרירים במקביל?
asked 2011-08-16 12:16:26 UTC
1
תשובה
איך מודדים איזון?
asked 2011-08-16 21:48:50 UTC
3
תשובות
מהי פרופריוספציה?
asked 2011-08-17 00:10:52 UTC
7
תשובות
מה צריך לרשום ביומן האימונים שלי
asked 2011-08-17 00:21:26 UTC
3
תשובות
איך פורצים מישור הרמת משקולות?
asked 2011-08-17 05:04:12 UTC
3
תשובות
כיצד למנוע צחנת כפפות בחדר כושר?
asked 2011-08-17 12:44:41 UTC
7
תשובות
הרבה ליחה בזמן אימון אירובי
asked 2011-08-17 22:42:14 UTC
2
תשובות
איך אני מסיר ומונע מרימות משקל?
asked 2011-08-18 03:34:32 UTC
3
תשובות
איך למתוח כראוי את הלהקה האיליוטיבית שלך?
asked 2011-08-18 08:01:27 UTC
3
תשובות
איך למצוא מקסימום חזרה אחת שלך?
asked 2011-08-18 08:49:49 UTC
3
תשובות
האם עליכם לעבוד בכאב?
asked 2011-08-18 18:21:32 UTC
7
תשובות
איך אוכל לגרום לעצמי לישון מספיק?
asked 2011-08-18 23:15:05 UTC
5
תשובות
תרגילים אופטימליים לאימון בטן
asked 2011-08-19 00:52:32 UTC
1
תשובה
החשיבות של זמני מנוחה קצרים בין סט לסט
asked 2011-08-19 07:36:16 UTC
10
תשובות
הרמות חזקות - מדוע עיתונות הספסל שלי / התקדמות השורה שלי נותרה מאחור?
asked 2011-08-19 20:19:28 UTC
3
תשובות
אימון יחף, אבל מרוץ עם טכנולוגיה?
asked 2011-08-20 00:39:17 UTC
1
תשובה
מה אוכלים אחרי אימון בשעות הלילה המאוחרות?
asked 2011-08-20 01:29:49 UTC
3
תשובות
מתי יש צורך במשקאות אלקטרוליטים / ספורט?
asked 2011-08-20 19:36:36 UTC
2
תשובות
מהו הפוטנציאל הגנטי להתפתחות שרירים?
asked 2011-08-22 06:46:41 UTC
3
תשובות
מדידות שימושיות / גישה למעקב לאסטרטגיית כושר
asked 2011-08-22 18:38:26 UTC
1
תשובה
האם תרגילי תנועה פונקציונליים בריאים לעשות מדי יום?
asked 2011-08-23 06:14:11 UTC
6
תשובות
איך להיות גדולים יותר וחזקים יותר ללא מכון כושר או משקולות
asked 2011-08-23 20:44:06 UTC
5
תשובות
כיצד אוכל ליישב את הצורך במנוחה עם "שימון החריץ" במשיכות קפיצה?
asked 2011-08-23 21:03:49 UTC
3
תשובות
חיזוק הצוואר והכתפיים כדי להחזיק משקל על ראשי
asked 2011-08-24 20:24:38 UTC
4
תשובות
כיצד מתאמנים לספורט כאשר שלושת המסלולים המטבוליים מתקשרים?
asked 2011-08-24 21:20:17 UTC
2
תשובות
האם טיפות טבעות ושכיבות סמיכה טבעתיות חופפות?
asked 2011-08-24 22:32:12 UTC
1
תשובה
מה רף הזמן לירידה בביצועים כאשר לוקחים הפסקה מהאימונים?
asked 2011-08-25 04:59:34 UTC
1
תשובה
באיזו תדירות עלי למתוח כדי לשפר את הגמישות שלי?
asked 2011-08-25 06:30:57 UTC
5
תשובות
האם ניתן ללמוד בעצמי מיומנויות לחימה ביד או אומנויות לחימה?
asked 2011-08-26 06:34:10 UTC
4
תשובות
עזרה בטכניקת דדליפט - חבורות ברכיים וברכיים
asked 2011-08-26 10:17:02 UTC
3
תשובות
איך להתמקד בחדר הכושר?
asked 2011-08-26 19:48:28 UTC
5
תשובות
מה הדרך הטובה ביותר להשתפר רץ ברמה בינונית?
asked 2011-08-27 14:43:52 UTC
2
תשובות
מהו הפרוטוקול לשמירה על השרירים (להישאר באותו המסה)?
asked 2011-08-28 03:50:19 UTC
5
תשובות
איזה סוג של תרגילים אוכל לעשות בבית ללא ציוד?
asked 2011-08-29 03:19:24 UTC
7
תשובות
האם שימוש בבגדי דחיסה במהלך אימון הוא רעיון טוב או רע?
asked 2011-08-30 06:04:41 UTC
1
תשובה
מדוע הצוואר שלי מרגיש מתוח כשעושה שכיבות סמיכה?
asked 2011-08-30 09:25:29 UTC
1
תשובה
5BX XBX או אימון אלטרנטיבי "אנשים עסוקים" מדי יום
asked 2011-08-30 20:48:36 UTC
8
תשובות
מהם היתרונות והחסרונות של ריצה לעומת הליכה?
asked 2011-09-01 01:20:56 UTC
10
תשובות
מתי הזמן הטוב ביותר ביום לשקול את עצמך במדויק?
asked 2011-09-01 05:05:06 UTC
1
תשובה
האם הסקוואט הפיצול הבולגרי מכוון לגלוטס טוב יותר מאשר סקוואט רגיל?
asked 2011-09-01 06:54:40 UTC
3
תשובות
האם קלוריות הן ההיבט החשוב היחיד בתזונה?
asked 2011-09-01 09:28:55 UTC
4
תשובות
באיזו תדירות אוכל לפגוע בתיק הכבד?
asked 2011-09-02 04:01:43 UTC
3
תשובות
מאיפה אני מתחיל כשאני מוצא / יוצר תוכנית כושר לעצמי?
asked 2011-09-02 13:52:39 UTC
6
תשובות
כאבי ברכיים קלים מתמשכים עקב כפיפות בטן - לדחוף או לעצור?
asked 2011-09-02 22:40:57 UTC
2
תשובות
כיצד לבחור את שייק החלבונים הנכון?
asked 2011-09-03 21:27:09 UTC
1
תשובה
כמות טובה של סטים וחזרות עבור קבוצות שרירים שונות
asked 2011-09-04 14:59:41 UTC
1
תשובה
אימוני ליבה - קרשים לעומת L- יושב?
asked 2011-09-05 02:06:12 UTC
5
תשובות
איך אפשר להשתמש באחוז גבוה יותר מהכוח התיאורטי שלנו?
asked 2011-09-06 04:14:18 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל למזער את כאבי שרירי השוק כשאני חוזר לרוץ?
asked 2011-09-06 19:45:14 UTC
7
תשובות
משאבי תרגיל למשקל גוף
asked 2011-09-07 02:01:49 UTC
6
תשובות
האם זה רע להתאמן כשאתה לא ישן הרבה?
asked 2011-09-07 04:26:32 UTC
2
תשובות
מהו סוג החלבון הנכון לתפקיד זה?
asked 2011-09-07 06:05:16 UTC
4
תשובות
מחפש שגרת ביתית קצרה לירכיים ולשרירי הבטן
asked 2011-09-07 12:41:30 UTC
1
תשובה
מהי הדרך היעילה ביותר לשיפור בטן רפויה?
asked 2011-09-08 01:22:51 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל להגדיל את גמישות הכתפיים לסקוואט וחטפים?
asked 2011-09-08 04:26:20 UTC
4
תשובות
איזה סוג של תרגילים פנימיים מומלצים להיפטר מלחץ ודיכאון?
asked 2011-09-09 15:57:08 UTC
3
תשובות
האם אתה שורף יותר קלוריות עושה תרגיל כשהוא חדש עבורך?
asked 2011-09-11 03:58:56 UTC
1
תשובה
האם ריצה תשפיע על אימוני המשקל שלי ותשרוף שרירים במקום שומן?
asked 2011-09-12 16:59:21 UTC
3
תשובות
איך לרדת במשקל תוך כדי רעב לאחר פעילות גופנית בכבדות?
asked 2011-09-14 05:38:42 UTC
5
תשובות
רגליים שטוחות רצות
asked 2011-09-15 08:23:14 UTC
3
תשובות
למה לצפות מבחינת עייפות לאחר האימון ומה לעשות בקשר לזה
asked 2011-09-16 05:13:54 UTC
4
תשובות
להיפטר מסירחון נעלי ריצה?
asked 2011-09-16 10:10:35 UTC
2
תשובות
איך להתחזק (בעיקר פלג גוף עליון)?
asked 2011-09-18 05:41:12 UTC
4
תשובות
כאבי ברכיים בריצה
asked 2011-09-18 23:52:41 UTC
2
תשובות
שחייה במים פתוחים בחורף
asked 2011-09-19 07:28:35 UTC
3
תשובות
היכן אוכל למצוא מידע על מתיחות מתיחות שם הוא אומר לך כמה רחוק אתה צריך להגיע?
asked 2011-09-19 22:39:12 UTC
4
תשובות
מה הדבר הכי טוב לאכול ממש לפני האימון?
asked 2011-09-20 06:54:41 UTC
1
תשובה
בעיות איזון
asked 2011-09-20 23:12:36 UTC
6
תשובות
האם זה רע שכפות הרגליים שלי פונות כלפי חוץ כשאני רץ?
asked 2011-09-21 20:48:34 UTC
3
תשובות
לרדת במשקל עם Stronglifts 5x5?
asked 2011-09-22 20:22:29 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל למצוא מסלולי ריצה חדשים למרחקים ארוכים?
asked 2011-09-24 03:45:04 UTC
2
תשובות
האם שגרות האימון הללו מתאימות לבניית גוף
asked 2011-09-25 20:26:23 UTC
3
תשובות
משקל שהועלה באמצעות אסטרטגיית GOMAD
asked 2011-09-26 00:45:16 UTC
8
תשובות
מהם היתרונות הטובים ביותר של יוגה (לעומת אימון אירובי ומשקל)?
asked 2011-09-27 08:46:33 UTC
4
תשובות
האם לחץ על ספסל עם משקולות פחות יעיל?
asked 2011-09-27 12:32:24 UTC
2
תשובות
מהו לוח הזמנים הסיבובי האופטימלי / חיתוך?
asked 2011-09-27 20:59:22 UTC
3
תשובות
איך מכינים את הגוף לאימון בשעות הבוקר המוקדמות?
asked 2011-09-28 13:23:04 UTC
1
תשובה
האם עלי לצרוך שייקי חלבונים לאחר ספורט קבוצתי (אירובי)?
asked 2011-09-30 15:21:39 UTC
2
תשובות
על אילו נקודות מפתח צריך להתמקד כשמנסים להגדיל את הגודל וההגדרה של ה bicep?
asked 2011-09-30 19:34:59 UTC
2
תשובות
מעקב אחר ממדי השריר
asked 2011-10-02 01:58:56 UTC
3
תשובות
מה קורה כשמתגעגעים לאימון?
asked 2011-10-05 18:30:26 UTC
5
תשובות
מהו התוסף הטוב ביותר לפני אימון בריצה למרחקים ארוכים?
asked 2011-10-06 01:55:04 UTC
3
תשובות
סובלים מכאבי מפרקים ו"סדקים "לאחר שחזרנו להתאמן עם משקולות
asked 2011-10-06 06:35:00 UTC
2
תשובות
דופק וכושר בלתי רגילים
asked 2011-10-06 23:26:29 UTC
1
תשובה
200 situps בשילוב עם 100 pushups תוכנית 6 שבועות?
asked 2011-10-06 23:42:29 UTC
2
תשובות
מדוע לא כדאי לשתות את שייקי החלבונים לפני או במהלך אימון?
asked 2011-10-07 00:15:46 UTC
6
תשובות
מה אוכל לאכול כדי לקבל יותר חלבון בזמן ארוחת הבוקר?
asked 2011-10-07 18:56:57 UTC
4
תשובות
לאחר כאבי מרפק ואמה לאחר אימון קטלבל
asked 2011-10-10 16:19:03 UTC
11
תשובות
האם אוכל להתאמן למרתון עם שתי ריצות בלבד בשבוע?
asked 2011-10-11 15:09:06 UTC
2
תשובות
קבלת מספיק קלוריות בתיאבון מדוכא
asked 2011-10-12 15:50:34 UTC
3
תשובות
כיצד להתמודד עם תיאבון מוגבר לאחר ימי אימונים אינטנסיביים?
asked 2011-10-12 20:49:29 UTC
1
תשובה
האם עליכם לבצע אימוני התניה עד שלא תוכלו להמשיך עוד?
asked 2011-10-16 03:35:01 UTC
3
תשובות
רצים, אוכלים פחות אך לא יורדים במשקל?
asked 2011-10-16 20:29:33 UTC
5
תשובות
מהם הויטמינים הטובים ביותר שצריך לקחת בעת אימון
asked 2011-10-16 20:49:59 UTC
4
תשובות
האם אוכל לפגוע בעצמי או בלבי על ידי ריצה קשה מדי או בתנאי מזג אוויר גרועים?
asked 2011-10-17 23:07:43 UTC
1
תשובה
כיצד עלי לשלב את קרוספיט באימון אומנויות הלחימה לצורך רווחי סיבולת וכוח?
asked 2011-10-18 13:05:37 UTC
3
תשובות
האם יש התקדמות הגיונית בין סנובורד לסקי למי שרוצה ללמוד את שניהם?
asked 2011-10-17 00:28:51 UTC
4
תשובות
האם גידים של אכילס קצרים מפריעים לי לכריעה?
asked 2011-10-18 23:03:29 UTC
5
תשובות
איך מגדלים שרירים בזמן שריפת שומן?
asked 2011-10-20 16:41:39 UTC
2
תשובות
מהם תרגילים טובים ללא אופניים עם פציעה בברך?
asked 2011-10-19 17:11:26 UTC
1
תשובה
האם החזקת מים היא דבר טוב?
asked 2011-10-21 00:14:04 UTC
1
תשובה
לשם מה משמש שומן תזונתי לפני שהוסב לרקמת שומן?
asked 2011-10-21 21:35:28 UTC
4
תשובות
האם שתיית חלב נוסף היא שיטה קיימא להגדלת צריכת החלבון היומית שלי?
asked 2011-10-22 02:25:40 UTC
1
תשובה
תרגילי אב לאחר פציעת גב קבועה
asked 2011-10-24 05:48:53 UTC
6
תשובות
איך אוכל לחזק את הגב התחתון
asked 2011-10-24 13:56:03 UTC
3
תשובות
האם יש אתר כושר / RPG משולב?
asked 2011-10-26 13:11:38 UTC
3
תשובות
האם עלי להשתמש באימון משקולות לצורך סיבולת או כוח להתמודדות עם גב כואב?
asked 2011-10-26 14:29:17 UTC
3
תשובות
מהו תרגיל טוב לעזור לטניס או למרפק הגולף?
asked 2011-10-26 15:05:15 UTC
1
תשובה
כיצד להבטיח שתשתמש בטכניקה הנכונה בעת למידה מספר?
asked 2011-10-26 23:17:02 UTC
3
תשובות
כואב לאחר האימון - לא מצליח ליישר את היד
asked 2011-10-27 06:43:57 UTC
2
תשובות
כוח התחלתי: תוכנית מעשית?
asked 2011-10-27 06:51:41 UTC
4
תשובות
האם מספר הזדמנויות קלות יותר טובות ממקסימום כבד יחיד?
asked 2011-10-28 15:40:21 UTC
7
תשובות
אילו תרגילים אוכל לעשות כדי להחזיר את כוח האחיזה של יד שמאל?
asked 2011-10-28 23:28:57 UTC
2
תשובות
מהי תוכנית אימונים טובה עבור סניץ 'קווידיץ'?
asked 2011-10-29 01:05:43 UTC
2
תשובות
תמונות לתצפית על התקדמות ושינויים
asked 2011-10-30 04:04:59 UTC
1
תשובה
כמה ביצים מקובל לאכול במשך יום?
asked 2011-10-31 00:42:39 UTC
8
תשובות
האם ניתן לעשות גם יוגה וגם פיתוח גוף באותו יום?
asked 2011-11-02 13:08:20 UTC
1
תשובה
ישנים פחות מ -4 שעות ביום?
asked 2011-11-02 23:52:47 UTC
2
תשובות
איך אתה יודע את כוחך / רמת ההרמה הכללית שלך?
asked 2011-11-03 00:04:55 UTC
6
תשובות
כיצד אוכל לעצור תחושת צריבה ברגליים במהלך / אחרי ההליכה?
asked 2011-11-04 18:00:53 UTC
3
תשובות
מתחיל מוחלט באימון משקולות
asked 2011-11-05 12:38:37 UTC
2
תשובות
מבחינה רעיונית, מדוע הקריאטין מגדיל את גודל השריר?
asked 2011-11-06 13:13:53 UTC
3
תשובות
מהם אמצעי הזהירות שיש לזכור בזמן ריצה / ריצה מדי יום?
asked 2011-11-08 05:39:12 UTC
3
תשובות
זווית / מיקום אידיאליים לזרועות וידיים בזמן שכיבות סמיכה?
asked 2011-11-08 17:53:59 UTC
3
תשובות
מהם תרגילים ליציבה וגמישות טובים יותר?
asked 2011-11-09 08:58:36 UTC
5
תשובות
האם יש תוכנית הרמה של שני עד שישי למתחילים, בדומה לחוזק ההתחלה?
asked 2011-11-09 15:24:52 UTC
3
תשובות
האם אנשים בכושר או שרירים מזדקנים טוב יותר?
asked 2011-11-09 16:03:38 UTC
4
תשובות
עושה תרגילים אירוביים שונים
asked 2011-11-10 08:43:44 UTC
3
תשובות
איך לחמם ללחץ מעל הראש?
asked 2011-11-11 02:52:35 UTC
3
תשובות
מדוע תזונאים ממשיכים לתמוך בסויה כמקור טוב לחלבון? (במיוחד לגברים)
asked 2011-11-11 22:24:56 UTC
6
תשובות
מהם התרגילים המובילים במשקל גוף?
asked 2011-11-12 13:29:09 UTC
6
תשובות
מדוע תרגילים מורכבים בונים יותר מסה מאשר תרגילי בידוד?
asked 2011-11-13 03:53:09 UTC
4
תשובות
שכיבות סמיכה ולחץ (דם?)?
asked 2011-11-13 11:05:17 UTC
2
תשובות
יוגה לגברים שמנים
asked 2011-11-15 12:34:52 UTC
2
תשובות
משקולות לעומת אירובי, או משקולות עם אירובי
asked 2011-11-15 12:52:05 UTC
5
תשובות
רזה אבל רפוי, מה לעשות?
asked 2011-11-16 10:55:18 UTC
4
תשובות
איך לרדת במשקל אם יש לי בעיות בחוליות התחתונות?
asked 2011-11-16 15:22:22 UTC
2
תשובות
מהי הדרך הטובה ביותר לנשום בזמן ספסל כבד?
asked 2011-11-17 02:26:25 UTC
4
תשובות
האם מסת שריר עוזרת או פוגעת בהרמת כוח וספורט כוח אחר?
asked 2011-11-17 22:53:46 UTC
1
תשובה
האם מתיחות מפריעות בכלל לעליה בכוח או לרגישות לפציעות באימון התנגדות?
asked 2011-11-18 01:27:03 UTC
6
תשובות
כמה זמן אוכל לצום בלי לאבד שרירים?
asked 2011-11-19 07:20:56 UTC
2
תשובות
האם ניתן למנוע מפרקי דם מדממים בזמן האגרוף?
asked 2011-11-22 18:11:20 UTC
4
תשובות
נראה שאני מאבד את גודל השריר במהירות אם לא מסתדר זמן מה. למה?
asked 2011-11-24 18:59:29 UTC
3
תשובות
מדוע נוצר רוק סמיך בפה לאחר פעילות גופנית כבדה?
asked 2011-11-25 18:14:14 UTC
4
תשובות
מה אני עושה כשאני רואה אנשים בחדר הכושר עושים תרגילים לא נכונים
asked 2011-11-25 18:26:49 UTC
2
תשובות
כמה אני מנצל רווחים אם אני מרפה חלבון?
asked 2011-11-28 11:07:22 UTC
1
תשובה
האם ניתן להשתמש בהליכון ולשמור על שפיות שכניכם למטה?
asked 2011-11-29 11:46:43 UTC
2
תשובות
האם אימוני משקולות יעמידו את הצמיחה אצל נער?
asked 2011-11-29 20:49:55 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל להתאמן על 5K בזמן אימוני כוח עם StrongLifts 5x5 ומזעור השפעות מזיקות על שניהם?
asked 2011-11-29 21:00:42 UTC
3
תשובות
שכיבות סמיכה למסת שריר, מהיר או איטי?
asked 2011-11-30 05:54:21 UTC
2
תשובות
אילו משימות והישגים רצים זמינים ב- Fitocracy?
asked 2011-12-02 13:44:06 UTC
2
תשובות
קלוריות לצרוך בימי האימון
asked 2011-12-03 01:21:27 UTC
3
תשובות
האם קלות הריצה במורד מבטלת את העבודה הנוספת של ריצה במעלה ההר?
asked 2011-12-04 23:59:36 UTC
4
תשובות
מהי התוכנית הנכונה לעבור מדחיקות רגילות לעמידות ביד?
asked 2011-12-06 04:11:32 UTC
3
תשובות
האם יש סיבות משכנעות לא לעסוק בהרמת משקולות ברגליים יחפות
asked 2011-12-08 18:43:04 UTC
4
תשובות
אני עושה חוזק התחלתי M / W / F אבל קבעתי פגישה ביום חמישי; איך להסתגל?
asked 2011-12-08 21:49:22 UTC
6
תשובות
יחף רץ במזג אוויר קר
asked 2011-12-09 10:54:41 UTC
2
תשובות
עצות לשיפור צריבת חילוף החומרים: כיצד נשמור על ההילוך הגבוה?
asked 2011-12-09 17:58:19 UTC
2
תשובות
אימונים אינטנסיביים לאחר 8 שנים
asked 2011-12-13 15:06:02 UTC
1
תשובה
מדוע אני מרגיש לחץ באוזניים בזמן שאני נושם חזק?
asked 2011-12-16 00:16:40 UTC
3
תשובות
איך להתאמן לפארקור כמתחיל בגיל העמידה
asked 2011-12-16 05:33:04 UTC
4
תשובות
שבוע בלי חדר כושר, מה במקום?
asked 2011-12-16 18:06:59 UTC
2
תשובות
כמה אירובי לאדם עם מבנה אתלטי?
asked 2011-12-17 08:52:53 UTC
2
תשובות
שוויון במקורות חלבון שונים
asked 2011-12-19 22:42:30 UTC
6
תשובות
סקוואט / דדליפט עם ACL קרוע?
asked 2011-12-21 03:03:48 UTC
1
תשובה
כיצד אוכל לשנות בצורה הטובה ביותר את כוח ההתחלה כך שיתאים ללוח הזמנים של אימון הצוות והתניה הלב וכלי הדם?
asked 2011-12-22 01:15:07 UTC
4
תשובות
האם לבישת גרביונים תוך כדי ריצה עלולה לגרום לכאבים בברכיי?
asked 2011-12-23 13:30:50 UTC
2
תשובות
האם זומבה פיטנס 2 (Wii) הוא ייצוג מדויק של זומבה?
asked 2011-12-23 21:13:25 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל ללמוד טיפול עצמי חיוני?
asked 2011-12-25 14:15:35 UTC
1
תשובה
מה הטעם בהפסקה השבועית בת 2 הימים בתכנות של התחלת כוח? האם טירון יכול פשוט לדלג על זה?
asked 2011-12-28 02:11:44 UTC
2
תשובות
כיצד לבחור "נעליים ניטרליות" לריצת סיבולת למרחקים ארוכים?
asked 2011-12-28 09:29:59 UTC
4
תשובות
ריצת צבא - התאמן לריצה ארוכה וכבדה
asked 2011-12-30 08:43:04 UTC
3
תשובות
מהן הסכנות שיש לעשות שכיבות שמיכה בצורה שגויה?
asked 2011-12-30 16:07:22 UTC
5
תשובות
האם הדדליפט הכרחי עבור שרירן ביניים?
asked 2011-12-30 22:27:45 UTC
4
תשובות
דדליפט - חגורה או ללא חגורה?
asked 2011-12-30 22:42:34 UTC
2
תשובות
תחילת תרגיל הדדליפט
asked 2011-12-30 22:48:48 UTC
2
תשובות
לוח זמנים לאימוני מעגל והליכה
asked 2012-01-03 10:57:13 UTC
3
תשובות
האם אני צריך לאכול חלבון נוסף לאחר ריצה?
asked 2012-01-04 02:54:18 UTC
4
תשובות
צריך לרוץ כל יום - הדרך הטובה ביותר לעצור?
asked 2012-01-04 05:46:37 UTC
8
תשובות
מה הנוהל המתאים להתקלח בחדר הלבשה בחדר כושר?
asked 2012-01-05 01:36:05 UTC
3
תשובות
מה ההבדל בין שחייה לריצה?
asked 2012-01-05 17:42:11 UTC
3
תשובות
מהם ההבדלים בין דיאטת פליאו לאטקינס?
asked 2012-01-06 20:26:11 UTC
2
תשובות
למה הירכיים שלי לא כואבות?
asked 2012-01-07 20:15:02 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל לעלות במשקל ובמשקל שרירים?
asked 2012-01-08 23:29:48 UTC
2
תשובות
שמירה על איזור הבטן מתוחה כנוהג טוב?
asked 2012-01-09 08:45:27 UTC
3
תשובות
מה ההבדל במספר הסטים?
asked 2012-01-09 16:09:28 UTC
4
תשובות
שחייה לשריפת שומן
asked 2012-01-10 21:36:14 UTC
4
תשובות
להיות חזק מבלי לבזבז כסף
asked 2012-01-12 22:17:32 UTC
3
תשובות
האם נעליים יחפות מתאימות למסלולי מכשולים מרובי שטח?
asked 2012-01-13 23:18:13 UTC
3
תשובות
רץ במגפיים בנוחות בשבילי ההרים
asked 2012-01-16 03:08:14 UTC
2
תשובות
מדוע יש דגש על צריכת חלבון לתיקון שרירים ורווח?
asked 2012-01-16 07:03:03 UTC
11
תשובות
שיפור קצב שחייה חופשית
asked 2012-01-18 18:38:39 UTC
2
תשובות
האם אימונים קטנים שווים את הזמן?
asked 2012-01-20 01:39:35 UTC
1
תשובה
האם אני צריך להשמין אם אני סובל מעודף משקל? (התחלת תוכנית StrongLifts)
asked 2012-01-20 12:45:06 UTC
3
תשובות
מהן כמה מתיחות טובות שיעזרו לכם לכריעה?
asked 2012-01-20 22:52:09 UTC
5
תשובות
חלופת עיתונות תקורה ללחץ על ספסל?
asked 2012-01-24 15:26:53 UTC
1
תשובה
כיצד עלי להתאושש אם בטעות הרמתי 5x5 במקום 1x5?
asked 2012-01-25 09:20:49 UTC
3
תשובות
להתאמן - האם לאנשים גבוהים יותר קשה?
asked 2012-01-27 11:32:32 UTC
7
תשובות
האם הדופק הזה גבוה מדי עבור רץ מתחיל?
asked 2012-01-29 08:31:46 UTC
6
תשובות
האם ריצה על הליכונים קלה יותר מריצה בחוץ מכיוון שהאדמה נמשכת מתחת לרץ?
asked 2012-02-01 04:07:45 UTC
4
תשובות
שגרת אימונים למשך 5 ימים בשבוע
asked 2012-02-02 04:45:05 UTC
3
תשובות
אילו מאכלים אוכל לאכול כדי לשמור על האנרגיה שלי בעבודה משרדית אחר הצהריים?
asked 2012-02-02 06:13:18 UTC
1
תשובה
אם אני אבנה את השרירים ואז לא אשתמש בהם זמן מה, האם ה"הצטברות "תיסוג לאחר זמן מה?
asked 2012-02-05 10:23:14 UTC
2
תשובות
איך לשמור על כושר בזמן נסיעה לטווח ארוך?
asked 2012-02-07 09:11:24 UTC
9
תשובות
יוגה ללא הרוחניות
asked 2012-02-13 13:19:19 UTC
3
תשובות
כדאי לחצות רכבת תוך כדי הכנה לחצי מרתון
asked 2012-02-13 23:07:45 UTC
2
תשובות
איך תוכלו לדעת שאתם אוכלים מספיק כדי לבנות את השרירים?
asked 2012-02-14 21:29:59 UTC
1
תשובה
האם ניתן לצבור שרירים באמצעות אירובי / אירובי?
asked 2012-02-14 22:12:42 UTC
5
תשובות
ארוחה פוסט ריצה
asked 2012-02-16 05:12:05 UTC
3
תשובות
מה אוכל לאכול דבר ראשון בבוקר לפני אימון כשאין לי תיאבון?
asked 2012-02-16 19:33:18 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל לשפר את כושר ההליכה מבלי ללכת?
asked 2012-02-17 17:41:00 UTC
1
תשובה
מה זה קרוספיט?
asked 2012-02-18 06:33:30 UTC
3
תשובות
האם ניתן להשתמש בנעלי ריצה ישנות כנעלי הליכה?
asked 2012-02-22 04:11:36 UTC
3
תשובות
לעשות סקוואט עם כדור תרופות - האם זה דבר טוב?
asked 2012-02-23 21:20:15 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל להימנע מבניית שרירים רבים תוך כדי צבירת כוח
asked 2012-02-27 03:42:19 UTC
3
תשובות
אוכלים לפני שינה לעומת לא אוכלים אחרי פעילות גופנית
asked 2012-02-27 11:56:07 UTC
1
תשובה
מהם היתרונות והחסרונות של 3 סוגי משקולות אלו?
asked 2012-02-27 12:58:31 UTC
2
תשובות
מתאמן כשנמאס
asked 2012-03-01 22:43:20 UTC
1
תשובה
מהי התוכנית היעילה ביותר לחלות ב- ABS?
asked 2012-03-04 21:09:34 UTC
2
תשובות
באיזו תדירות אוכל לבצע אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה ביום?
asked 2012-03-07 01:00:49 UTC
2
תשובות
איך גודל השריר קשור לכוח?
asked 2012-03-07 08:47:32 UTC
3
תשובות
האם זה ישנה את הערך התזונתי של שייק חלבון אם אערבב אותו שעות לפני הצריכה?
asked 2012-03-07 18:38:58 UTC
1
תשובה
עצימות האימון לעומת משך הזמן
asked 2012-03-07 22:39:56 UTC
2
תשובות
איזו שגרת פעילות גופנית אוכל לעשות בבית כדי להשיג sixpack?
asked 2012-03-08 17:02:51 UTC
5
תשובות
התעמלות ללא תוספי תזונה
asked 2012-03-09 16:59:05 UTC
8
תשובות
האם תיק איגרוף כאימון העיקרי שלי יהיה בסדר בגלל אירובי והירידה במשקל?
asked 2012-03-12 13:43:45 UTC
2
תשובות
דופק אופטימלי לאיבוד שומן
asked 2012-03-12 15:54:18 UTC
2
תשובות
Stronglifts 5x5: תוכנית יעילה?
asked 2012-03-13 00:34:43 UTC
2
תשובות
כמה קלוריות נוספות אני שורף כשרצים עם עגלת ריצה?
asked 2012-03-18 16:55:35 UTC
2
תשובות
איזה סוג או כמות אימון משקולות מועיל לשחיין מתחיל?
asked 2012-03-20 01:54:56 UTC
5
תשובות
האם יש טכניקת ריצה מומלצת אם אתם סובלים מעודף משקל?
asked 2012-03-19 21:49:04 UTC
2
תשובות
תרגילי רגליים המשלימים סקוואט?
asked 2012-03-20 04:21:33 UTC
2
תשובות
תרגילים / טכניקות אימון לשיפור יציבת הגב במהלך הדדליפט, ניקוי וכו '
asked 2012-03-21 19:26:05 UTC
4
תשובות
תרגיל משקל גוף למלכודות
asked 2012-03-22 07:43:20 UTC
13
תשובות
איך לספור הקפות בזמן שחייה?
asked 2012-03-22 12:03:16 UTC
3
תשובות
האם השומן משמין אותך?
asked 2012-03-27 09:47:10 UTC
3
תשובות
שילוב של הרמת משקולות (כוח התחלה) עם טיפוס סלעים?
asked 2012-03-27 15:28:39 UTC
1
תשובה
האם קיצור אורך הצעד (וריצה לזמן ארוך יותר) דורש מאמץ זהה לצעד ארוך יותר (לזמן קצר יותר)?
asked 2012-03-27 19:38:19 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל לגרום לאנשים שאינם ספורטיביים לבצע פעילות גופנית או לבצע פעילות?
asked 2012-03-29 18:08:58 UTC
5
תשובות
האם סקוואט עם משקולות יעיל כמו סקוואט עם משקולות?
asked 2012-04-02 19:10:05 UTC
4
תשובות
איך לעשות דדליפט עם משקולות?
asked 2012-04-04 02:56:44 UTC
3
תשובות
האם עלי "לחוש את הצריבה" במהלך אימון?
asked 2012-04-04 14:12:33 UTC
5
תשובות
מה ההבדל העיקרי בין אחיזה מעורבת לאחיזת ידיים לדדליפט?
asked 2012-04-04 20:25:56 UTC
6
תשובות
הדרך הטובה ביותר לנשום לריצה למרחקים ארוכים
asked 2012-04-06 22:06:35 UTC
3
תשובות
אילו תרגילים אוכל לעשות כדי להשוות את ההבדלים בכוח הגוף העליון?
asked 2012-04-07 21:55:07 UTC
3
תשובות
השגת חלבון ממקורות אלטרנטיביים שאינם בשר לפיתוח גוף
asked 2012-04-08 18:41:07 UTC
2
תשובות
אטימות בגיד - מה אני יכול לעשות כדי לתקן את זה?
asked 2012-04-08 23:31:52 UTC
2
תשובות
איזו דרך לעזור לשרירים לצמוח בזמן מנוחה, מלבד אוכל (חלבון וכו ')?
asked 2012-04-09 02:31:26 UTC
4
תשובות
הערך של אימוני כוח לעומת הזמן / המאמץ שנדרש
asked 2012-04-09 08:43:54 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל לשמור על חום גופי בין אימונים לסירוגין?
asked 2012-04-11 18:45:18 UTC
1
תשובה
רוחב אחיזת ספסל לספסל?
asked 2012-04-12 14:19:59 UTC
2
תשובות
Stronglifts 5x5 Deadlifts: האם אני אמור לעלות במשקל עם 1x5 בלבד בכל פעם?
asked 2012-04-13 19:11:54 UTC
3
תשובות
האם עיסוק הליבה שלך הוא אכן ביציבה?
asked 2012-04-13 19:40:21 UTC
3
תשובות
מהם ספרים טובים על בניית שרירים המבוססים במידה רבה על מדע?
asked 2012-04-14 10:45:35 UTC
2
תשובות
אני יכול לרוץ טוב יותר אחרי שחייה, איך זה?
asked 2012-04-16 00:53:28 UTC
1
תשובה
מה משתנה בגופי ככל שאני מתחזק יותר (כלומר, מעלה את ה- HR @ VT)
asked 2012-04-18 04:42:55 UTC
2
תשובות
האם זה בסדר להכות בעקב בזמן הליכה?
asked 2012-04-19 03:31:49 UTC
3
תשובות
האם זמן האימון שלי צריך להיות עקבי?
asked 2012-04-19 10:51:51 UTC
2
תשובות
שימוש באנרגיה המאוחסנת בגוף לעומת אכילה מראש
asked 2012-04-19 11:25:35 UTC
4
תשובות
כיצד להגדיל את הגובה באופן טבעי? האם מודעות אלה הן גימיקים?
asked 2012-04-24 06:57:09 UTC
4
תשובות
האם אכילת פחמימות לאחר האימון משפרת את ספיגת שייק החלבונים?
asked 2012-04-24 12:51:08 UTC
2
תשובות
תרגילים במשקל נמוך בין סט לסט
asked 2012-04-25 14:12:44 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל להתמודד עם כאבים קיצוניים מריצה על משטחים קשים?
asked 2012-04-26 12:38:32 UTC
3
תשובות
צורה טובה עם מעט משקל או צורה רעה עם משקל רב?
asked 2012-04-27 01:06:56 UTC
2
תשובות
האם שיטת התרגיל טבטה יעילה יותר מצורות פעילות גופניות אחרות?
asked 2012-04-24 06:37:38 UTC
1
תשובה
מזון קלורי "שלילי" לחידוש אנרגיה
asked 2012-04-27 22:50:05 UTC
3
תשובות
איזה תרגיל כוח סיבובי עלי לשלב באימונים שלי?
asked 2012-04-28 00:04:31 UTC
4
תשובות
איך עולים במשקל לאדם רזה באופן טבעי?
asked 2012-04-29 03:16:59 UTC
2
תשובות
כששורפים שומן מאיפה לוקחים אותו?
asked 2012-04-29 19:37:58 UTC
2
תשובות
האם עלי לבצע את הדדליפט ביום הרגליים או ביום האחורי?
asked 2012-05-02 02:42:34 UTC
4
תשובות
רץ מספיק פעמים כדי לרדת במשקל
asked 2012-05-02 14:22:05 UTC
3
תשובות
ברך ימין כואבת בסקוואט
asked 2012-05-02 17:40:14 UTC
3
תשובות
שרירי הרצועה ומרווחי ריצה
asked 2012-05-02 21:28:08 UTC
1
תשובה
מתיחות למניעת סד שוק
asked 2012-05-02 22:45:09 UTC
5
תשובות
האם ממריצי שרירים חשמליים באמת עובדים להפחתת משקל?
asked 2012-05-03 00:51:09 UTC
3
תשובות
האם המפרקים נשחקים מפעילות גופנית?
asked 2012-05-03 04:58:22 UTC
4
תשובות
שרירי בטן כואבים מדחיפות
asked 2012-05-05 16:50:04 UTC
4
תשובות
האם עלי לעקוב אחר תוכנית חדר הכושר או פשוט לעמוד בחוזק ההתחלה?
asked 2012-05-06 14:02:53 UTC
3
תשובות
עושה כוח התחלתי פעם בשבוע
asked 2012-05-06 14:07:59 UTC
4
תשובות
האם אני באמת צריך לנעול את המרפקים והברכיים בזמן ההרמה?
asked 2012-05-07 01:19:11 UTC
3
תשובות
איך עלי לנשום בזמן הרמה?
asked 2012-05-07 01:27:50 UTC
12
תשובות
להבטיח שהגוף שורף שומן במקום שרירים?
asked 2012-05-07 20:05:03 UTC
1
תשובה
האם יש דרך אלטרנטיבית להתחמם למעליות שהיא פחות מייגעת מאשר להגדיל בהדרגה את המשקל שנקבע?
asked 2012-05-08 01:07:21 UTC
2
תשובות
האם יש כמות מקסימלית של חלבון שגוף האדם יכול לספוג ביום?
asked 2012-05-09 16:35:47 UTC
12
תשובות
איך לרדת במשקל כאשר סובלים מהשמנת יתר חולנית
asked 2012-05-09 22:47:46 UTC
5
תשובות
האם ריצה עם משקולות יד היא רעיון רע?
asked 2012-05-10 23:54:15 UTC
3
תשובות
מדוע לא עליתי במשקל כשישתי 4000 קלוריות ביום?
asked 2012-05-12 03:55:42 UTC
2
תשובות
בעל יד ימין חזקה יותר משמאל
asked 2012-05-17 02:35:41 UTC
1
תשובה
כיצד אוכל לבצע שריר-אפ?
asked 2012-05-17 14:00:42 UTC
3
תשובות
האם כפיפות בטן מזיקות לאנטומיה של נשים?
asked 2012-05-21 08:16:05 UTC
7
תשובות
אלטרנטיבות להליכון במתחם דירות?
asked 2012-05-22 04:52:22 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל להשתמש בפלטות פגוש?
asked 2012-05-22 22:32:30 UTC
1
תשובה
האם יש יתרונות לריצה בחום?
asked 2012-05-24 00:38:57 UTC
3
תשובות
גוון / חיתוך בזמן ביצוע הרמות חזקות (5x5)
asked 2012-05-24 22:50:50 UTC
2
תשובות
צריך לחזור לכושר. האם יש דבר מסוג P90x מעט קל יותר?
asked 2012-05-25 20:37:55 UTC
3
תשובות
מדוע חשוב לנשום בזמן פעילות גופנית?
asked 2012-05-26 02:02:34 UTC
2
תשובות
מדוע ברכיי כואבות לאחר ריצה על הליכון?
asked 2012-05-26 06:27:08 UTC
3
תשובות
איך לשמור על שרירים בהפסקות מהאימון?
asked 2012-05-26 11:02:00 UTC
6
תשובות
האם זה נורמלי כשמתחילים עם סקוואט אין קרסוליים גמישים מספיק?
asked 2012-05-29 15:23:52 UTC
4
תשובות
מהו הזמן הטוב ביותר ביום להכשרת אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT)?
asked 2012-05-29 18:14:30 UTC
4
תשובות
איזו טכניקה טובה להעמיס צלחות בעת הדד-ליפט?
asked 2012-05-31 07:15:43 UTC
4
תשובות
איך אמור להרגיש דדליפט?
asked 2012-05-31 07:24:19 UTC
7
תשובות
מהן הדרכים להגיע לקצב הריצה האופטימלי (180 צעדים לדקה)?
asked 2012-06-02 00:26:34 UTC
4
תשובות
יש סיבה להרגיש בחילה בזמן האימון?
asked 2012-06-02 21:00:34 UTC
2
תשובות
איך למצוא מאמן להרמת משקולות?
asked 2012-06-04 05:05:00 UTC
1
תשובה
כיצד להתמודד עם הפסקה מ- StrongLifts?
asked 2012-06-04 22:42:17 UTC
3
תשובות
מה עלי לעשות בכדי להסיר את שומן הבטן?
asked 2012-06-05 02:25:24 UTC
3
תשובות
כמה זמן לוקח להפחית שומן בבטן?
asked 2012-06-05 11:46:41 UTC
3
תשובות
כל נימוק מוצק מאחורי משטר הכושר: סט אחד, כמה שיותר חזרות?
asked 2012-06-06 01:54:00 UTC
5
תשובות
תרגילים שימושיים להגברת הזריזות / היענות לספורט קבוצתי
asked 2012-06-06 02:07:40 UTC
8
תשובות
האם הרמה של יותר מ- £ 5 באמת גורמת לנקבות בתפזורת?
asked 2012-06-06 03:11:10 UTC
4
תשובות
איזה סוג מכנסיים טובים להרמת משקולות?
asked 2012-06-11 00:31:33 UTC
1
תשובה
זמן התאוששות שריר העגל בהתאמה לריצה קדמית / יחפה?
asked 2012-06-12 03:07:38 UTC
3
תשובות
מקלחת חמה או קרה לאחר האימון
asked 2012-06-12 07:42:13 UTC
5
תשובות
ארוחת בוקר טובה להחזרת הריכוז והאנרגיה לאחר אימון בוקר?
asked 2012-06-12 14:08:44 UTC
2
תשובות
האם עלייה במשקל תשפר את הביצועים בשחייה תחרותית?
asked 2012-06-13 10:00:24 UTC
2
תשובות
פעילות גופנית וצריכת קלוריות יומית
asked 2012-06-13 17:54:39 UTC
15
תשובות
אני בתת משקל. איך אני עולה במשקל ובשרירים?
asked 2012-06-14 21:26:16 UTC
1
תשובה
האם חגורה רוטטת אינה יעילה להפחתת שומן בבטן?
asked 2012-06-15 10:18:32 UTC
2
תשובות
כיצד מתאימים אורך השרירים וטווח התנועה?
asked 2012-06-15 12:28:02 UTC
2
תשובות
ההשפעה של הגיל על אימוני כוח
asked 2012-06-15 18:31:14 UTC
4
תשובות
האם ריצה ב- Vibrams (או נעליים מינימליסטיות אחרות) גורמת לך לרוץ מהר יותר?
asked 2012-06-17 00:12:14 UTC
3
תשובות
מה עלי לחפש בנעלי טיפוס צוקים (למתחילים)?
asked 2012-06-18 14:43:17 UTC
3
תשובות
מהי (א) הדרך הנכונה להפעלת בריכה?
asked 2012-06-20 05:26:32 UTC
4
תשובות
מדוע הגוף שלי רועד במהלך תרגילים מסוימים?
asked 2012-06-26 01:01:11 UTC
4
תשובות
להפחית את קצב הזיעה?
asked 2012-06-26 10:00:24 UTC
9
תשובות
יש לי יציבה גרועה ביותר, מה אני יכול לעשות?
asked 2012-06-26 16:29:27 UTC
5
תשובות
אילו שרירים אצטרך להתאמן לעבודה באמבולנס?
asked 2012-06-27 16:04:24 UTC
2
תשובות
מה היתרון הספציפי של החזקות סטטיות?
asked 2012-06-27 21:03:06 UTC
3
תשובות
יש לי בטן חזקה אבל עדיין יש לי בטן?
asked 2012-06-28 00:09:06 UTC
2
תשובות
הגדלת כושר הנשיאה
asked 2012-06-28 05:34:28 UTC
3
תשובות
מה יכול לגרום לכאבי ברכיים ממש מתחת לכיפת הברך במהלך ריצה, ואיך אני מחזק אותם?
asked 2012-06-28 21:22:23 UTC
4
תשובות
כיצד למדוד דופק התאוששות
asked 2012-07-01 04:36:40 UTC
4
תשובות
מדוע אינני מסוגל לעשות יותר מ -20 שכיבות סמיכה בכל פעם?
asked 2012-07-02 10:53:01 UTC
4
תשובות
מהי שגרת מתיחה טובה בשעות הבוקר המוקדמות?
asked 2012-07-03 00:25:18 UTC
6
תשובות
איזו ראיה מדעית אומרת שכבלים בונים פחות שרירים ממשקולות חופשיות?
asked 2012-07-03 11:54:10 UTC
2
תשובות
האם NSAIDS (איבופרופן וכו ') אכן מאיצים את הריפוי או שהם פשוט מסווים כאב?
asked 2012-07-05 01:00:54 UTC
4
תשובות
אילו סיכונים מכושר יש לאנשים עם קוצר ראייה?
asked 2012-07-05 10:09:17 UTC
1
תשובה
מדוע מומלץ לעתים קרובות לערכות פירמידה לתרגילי משקל גוף?
asked 2012-07-05 18:34:46 UTC
3
תשובות
ריצה ושישה שרירי בטן
asked 2012-07-08 15:07:50 UTC
5
תשובות
חידוש האימונים לאחר חודשיים. יש הצעות לאימון למתחילים?
asked 2012-07-09 13:17:35 UTC
3
תשובות
כמה משקל אצטרך לעלות אם אעלה את הדדליפט שלי ב -50 קילו?
asked 2012-07-10 03:12:42 UTC
1
תשובה
הרגליים כואבות ביום הראשון של מנוחה לאחר האימון, עוד יותר כואבות ביום השני
asked 2012-07-11 00:14:00 UTC
4
תשובות
מה הגובה האופטימלי של הבר מעל הקרקע למעליות מתות?
asked 2012-07-11 17:24:00 UTC
2
תשובות
בעיות בצוואר הגב בישיבה מול מחשב
asked 2012-07-11 21:22:02 UTC
2
תשובות
חיזוק שרוול סיבוב לפציעה בשימוש יתר בכתף
asked 2012-07-11 22:00:08 UTC
2
תשובות
אימון הסתגלות עצבית לעומת אימון היפרטרופיה?
asked 2012-07-12 02:30:00 UTC
2
תשובות
האם אתה יכול לקחת יותר מדי אלקטרוליטים במהלך אירועי סיבולת?
asked 2012-07-12 07:52:38 UTC
2
תשובות
כיצד לבחור תוכנית אימונים להשגת מטרותיי
asked 2012-07-13 03:58:10 UTC
4
תשובות
אימון לחצי מרתון / מלא על הליכון
asked 2012-07-13 17:03:04 UTC
8
תשובות
איך למשוך עם Lats שלך
asked 2012-07-13 19:10:46 UTC
4
תשובות
לאילו שרירים ממוקדות וריאציות שונות של משיכות משיכה: סטנדרט, סנטר, ומשיכת האחיזה הצמודה הנייטרלית או המקבילה?
asked 2012-07-16 17:57:10 UTC
7
תשובות
האם עלי לרוץ ביומיום או בימים חלופיים ולרוץ יותר?
asked 2012-07-17 07:57:37 UTC
5
תשובות
האם שרירי השוקיים / אכילס הופכים לרגישים במיוחד בריצה יחפה?
asked 2012-07-18 02:36:01 UTC
2
תשובות
בהלה קלה בעת הרמת משקולות?
asked 2012-07-18 17:03:57 UTC
2
תשובות
המלצות לתוכנית משקולות לתמיכה בתחרות אומנויות לחימה
asked 2012-07-19 02:25:22 UTC
2
תשובות
באיזו תדירות עלי לעלות במשקל?
asked 2012-07-19 22:19:51 UTC
3
תשובות
אימוני טכניקת שחייה בבריכה קצרה
asked 2012-07-20 21:58:27 UTC
3
תשובות
לרדת במשקל מבלי לאבד שרירים
asked 2012-07-21 01:22:04 UTC
2
תשובות
האם עליכם להתאמן על שרירי הבטן מדי יום או לכלול ימי מנוחה כמו חלקי גוף אחרים?
asked 2012-07-21 19:56:36 UTC
6
תשובות
הכי טוב לחימום לריצה
asked 2012-07-22 16:15:01 UTC
6
תשובות
מה עלי לאכול (אם בכלל) לאחר אימון אם אני מתאמן בלילה?
asked 2012-07-23 09:31:59 UTC
1
תשובה
מה משתנה בין טווח 5 החזרות לטווח של 10 חזרות?
asked 2012-07-25 03:35:21 UTC
1
תשובה
האם הגדלת יכולת הריאות היא שם שגוי?
asked 2012-07-25 21:09:12 UTC
2
תשובות
לאילו שרירים נועד המטרה להתמקד?
asked 2012-07-25 22:08:29 UTC
3
תשובות
האם עלי להתאמן כאשר השרירים שלי כואבים?
asked 2012-07-26 04:57:04 UTC
3
תשובות
מרתון - איך להתאמן למרתון תוך 12 שבועות?
asked 2012-07-26 17:05:57 UTC
2
תשובות
האם Box Squats דומים יותר למעליות מתות או לסקוואט רגיל?
asked 2012-07-29 03:39:21 UTC
5
תשובות
האם אני מאבד שרירים או שומן אם אני לא אוכל במשך 5 ימים?
asked 2012-07-30 21:42:23 UTC
3
תשובות
זקוק לעזרה עם כריעה ב- Stronglift 5x5
asked 2012-07-30 23:08:36 UTC
2
תשובות
האם פעילות גופנית באמת מגדילה את קצב חילוף החומרים הבסיסי למשך זמן משמעותי כלשהו לאחר סיום התרגיל?
asked 2012-07-31 04:04:40 UTC
5
תשובות
כיצד ניתן לאמן את שרירי השוקיים?
asked 2012-08-01 13:00:24 UTC
3
תשובות
זקוק לעזרה בכאבי גב תחתון בזמן הרמות חזקות 5x5
asked 2012-08-01 20:39:54 UTC
1
תשובה
מהם השרירים הראשוניים שעבדו כשמכה בשקית כבדה?
asked 2012-08-02 19:39:54 UTC
3
תשובות
איך כדאי להתחמם למפגשי הרמה חזקה?
asked 2012-08-02 20:57:40 UTC
4
תשובות
האם סרגל משיכה עבה יותר יכול להסביר את חוסר היכולת שלי לבצע כמה שיותר משיכות משיכה?
asked 2012-08-03 19:00:14 UTC
3
תשובות
האם אני מרוויח עוד משהו על ידי עבודת אביזרים עם כוח התחלתי או שזה לא יכול לתרום דבר?
asked 2012-08-04 12:41:34 UTC
1
תשובה
כוח התחלתי: כיצד אוכל לדעת מתי עלי לחתוך?
asked 2012-08-04 12:59:59 UTC
7
תשובות
כיצד אוכל ללחוץ על ספסל בבטחה ללא ספוטר?
asked 2012-08-04 22:25:48 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל לבצע אימון הערכה?
asked 2012-08-06 23:04:04 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל לשפר את מהירות התגובה והתזמון שלי לאומנויות לחימה?
asked 2012-08-06 23:57:29 UTC
4
תשובות
מדוע ספורטאים קיצוניים יכולים לאכול כל כך הרבה קלוריות ללא סיכון בריאותי?
asked 2012-08-07 08:24:31 UTC
2
תשובות
האם יש בספסל לחץ טריקים לקביעת אילו שרירים הם החלשים ביותר?
asked 2012-08-10 02:29:49 UTC
3
תשובות
כיצד אדם צעיר צריך להתאמן לפארקור?
asked 2012-08-10 07:08:32 UTC
3
תשובות
חסרונות לעשות את כל תרגילי הכוח ההתחלתי "תכנית מעשית לתכנות טירונים" באותו יום?
asked 2012-08-13 08:29:34 UTC
3
תשובות
תרגילים משלימים לשבירת משטח עיתונות תקורה
asked 2012-08-14 09:53:34 UTC
2
תשובות
מדוע מרימים מנוסים עובדים על סט כבד, ואז עושים סט אחרון וקל יותר?
asked 2012-08-14 15:12:17 UTC
2
תשובות
סימן מוזר על הכתפיים לאחר כריעה
asked 2012-08-17 18:09:18 UTC
6
תשובות
מה הדרך האידיאלית לשמור על הדדליפט שלי עם דרישות החלמה מינימליות?
asked 2012-08-18 02:38:29 UTC
2
תשובות
מה יכול לשפר את סיבוב הכתפיים החיצוני בזמן כריעה?
asked 2012-08-20 18:45:22 UTC
6
תשובות
איך הופכים ערפל משקפי שחייה חופשי?
asked 2012-08-21 18:44:19 UTC
2
תשובות
האם עדיף לפתח כושר שחייה קודם או להשתפר בטכניקה?
asked 2012-08-21 18:51:03 UTC
1
תשובה
האם יש קשר בין כאבי שרירים להתקדמות השרירים?
asked 2012-08-22 05:29:27 UTC
7
תשובות
האם עלי להיפטר מכסא המשרד שלי?
asked 2012-08-22 15:53:09 UTC
2
תשובות
כיצד ביצוע חזרות רבות יותר משפר את הגדרת השריר?
asked 2012-08-23 09:38:22 UTC
3
תשובות
שחייה לבניית שרירים ושריפת שומנים
asked 2012-08-23 12:31:35 UTC
7
תשובות
כמה רחוק עלי להגיע במחזור הראשון שלי?
asked 2012-08-24 01:03:59 UTC
4
תשובות
לוחצים או מכורעים ראשונים?
asked 2012-08-24 11:55:10 UTC
1
תשובה
מיקום מרפק נכון ללחיצת ספסל?
asked 2012-08-24 20:22:48 UTC
1
תשובה
התיאוריה מאחורי קרוספיט, אימוני "גטו" וכו '
asked 2012-08-25 23:49:33 UTC
1
תשובה
האם לא כדאי לצאת לאימון מעל 1.5 שעות?
asked 2012-08-28 17:40:51 UTC
3
תשובות
תרגילי חזה גורמים לשריר התלת ראשי שלי
asked 2012-08-28 21:31:28 UTC
1
תשובה
מוסיף כוח למשיכות שלי?
asked 2012-08-29 22:51:00 UTC
5
תשובות
מה היתרון בשימוש בלוחות אולימפיים על פני סטנדרטיים?
asked 2012-08-30 17:39:06 UTC
3
תשובות
איך אני עושה מטבלים ללא כאבי שרוול מסתובב
asked 2012-08-30 20:08:17 UTC
4
תשובות
איך עושים חימום לפני משיכות
asked 2012-08-31 15:21:32 UTC
2
תשובות
אם אתם צורכים הרבה חלבונים אך לא מבצעים פעילות גופנית זה הולך לבזבז?
asked 2012-09-01 00:21:03 UTC
3
תשובות
מהן הנחיות מעשיות להכשרת אינטרוולים יעילה
asked 2012-02-09 04:33:13 UTC
2
תשובות
האם ריצה של 10 קילומטרים פעמיים בשבוע יותר מדי כאשר משולבים עם שחייה והרמת משקולות?
asked 2012-09-02 16:43:18 UTC
3
תשובות
האם בעת אחיזת שורות מוט צריך להיות לי אחיזת ידיים או אחיזת ידיים?
asked 2012-09-03 04:25:19 UTC
2
תשובות
האם טוב לאגר 6 סיבובים לפני סקוואט כבד?
asked 2012-09-04 03:54:37 UTC
5
תשובות
מהי הדרך הטובה ביותר להיפטר מידיות אהבה ומשומן תחתון בבטן?
asked 2012-09-04 16:43:31 UTC
3
תשובות
האם יש אופטימום לשיעור שבץ מוחי?
asked 2012-09-04 18:40:24 UTC
3
תשובות
קונג פו + מכון כושר = רעיון רע?
asked 2012-09-05 19:00:54 UTC
2
תשובות
תנועת מרפקים במהלך עיתונות ריפטו
asked 2012-09-05 20:36:00 UTC
1
תשובה
האם אימון עם סווטשירט לשרוף יותר קלוריות?
asked 2012-09-06 15:14:08 UTC
1
תשובה
כמה זמן לוקח לריאות להחלים לאחר הפסקת העישון
asked 2012-09-07 18:41:29 UTC
1
תשובה
דרך נכונה לברר מקסימום נציג אחד שלך?
asked 2012-09-07 23:24:35 UTC
3
תשובות
המשקל ממשיך לעבור לכדורי כפות הרגליים שלי בזמן סקוואט
asked 2012-09-08 00:59:56 UTC
2
תשובות
מחפש ספר התעמלות יסודי
asked 2012-09-09 21:22:29 UTC
4
תשובות
בפיתוח גוף, כיצד אוכל לאמן את המלכודות והחתולים שלי בלי לערב את שרירי הזרוע?
asked 2012-02-09 16:19:09 UTC
3
תשובות
כמה שוקלים הצלחות בקרוספיט?
asked 2012-02-17 23:30:37 UTC
9
תשובות
כיצד פועל חוט וודו?
asked 2012-09-12 19:57:53 UTC
7
תשובות
האם ריצה יחפה על המדרכה מועילה או מזיקה לרגליים שטוחות?
asked 2012-09-13 06:31:10 UTC
3
תשובות
שיפור כוח מבוסס גולף
asked 2012-09-13 19:58:13 UTC
1
תשובה
למה עלי להיות מודע לשחיקה במכונת משקל משומשת?
asked 2012-09-17 22:57:03 UTC
5
תשובות
בחדר הכושר שלי בדירה חסרים משקולות. האם עלי להצטרף לחדר כושר חדש או לקנות משקולת משלי?
asked 2012-09-17 23:55:35 UTC
1
תשובה
כיצד להתכונן להתעמלות בגובה רב?
asked 2012-09-19 04:47:05 UTC
4
תשובות
מחזור אימונים שבועי אופייני של מועדון כדורגל
asked 2012-09-19 04:54:05 UTC
2
תשובות
כיצד למנוע צמיחה של יבלות בידיים בעת ביצוע משיכות משיכה?
asked 2012-09-20 00:22:45 UTC
1
תשובה
מה עדיף לגוף שלי לרוץ כל יום או כל יום אחר?
asked 2012-09-22 02:42:34 UTC
2
תשובות
לשם מה מסבי הכדורים במשקולות ובמשקולות?
asked 2012-09-23 18:21:13 UTC
2
תשובות
האם רעיונות טובים עם משקל יורד וללא מנוחה ביניהם?
asked 2012-09-24 08:42:00 UTC
4
תשובות
הקלה על כאבי גב תחתון
asked 2012-09-25 12:31:18 UTC
4
תשובות
מהם התרגילים היעילים ביותר לאימון מאוזן
asked 2012-09-25 20:29:15 UTC
4
תשובות
האם אימון שרירים מקומי יעזור לשרוף שומן באזור זה יותר מאשר בניית מסת שריר כוללת?
asked 2012-09-26 20:57:26 UTC
1
תשובה
סקוואט לעומת מדרגות - מה ההבדל?
asked 2012-09-27 23:55:05 UTC
2
תשובות
איך קוראים לזה כשאתה מרים את עצמך למצב יד?
asked 2012-09-28 18:13:57 UTC
1
תשובה
ראייה מטושטשת לאחר פעילות גופנית?
asked 2012-09-28 20:56:30 UTC
6
תשובות
אני רץ 7 מייל בשעה, איך אוכל לעשות את זה 10 מייל בשעה?
asked 2012-09-29 07:19:12 UTC
1
תשובה
מהם הפשרות בין משקל לעומת חזרה?
asked 2012-09-29 07:27:23 UTC
4
תשובות
לשרוף שומן ולהעלות שרירים בו זמנית
asked 2012-09-30 00:25:26 UTC
2
תשובות
מרגיש יותר סקוואט ברגל ימין
asked 2012-10-01 01:41:55 UTC
4
תשובות
מתיחות דינמיות כמו חימום
asked 2012-10-02 01:11:02 UTC
4
תשובות
איך רצים יכולים לשאת מים?
asked 2012-10-02 22:14:02 UTC
6
תשובות
האם ישנם יתרונות בלהיות אקטומורף?
asked 2012-10-03 05:40:14 UTC
2
תשובות
עזרה כללית לניידים למעליות חזקות?
asked 2012-10-04 00:16:30 UTC
2
תשובות
האם ההשפעות של קריאטין פוגעות ככל שאתה משתמש בו?
asked 2012-10-04 21:36:58 UTC
2
תשובות
מהן מהירות שחייה וריצה שוות ערך?
asked 2012-10-06 21:06:53 UTC
3
תשובות
אילו פעילויות תקינות במהלך ימי מנוחה?
asked 2012-10-07 14:14:26 UTC
4
תשובות
התקדמות בטוחה לסקוואט של משקל גוף מלא
asked 2012-10-12 16:29:52 UTC
4
תשובות
דפוס נשימה תוך כדי ריצה
asked 2012-10-14 10:49:29 UTC
2
תשובות
100 שכיבות סמיכה. עברתי מ 36 ל 28 לאחר שהייתי חולה. האם זה נורמלי? כיצד אוכל להשתפר?
asked 2012-10-16 22:45:57 UTC
2
תשובות
מתי אני משליך את נעלי הריצה?
asked 2012-03-05 19:10:42 UTC
2
תשובות
מהם הסוגים העיקריים של נעלי ריצה ואילו עליי לבחור?
asked 2012-02-09 02:07:44 UTC
2
תשובות
מהי הדרך הנכונה / הטובה ביותר להגדיל מרחק בזמן ריצה
asked 2012-02-13 21:32:39 UTC
4
תשובות
הזמן הכי מציאותי ל -5,000?
asked 2012-10-17 20:29:25 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל להבין כמה שינה אני זקוק?
asked 2012-10-18 18:17:01 UTC
6
תשובות
תמיד נגמר האנרגיה בזמן הריצה
asked 2012-10-19 21:41:53 UTC
5
תשובות
מה הדבר הכי טוב לאכול לפני נסיעה ארוכה באופניים?
asked 2012-10-20 08:35:12 UTC
3
תשובות
מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש לאחר נסיעה ארוכה באופניים?
asked 2012-10-22 08:13:57 UTC
2
תשובות
איך להקשיח שרירים?
asked 2012-10-23 19:59:06 UTC
1
תשובה
בוקר טוב: באיזו תוכנית נציג עלי להשתמש
asked 2012-10-26 22:17:32 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל לשנות את שגרת הדיאטה והפעילות הגופנית שלי כך שהיא תיראה כמו דניאל קרייג?
asked 2012-10-29 19:24:56 UTC
2
תשובות
משקולת דדליפט מול דדליפט נקי
asked 2012-10-30 10:46:13 UTC
2
תשובות
האם ריצה מפחיתה את השריר שנצבר באימונים בחדר הכושר?
asked 2012-10-30 12:32:39 UTC
3
תשובות
להציע לי תזונה כלשהי מכיוון שאני רוצה לצבור שרירים ובאותה עת רוצה להפחית שומן בבטן
asked 2012-10-30 16:28:34 UTC
4
תשובות
האם תרגילי בטן שימושיים יותר להפחתת שומן בבטן מאשר תרגילים אחרים?
asked 2012-10-31 14:54:12 UTC
2
תשובות
האם אכילת שומן לא מפחיתה את הסיכויים שלי להשמין?
asked 2012-10-31 16:08:37 UTC
1
תשובה
השפעת הקורטיזול על עליות שרירים
asked 2012-11-01 15:08:43 UTC
1
תשובה
הפחתת משקל ספורט קרבי: כיצד להתמודד עם 4 הימים האחרונים?
asked 2012-11-01 17:51:32 UTC
2
תשובות
מיקום כתף נכון בעת ​​הרמת רגליים תלויות
asked 2012-11-03 00:19:07 UTC
2
תשובות
מדוע המלצת החלבון לבניית כוח תלויה במשקל גוף?
asked 2012-11-03 13:09:41 UTC
2
תשובות
לחיצות משקולת ללא מתלה כוח / סקוואט מתאים?
asked 2012-11-04 05:07:29 UTC
3
תשובות
להתחזק בלי לצבור שרירים
asked 2012-11-04 09:39:16 UTC
2
תשובות
האם יש צורך ללבוש LANGOT (בד מותניים) בזמן אימון בחדר הכושר
asked 2012-11-05 13:26:40 UTC
2
תשובות
תוכנית הכוללת גם סקוואט קדמי וגם סקוואט אחורי נמוך
asked 2012-11-07 21:56:50 UTC
3
תשובות
התרופפות שרירים תפוסים?
asked 2012-11-07 22:50:05 UTC
1
תשובה
מתי / איך לעשות קאמבק למשטר האימונים לאחר הפסקה של כמה שבועות?
asked 2012-11-08 00:08:21 UTC
2
תשובות
מה לעשות לאחר שהמעיט בערך תוספת?
asked 2012-11-08 06:08:12 UTC
3
תשובות
ארגונומיה נכונה לשולחן עבודה עומד?
asked 2012-11-09 07:29:29 UTC
2
תשובות
מודאג כי לדילוג על תרגילי ab יש השלכות שליליות
asked 2012-11-11 07:03:29 UTC
4
תשובות
מה עלי לחפש במזרן כושר?
asked 2012-11-11 17:05:46 UTC
6
תשובות
מאמן אמר לי לעשות 5 סטים של 5 דדליפטים. האם עלי להיות מודאג?
asked 2012-11-12 02:27:46 UTC
3
תשובות
תכנית v-taper להתקדמות ליניארית
asked 2012-11-12 10:26:01 UTC
2
תשובות
כיצד לעצב תוכנית ריצה ותוכנית דיאטה לאובדן שומן בצורה בריאה?
asked 2012-11-14 12:25:46 UTC
3
תשובות
לחיצת כתפיים בישיבה לעומת לחיצה עומדת
asked 2012-11-15 04:55:26 UTC
2
תשובות
האם זה יתרון להיות בכושר בגיל צעיר?
asked 2012-11-15 10:24:18 UTC
2
תשובות
אימוני מרתון ב- Vibram FiveFingers
asked 2012-11-16 20:51:08 UTC
1
תשובה
האם יש אימון אירובי או ירידה במשקל לביצוע אימון טבטה (HIIT) יותר מפעם אחת ביום?
asked 2012-11-16 21:59:29 UTC
2
תשובות
כיצד לארגן סשן ריצה שבועי שני?
asked 2012-11-18 01:41:55 UTC
3
תשובות
כיצד לבנות תוכנית אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT)?
asked 2012-11-19 01:22:13 UTC
1
תשובה
האם 15 חזרות רבות מדי להגברת סיבולת השרירים?
asked 2012-11-21 07:31:00 UTC
3
תשובות
איך שומרים על ההיגיינה של נעלי טיפוס צוקים?
asked 2012-11-22 03:03:24 UTC
1
תשובה
איך מצטבר שריר כשאנחנו מתאמנים?
asked 2012-11-24 00:22:42 UTC
2
תשובות
תרגיל לכוח כתפיים ללא ציוד מיוחד
asked 2012-11-25 18:03:04 UTC
1
תשובה
הערכות כושר
asked 2012-11-25 19:13:35 UTC
3
תשובות
כמה סטים וחזרות עלי לעשות כמתחיל?
asked 2012-11-27 04:12:47 UTC
1
תשובה
האם אוכל לעבוד בידיים כל יומיים?
asked 2012-11-27 08:40:15 UTC
4
תשובות
איך אוכל להעלות רגליים גבוהות יותר לקונג?
asked 2012-11-28 02:23:05 UTC
2
תשובות
חשיבות הגמישות
asked 2012-11-28 06:23:10 UTC
2
תשובות
אימוני גוף סימטריים כדי לפצות על חוסר איזון
asked 2012-11-29 00:11:48 UTC
2
תשובות
מדוע פרוטוקול הגמילה של ביל סטאר עובד, אם כן?
asked 2012-11-29 04:47:26 UTC
3
תשובות
רץ דבר ראשון בבוקר
asked 2012-11-29 20:10:44 UTC
2
תשובות
האם תרגיל אחד לכל חלק בגוף עובד?
asked 2012-11-30 19:52:15 UTC
4
תשובות
אם אני חובש את ה- Fitbit One שלי על הליכון או על סגלגל, האם עלי לרשום את הפעילות גם כן?
asked 2012-12-01 05:32:03 UTC
3
תשובות
שולחן עומד מעניק לי כאבי צוואר וגב עליון
asked 2012-12-01 09:38:25 UTC
2
תשובות
מה ההסבר המדעי ליכולתם של מרימי משקולות מתחילים לצבור שרירים ולאבד שומן בו זמנית?
asked 2012-12-02 05:56:56 UTC
2
תשובות
לא הסתדרתי שנים, איך עלי להתחיל?
asked 2012-12-02 14:00:34 UTC
1
תשובה
מה הגובה האופטימלי עבור מוט מוט?
asked 2012-12-02 17:30:28 UTC
3
תשובות
האם כוח האחיזה יגדל אוטומטית עם דדליפט?
asked 2012-12-04 07:49:00 UTC
3
תשובות
כדי לאבד הרבה מסת שומן, האם עלי להרים משקולות, לעשות אירובי או שניהם?
asked 2012-12-05 03:35:13 UTC
2
תשובות
תזמון מומלץ לספרינטים של טבטה כדי להשלים את המעליות האולימפיות
asked 2012-12-05 22:45:36 UTC
4
תשובות
האם עלי להשתמש במשקאות אנרגיה / אלקטרוליטים אם אני מרגיש עייפות, מיצוי גרון מיובש במהלך הפעילות הגופנית
asked 2012-12-06 16:03:47 UTC
3
תשובות
אימון למרוץ שחייה חופשי בסגנון 200 מטר
asked 2012-12-08 04:09:17 UTC
2
תשובות
איך אוכל לשמור על כפות הרגליים קרירות ויבשות?
asked 2012-12-08 02:54:20 UTC
1
תשובה
ייעוץ כללי להמשך אימוני המשקולות שלי בצורה יעילה
asked 2012-12-08 19:52:42 UTC
1
תשובה
האם יש הבדל משמעותי בין ריאות עומדות לריאות הליכה?
asked 2012-12-09 14:11:40 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל לרשום נכון את שריפת הקלוריות של שגרות המעגל?
asked 2012-12-09 14:23:04 UTC
5
תשובות
השפעות חבישת כפפות
asked 2012-12-09 15:37:13 UTC
3
תשובות
משיכות אחיזה רחבות לעומת משיכות "רגילות"
asked 2012-12-10 16:29:43 UTC
1
תשובה
האם גרסאות עיתונות ספסל שונות בונות שרירים באופן שונה?
asked 2012-12-11 04:23:42 UTC
2
תשובות
האם לנפח החימום יש השפעה מזיקה על סט העבודה?
asked 2012-12-11 08:23:45 UTC
3
תשובות
האם גליקוגן יכול לשמש רק את השריר בו הוא מאוחסן?
asked 2012-12-12 00:29:05 UTC
3
תשובות
תרגילי משקל גוף לשיפור ריצה למרחקים ארוכים
asked 2012-12-12 00:31:29 UTC
1
תשובה
הברכיים שלי מתחברות כשאני מתכופף. האם זה בסדר?
asked 2012-12-13 08:16:01 UTC
3
תשובות
מה עלי לחפש במד דופק?
asked 2012-12-14 23:34:43 UTC
3
תשובות
קלילות לאחר סקוואט
asked 2012-12-16 13:48:37 UTC
3
תשובות
תרגילי גוף מורכבים וסה"כ הממזערים התפתחות מרובעים וחזיר ים
asked 2012-12-18 06:18:15 UTC
2
תשובות
כיצד מושפע תיקון השרירים מגירעון קלורי?
asked 2012-12-19 01:26:18 UTC
1
תשובה
אימון למשקל להרזיה
asked 2012-12-19 07:49:01 UTC
1
תשובה
איך להחליף באופן יעיל?
asked 2012-12-19 23:13:53 UTC
1
תשובה
מה עלי לעשות אם אני לא מצליח להשלים את האימון שנקבע לתוכנית שלי?
asked 2012-12-20 00:47:35 UTC
1
תשובה
אימון כושר אינו מוסיף לגוף שלי בתפזורת, אלא רק מכניס את גופי לכושר טוב
asked 2012-12-21 10:58:04 UTC
3
תשובות
משקולות משקולת: קוטר מול רוחב
asked 2012-12-23 23:54:53 UTC
10
תשובות
כיצד להימנע מהיפונתרמיה (שתיית מים רבה מדי) בעת טיול?
asked 2012-12-24 09:33:52 UTC
4
תשובות
האם זה משנה איזה סוג פעילות גופנית לבריאות / הרזיה?
asked 2012-12-24 12:47:24 UTC
1
תשובה
מה ההבדל בין סט למספר סטים - באותה רמה של כאב?
asked 2012-12-26 02:21:43 UTC
2
תשובות
האם לקחת סט לכישלון מומלץ לכל סוג של הרמה או מטרה?
asked 2012-12-26 13:18:58 UTC
2
תשובות
חזה לא אחיד לאחר שכיבות סמיכה
asked 2012-12-28 01:37:03 UTC
6
תשובות
כיצד אוכל לרדת במשקל כשאני שוקל 345 ק"ג?
asked 2012-12-29 11:37:59 UTC
1
תשובה
האם נדרשים ימי מנוחה לקרדיו?
asked 2012-12-29 20:23:20 UTC
3
תשובות
נשימה באמצעות פה או אף - דרך נכונה בזמן שחייה?
asked 2012-12-29 21:21:44 UTC
1
תשובה
מדוע הצלעות שלי כואבות לאחר ביצוע שכיבות סמיכה וכפיפות בטן?
asked 2013-01-02 00:23:06 UTC
2
תשובות
תוכנית אימון לאדם עצלן
asked 2013-01-02 04:37:11 UTC
2
תשובות
הפרדת אימון אירובי ומשקל
asked 2013-01-02 20:06:47 UTC
2
תשובות
קלוריות מרוכזות בחטיף קטן כחיזוק אנרגיה לפני כושר
asked 2013-01-02 23:10:59 UTC
3
תשובות
כמה זמן לפני טורניר ג'ודו עלי לעבור מכוח להתניה?
asked 2013-01-03 01:46:27 UTC
3
תשובות
הדרך הטובה ביותר לבנות סיבולת לב?
asked 2013-01-03 05:49:03 UTC
3
תשובות
כמה גליקוגן נשרף בהרמת משקולות?
asked 2013-01-04 05:16:25 UTC
3
תשובות
האם שורות כפופות מהוות תחליף טוב לנפילות לטיניות?
asked 2013-01-05 16:45:41 UTC
6
תשובות
מדוע לא מומלץ לסייע בסיני קופצים לבנייתם ​​של אלה שאינם מסייעים?
asked 2013-01-05 17:48:32 UTC
3
תשובות
לסירוגין בין תרגילים דומים
asked 2013-01-06 20:40:47 UTC
2
תשובות
אימון פלג גוף עליון ללא לחץ על פלג גוף תחתון
asked 2013-01-07 20:25:07 UTC
2
תשובות
לוח זמנים לאימון התחלתי פשוט
asked 2013-01-09 02:18:33 UTC
4
תשובות
איך אני יכול להתעלות גבוה יותר ב- pullup?
asked 2013-01-09 04:23:43 UTC
2
תשובות
האם זה גס רוח להפיל צלחות פגוש בחדר כושר כשאתה על רציף?
asked 2013-01-10 11:21:46 UTC
2
תשובות
איך להיפטר משומן בבטן (שש חבילות) מבלי לרדת במשקל?
asked 2013-01-10 13:50:49 UTC
5
תשובות
תרגילים בטוחים לאחר בעיית דיסק L5-S1
asked 2013-01-11 01:00:21 UTC
1
תשובה
כיצד להימנע מפיתוח של יבלות שלובשות ויברמות ללא גרביים?
asked 2013-01-12 12:05:52 UTC
1
תשובה
האם ריצה פעמיים ביום מגדילה את הסיכון שלי לפציעות באופן קבוע?
asked 2013-01-12 14:20:26 UTC
1
תשובה
איך להתאמן עם אוחזים כדי למנוע פציעות במפרקי האצבעות?
asked 2013-01-13 02:52:44 UTC
3
תשובות
אילו אמצעי זהירות יש לנקוט בעת ריצה בחורף?
asked 2013-01-13 14:35:04 UTC
5
תשובות
איך אני מתכופף אם אני לא מצליח לשמור על העקבים על הרצפה?
asked 2013-01-14 07:19:26 UTC
1
תשובה
עבודות סיוע בסקוואט תקורה
asked 2013-01-14 08:27:58 UTC
2
תשובות
האם אוכל להעריך מהירות עולמית אמיתית באמצעות מכונת אופניים בחדר הכושר?
asked 2013-01-14 22:14:56 UTC
1
תשובה
סקוואט ודדליפט לאחר ניתוח ברך
asked 2013-01-16 07:49:29 UTC
2
תשובות
כיצד להגדיל את המהירות שלי בטריאתלון מרחק אולימפי?
asked 2013-01-17 15:55:19 UTC
2
תשובות
איך להגביר את המהירות בבעיטות חופשיות?
asked 2013-01-18 17:52:06 UTC
4
תשובות
תרגילי בית לאימון לטיפוס על סלעים מקורה
asked 2013-01-19 14:08:09 UTC
1
תשובה
כיצד להתאמן לטיולים ארוכים (~ 100 ק"מ)?
asked 2013-01-21 01:39:06 UTC
2
תשובות
האם עלי לנסות להחליף באיזו זרוע אני נושא משקולות / דיסקים בחדר הכושר?
asked 2013-01-21 06:16:33 UTC
1
תשובה
מהי הדרך הפשוטה ביותר למדוד חוזק?
asked 2013-01-21 17:20:04 UTC
1
תשובה
מתי צריך לקולר משקולת?
asked 2013-01-23 04:38:38 UTC
3
תשובות
Gymspeak לאיתור
asked 2013-01-24 03:33:59 UTC
4
תשובות
בתוכנית 3x5, האם אוכל לעשות 4x5 או 5x5 אם אני מסוגל?
asked 2013-01-25 00:10:18 UTC
3
תשובות
האם יש צורך לבצע זבובים שטוחים, שיפועים ודחויים?
asked 2013-01-25 08:52:40 UTC
2
תשובות
צורת סקוואט: ירכיים וקרסוליים
asked 2013-01-26 00:57:04 UTC
3
תשובות
אישה קטנה ורוצה להיות גדולה יותר
asked 2013-01-26 07:19:55 UTC
4
תשובות
מהו התרגיל ההפוך של שכיבות סמיכה?
asked 2013-01-27 04:36:53 UTC
3
תשובות
האם קראנצ'ים הם תרגיל יעיל לבניית שרירי הבטן?
asked 2013-01-27 21:35:12 UTC
1
תשובה
מהם הסיכונים הבריאותיים של ילדים מתחת לגיל 18 ללכת לחדר כושר?
asked 2013-01-28 13:59:20 UTC
1
תשובה
משך אימון מומלץ לעומת אימון עם בן / בת זוג
asked 2013-01-29 05:21:28 UTC
1
תשובה
דופק ומה הם אומרים עליך?
asked 2013-01-29 07:58:01 UTC
1
תשובה
כיצד למנוע עור רפוי בעת ירידה במשקל רב
asked 2013-02-02 00:02:55 UTC
3
תשובות
התחלת שגרת בוקר לאדם שאינו כשיר
asked 2013-02-04 10:51:43 UTC
2
תשובות
איך להרפות את שרירי כף היד לאחר הרכיבה?
asked 2013-02-04 12:46:16 UTC
2
תשובות
האם זה טוב להשתמש בחדר אדים לאחר אימון?
asked 2013-02-05 03:03:37 UTC
3
תשובות
דרכים להניע מעסיקים לזמן פעילות גופנית?
asked 2013-02-05 14:18:24 UTC
3
תשובות
האם לאימונים תכופים על תיק איגרוף יהיו השפעות מעכבות זהות להרווח המוני כמו להרבה ריצה?
asked 2013-02-06 12:32:20 UTC
5
תשובות
מדוע פעילות גופנית אירובית / אירובית מובילה לאובדן שרירים?
asked 2013-02-10 12:11:01 UTC
2
תשובות
האם יעיל לעשות 2 סטים לגודל ו -2 סטים לחוזק?
asked 2013-02-11 07:23:34 UTC
9
תשובות
הרגליים שלי עדיין כואבות 3-4 יום אחרי יום הרגליים
asked 2013-02-11 18:20:43 UTC
5
תשובות
מהי אפליקציית iOS הטובה ביותר למעקב אחר התקדמות כוח התחלתי?
asked 2013-02-12 13:46:08 UTC
2
תשובות
בניית שגרת פלג גוף עליון בהתאמה אישית
asked 2013-02-14 00:50:47 UTC
2
תשובות
האם אוכל להתאמן ל'מסה 'בחלקים מסוימים בגופי, ו'כוח' עבור אחרים?
asked 2013-02-18 10:30:43 UTC
4
תשובות
מה שוקלת כל לוחית משקל במכשירי כושר סטנדרטיים?
asked 2013-02-19 05:21:37 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל למדוד את הכושר שלי בבית ללא מכשירים כלשהם?
asked 2013-02-20 08:53:50 UTC
3
תשובות
האם עלי לעשות יותר חזרות או לנוח יותר?
asked 2013-02-22 13:50:01 UTC
2
תשובות
אני פוגע בקירות עם המעליות שלי, איך אוכל להתקדם?
asked 2013-02-28 12:06:56 UTC
7
תשובות
האם אני יכול להיות רציני בכניסה לכושר מצוין אם יש לי עבודה במשרד?
asked 2013-02-28 12:42:33 UTC
2
תשובות
הצעות לאימוני כוח לריצה למרחקים ארוכים
asked 2013-03-01 19:44:27 UTC
1
תשובה
האם אבקת חלבון מומלצת לאנשים מבוגרים לאחר אימונים?
asked 2013-03-02 02:37:14 UTC
1
תשובה
שיטת התעמלות
asked 2013-03-05 19:52:44 UTC
2
תשובות
קצב לב לחצי מרתון
asked 2013-03-05 20:51:26 UTC
2
תשובות
מתיחות ושרירים עובדים על Supination או Underpronation
asked 2013-03-08 01:42:49 UTC
3
תשובות
תנומה לאחר התעמלות
asked 2013-03-08 15:39:24 UTC
1
תשובה
האם עלי להוריד את הדדליפט שלי ל -190 # בזמן המעבר ל- StrongLifts אם אני כבר יכול לדדליפט 425 # x1?
asked 2013-03-09 03:17:09 UTC
3
תשובות
מה הדרך הטובה ביותר מבחינתי להתחיל בהרמת משקולות?
asked 2013-03-09 19:47:47 UTC
2
תשובות
מהי אדיבות בחדר כושר?
asked 2013-03-14 14:13:49 UTC
2
תשובות
מה המינימום שאני צריך לרוץ כדי לשמור על ההתניה שלי?
asked 2013-03-14 19:44:49 UTC
4
תשובות
הצטננות וחום לאחר שעשו ספורט אירובי נרחב?
asked 2013-03-14 21:49:04 UTC
2
תשובות
האם רק זוג משקולות מספיק?
asked 2013-03-15 00:43:55 UTC
6
תשובות
מהי הדרך הטובה ביותר להתאמן בחדר הכושר למטרות הרזיה?
asked 2013-03-17 03:11:12 UTC
1
תשובה
האם עלי להתמתח לפני שאעשה pullups?
asked 2013-03-19 03:06:01 UTC
2
תשובות
אילו תרגילים מועילים במניעת פריצות דיסק?
asked 2013-03-20 08:54:23 UTC
1
תשובה
לשתות בירה אחרי חדר כושר?
asked 2013-03-23 21:25:59 UTC
2
תשובות
האם יש מידע מדעי כלשהו אודות השפעות זיהום האוויר בזמן פעילות גופנית?
asked 2013-03-24 04:11:52 UTC
3
תשובות
האם יש יתרון להרמת משקולות מבלי לדחוף את עצמך?
asked 2013-03-25 07:59:01 UTC
2
תשובות
באיזה אופן שונה מכבש הארנולד ממכבש משקולות רגיל?
asked 2013-03-26 08:48:48 UTC
1
תשובה
מהי הדרך הטובה ביותר לשפר את המהירות עם שבץ מוחלט טבילה?
asked 2013-03-26 09:16:14 UTC
4
תשובות
תרגיל קליסטי לעומת הרמת משקולות
asked 2013-03-27 18:47:07 UTC
2
תשובות
האם על רוכבי האופניים להשתמש באימון משקולות כדי לחזק את השרירים שאינם מנוצלים?
asked 2013-03-26 23:23:15 UTC
3
תשובות
הלחנה לעומת ירידה במשקל
asked 2013-03-29 15:49:12 UTC
3
תשובות
משטר בבית לבניית שריר פלג גוף עליון
asked 2013-04-02 14:28:36 UTC
1
תשובה
האם זו תוכנית אימונים צבאית יעילה?
asked 2013-04-03 16:09:37 UTC
3
תשובות
האם יש אימוני לב אירוביים טובים שאינם מלחיצים את הברכיים?
asked 2013-04-04 04:30:01 UTC
3
תשובות
כיצד לפצות על רווחי גובה באתגר אופני כביש?
asked 2013-04-04 17:09:23 UTC
3
תשובות
מתאמנים בבוקר מול ערב
asked 2013-04-05 13:53:15 UTC
7
תשובות
כדי להוסיף מסה לרגליים, האם עלי להרים כבד עם מעט חזרות או קל יותר עם 12-15 חזרות?
asked 2013-04-06 00:30:48 UTC
4
תשובות
מציאת קצב המרתון הנכון
asked 2013-04-09 20:46:23 UTC
3
תשובות
ריצה או טיפוס במדרגות סגורות, יש סיכונים?
asked 2013-04-10 15:22:11 UTC
2
תשובות
האם כפיפות בטן / ריצה / וכו 'יגרמו לפציעה בברך כשאנחנו מזדקנים?
asked 2013-04-10 20:19:26 UTC
2
תשובות
קרוספיט טיימס MWF או TWTh
asked 2013-04-11 07:15:48 UTC
1
תשובה
מה הדרך הטובה ביותר לשלב מפגשים קצרים בחדר הכושר במקום העבודה שלי בתרגילי הכוח ובניית הגוף שלי?
asked 2013-04-11 22:26:44 UTC
3
תשובות
טמפרטורת חדר נמוכה וירידה במשקל
asked 2013-04-12 01:43:09 UTC
9
תשובות
מה אני יכול לעשות כדי למנוע את הידוק השוקיים (החיצוניים) בזמן הריצה?
asked 2013-04-16 02:02:51 UTC
1
תשובה
יתרונות לסומו, בניית שומן מכוונת
asked 2013-04-16 08:14:31 UTC
3
תשובות
לומד להרים את הרגל גבוה יותר
asked 2013-04-16 08:15:37 UTC
5
תשובות
Stronglifts 5v5: לאן אני הולך מכאן?
asked 2013-04-17 18:42:12 UTC
2
תשובות
תרגיל "בטוח"
asked 2013-04-17 19:41:05 UTC
2
תשובות
תרגילים שהופכים את 'הליבה' לחזקה
asked 2013-04-19 10:35:57 UTC
1
תשובה
אסטרטגיה אופטימלית ל"מבחן דחיפה 4 דקות "
asked 2013-04-19 20:23:33 UTC
2
תשובות
קלוריות / אימונים לבני נוער
asked 2013-04-20 06:05:23 UTC
3
תשובות
אני רזה, האם הצטרפות לחדר כושר תגרום לי להיות רזה יותר?
asked 2013-04-21 17:06:22 UTC
2
תשובות
זקוק להמלצות התעמלות על שרירי הבטן, התלת ראשי ושרירי השריר לשילוב ב- Stronglifts 5x5
asked 2013-04-22 11:16:15 UTC
2
תשובות
אימוני אינטרוולים לעומת אימונים ליניאריים
asked 2013-04-23 11:57:02 UTC
3
תשובות
מהם תרגילים טובים לאיזון מואיתאי?
asked 2013-04-25 13:12:36 UTC
4
תשובות
האם עלי לנעול את כתפיי בתחתית משיכה כלפי מעלה?
asked 2013-04-28 11:34:47 UTC
4
תשובות
חוסר איזון שרירי הקשור לטיפוס סלעים / סלעים ודרכים לתקן אותם
asked 2013-04-28 17:08:12 UTC
1
תשובה
מהם התרגילים היעילים ביותר לבניית כוח אחיזה / זרוע?
asked 2013-04-29 06:56:26 UTC
1
תשובה
האם אוכל להשתמש בעפעפיים השביעיות של נעלי הריצה כדי לתקן את החלקה בעקב?
asked 2013-04-30 23:40:23 UTC
1
תשובה
תרגילים לנסות ברכיים נכונות המכוונות פנימה
asked 2013-05-05 14:50:02 UTC
3
תשובות
האם יש צורך להתחמם לפני שעושים מספר צנוע של שכיבות סמיכה?
asked 2013-05-05 19:40:32 UTC
2
תשובות
אימוני כוח וגב רע
asked 2013-05-07 16:06:58 UTC
4
תשובות
האם ריצה למרחקים ארוכים מזיקה לנשים?
asked 2013-05-08 05:47:51 UTC
4
תשובות
האם ניתן למדוד שריפת קלוריות מדופק בלבד?
asked 2013-05-08 14:38:36 UTC
2
תשובות
האם עלי להשתמש בדופק מקסימלי שנצפה מאימונים לצורך אימון באזור?
asked 2013-05-08 21:03:40 UTC
4
תשובות
האם יש דרך לשכנע חברות שאני במצב מצוין למרות תוצאות ה- BMI שלי?
asked 2013-05-09 19:39:02 UTC
2
תשובות
כיצד מגדיר כושר הגופני "זמן פעיל"
asked 2013-05-10 02:46:25 UTC
2
תשובות
איך לשמור על קצב כשאתם רצים למרחקים ארוכים?
asked 2013-05-15 13:53:26 UTC
3
תשובות
דדליפט של להקת ההתנגדות
asked 2013-05-15 18:27:11 UTC
2
תשובות
הבדלים בזמן ההחלמה (לאחר הרמת משקל) לעומת הגיל
asked 2013-05-16 20:27:11 UTC
4
תשובות
האם יש חסרונות למנוחות ארוכות בין הסטים בעת אימון כוח?
asked 2013-05-17 11:05:33 UTC
2
תשובות
איך ללמוד לעשות שכיבות סמיכה ראשונות בלי לאבד תקווה?
asked 2013-05-20 17:55:25 UTC
1
תשובה
האם הגוף מעבד מזון ותוספי מזון באותה צורה?
asked 2013-05-21 09:18:17 UTC
5
תשובות
האם כובעי שחייה מחממים אתכם במים קרים?
asked 2013-05-22 23:52:17 UTC
3
תשובות
אימון לשיגעון: מי גבינה או לא?
asked 2013-05-23 03:51:46 UTC
1
תשובה
שומן בגוף עדיין זהה למרות שירד במשקל
asked 2013-05-24 00:21:24 UTC
2
תשובות
אני מוגבל, האם אוכל ללכת לחדר כושר?
asked 2013-05-27 02:28:36 UTC
4
תשובות
מדוע אני נופל לאחור כשאני כורע?
asked 2013-06-02 01:09:04 UTC
5
תשובות
כיצד אוכל למנוע גמגיות מריריות בחלק האחורי של הגרון בזמן שחייה?
asked 2013-06-02 11:27:45 UTC
2
תשובות
בנה כוח ברגל בזמן אימון לריצה של 10 קילומטר
asked 2013-06-04 17:10:48 UTC
3
תשובות
כאב / כאב עמום בשרירי הגב העליון מאחורי עצם הכתף הימנית לאחר שכיבות סמיכה
asked 2013-06-04 18:00:35 UTC
5
תשובות
האם מישהו יודע מה גורם לשרירים לרעוד ללא שליטה בזמן לחץ?
asked 2013-06-07 23:26:49 UTC
1
תשובה
פעם ראשונה באופניים מקורה (ספינינג) ללא היסטוריית כושר?
asked 2013-06-10 01:42:56 UTC
1
תשובה
מרגיש צמא בזמן שחייה
asked 2013-06-13 08:36:12 UTC
1
תשובה
ריצה טבעית - פחות פציעות או לא
asked 2013-06-13 16:30:23 UTC
1
תשובה
מדוע אני חרד כשאני לא מתאמן?
asked 2013-06-13 17:26:01 UTC
3
תשובות
התאמן לשחייה למרחקים ארוכים
asked 2013-06-13 19:59:14 UTC
3
תשובות
כמה זמן עלי להתאמן להיות רץ אולטרה טרייל?
asked 2013-06-17 23:53:47 UTC
5
תשובות
מהו מדד טוב להגדרת משקל אידיאלי?
asked 2013-06-18 19:25:21 UTC
3
תשובות
מתחיל בכושר גופני, זקוק לטיפים ועצות
asked 2013-06-19 05:09:48 UTC
3
תשובות
השגרה היומית הפרימיטיבית הטובה ביותר למספר דקות עבור אנשים מוגבלים בזמן?
asked 2013-06-20 06:23:08 UTC
2
תשובות
מתמודדים עם ג'ט לג בעת נסיעה בינלאומית למרתון?
asked 2013-06-21 12:38:36 UTC
2
תשובות
מהו מרחק האימונים המינימלי לטווח הארוך כדי לסיים חצי מרתון?
asked 2013-06-21 19:50:25 UTC
3
תשובות
מזעור שפשוף בקרסול בנעלי ריצה
asked 2013-06-22 06:04:13 UTC
2
תשובות
האם יש דבר כזה תרגילים הטובים ביותר להרמת משקולות?
asked 2013-06-24 19:37:39 UTC
3
תשובות
האם זה בסדר להחליף סקוואטים קדמיים בסקוואטס האחורי ב- StrongLifts 5x5?
asked 2013-06-26 14:36:49 UTC
2
תשובות
האם עלי לכרוע תחת לדשא לפני שמוסיף עומס?
asked 2013-06-29 05:39:26 UTC
2
תשובות
משטר אימונים בטוח לעבוד לקראת פיצולים מרכזיים וחזיתיים
asked 2013-06-30 17:35:17 UTC
3
תשובות
מה דעתך על ההתקדמות בין טווח חזרות לעומת חזרות קבועות?
asked 2013-06-30 20:34:06 UTC
3
תשובות
מבחן אובייקטיבי להתדרדרות ריפוד נעלי ריצה
asked 2013-07-01 16:26:29 UTC
4
תשובות
מהו אימון כוח במשקל גוף בלבד עם כמה תרגילים מורכבים?
asked 2013-07-02 15:55:06 UTC
2
תשובות
איך עלי לעבור לנעלי ריצה מינימליסטיות?
asked 2013-07-09 03:36:32 UTC
2
תשובות
מקבל תחושה טובה של מתי הגב שטוח
asked 2013-07-09 20:15:38 UTC
4
תשובות
ריצה יחפה יעילה לשיפור סקוואט?
asked 2013-07-10 00:31:00 UTC
2
תשובות
אימוני כושר עם דליות ורידים
asked 2013-07-11 16:26:33 UTC
2
תשובות
כיצד ניתן לתקן קת אחידה?
asked 2013-07-11 21:37:57 UTC
5
תשובות
מדוע קרוספיט משתמש במשיכות קיפינג?
asked 2013-07-12 03:22:06 UTC
2
תשובות
צורה נכונה וטכניקה בפירוט דדליפט רגל אחת
asked 2013-07-12 13:28:58 UTC
2
תשובות
אימון כוח עם משקולות מתכווננות בלבד
asked 2013-07-12 17:15:36 UTC
4
תשובות
אגרוף לכושר כללי
asked 2013-07-15 10:26:29 UTC
3
תשובות
איך מורידים שומן מהר ובריא?
asked 2013-07-19 19:11:20 UTC
4
תשובות
מדוע לעבוד על שרוול המסובב בטווח החזרות הגבוהות ובטווח המשקל הנמוך? זה לא בסדר?
asked 2013-07-21 13:45:19 UTC
6
תשובות
איך אוכל ללמוד לרוץ יחפים על אספלט בלי שלפוחיות?
asked 2013-07-22 17:29:02 UTC
2
תשובות
עד כמה ספציפי לספורט הוא אירובי?
asked 2013-07-23 01:14:14 UTC
2
תשובות
האם העצה של ריפטו לגבי העיתונות נוראית ושגויה?
asked 2013-07-23 20:10:04 UTC
3
תשובות
דיאטת מזון לא מאוזנת
asked 2013-07-26 11:32:24 UTC
6
תשובות
מה אני יכול לעשות כדי להגביל את סד השוקיים?
asked 2013-07-27 23:23:24 UTC
2
תשובות
האם יש איזושהי דרך להשאיר את בעיית הברכיים בחינם לטווח הארוך עבור רץ למרחקים?
asked 2013-07-29 12:46:03 UTC
4
תשובות
BCAA יחד עם חלבון מי גבינה
asked 2013-07-29 14:06:30 UTC
1
תשובה
האם יותר מדי אלקטרוליטים משמינים אותך
asked 2013-07-30 10:13:36 UTC
2
תשובות
המרת זמנים מהליכון לריצה בחוץ?
asked 2013-07-30 12:05:33 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל להתחזק בזמן שאני מעורב בפעילויות גופניות אחרות?
asked 2013-07-30 15:33:35 UTC
3
תשובות
דרכים להפחית את זמן המנוחה בין ערכות הרמה?
asked 2013-07-31 01:59:47 UTC
4
תשובות
מדוע "כוח מתחיל" הוא משטר האימונים הנחשב ביותר באינטרנט?
asked 2013-07-31 06:06:43 UTC
3
תשובות
האם אכילה של חלבון בלבד תגרום לי לרזות מהר יותר מבלי שהתקלקל השריר?
asked 2013-07-31 16:33:41 UTC
1
תשובה
האם ישנן השפעות חיוביות של תה ירוק (או תמציות) כחלק ממשטר לפני או אחרי האימון?
asked 2013-07-31 19:10:13 UTC
2
תשובות
האם יש התאמות שריריות שונות בין שימוש במשקולת למשקולת?
asked 2013-08-01 09:57:20 UTC
3
תשובות
האם עדיף לנמנם או להתאמן?
asked 2013-08-05 20:40:16 UTC
2
תשובות
יתרונות השימוש בהליכת צד
asked 2013-08-07 13:31:36 UTC
4
תשובות
האם מחזיקי סקוואט בעמדות חופשיות בטוחים לשימוש ביתי?
asked 2013-08-07 14:19:52 UTC
7
תשובות
כיצד לחזק * בעדינות רבה * את האחיזה שלך בכדי לבצע סנטרים? האם עטיפות פרק כף היד טובות?
asked 2013-08-07 17:00:16 UTC
2
תשובות
לוח כתפיים למשקולת: טבעי לעומת האחיזה הרגילה
asked 2013-08-07 22:44:12 UTC
4
תשובות
איך אוכל לקבל יותר "גוון"?
asked 2013-08-08 04:03:43 UTC
3
תשובות
תוכנית אימונים - גוף מלא או על ידי קבוצות שרירים
asked 2013-08-08 18:27:13 UTC
2
תשובות
כיצד למתוח נכון את השרירים בצוואר
asked 2013-08-09 02:22:27 UTC
1
תשובה
למה הידיים שלי רועדות לאחר אימון?
asked 2013-08-12 18:22:21 UTC
2
תשובות
שיטות להערכת עצמית טכניקת ריצה
asked 2013-08-15 07:57:23 UTC
1
תשובה
כאב בגב התחתון בזמן הריצה
asked 2013-08-18 03:10:33 UTC
2
תשובות
איך אוכל לדעת אם אני מתכנן נכון?
asked 2013-08-18 07:44:23 UTC
1
תשובה
משקולות: מדוע כמה צלחות כבדות מרגישות הרבה יותר כבדות מאשר הרבה יותר קלות?
asked 2013-08-20 07:19:12 UTC
3
תשובות
האם כאשר רצים בטכניקה ראשונה על הבוהן, האם עקבים צריכים לגעת בקרקע?
asked 2013-08-20 16:55:03 UTC
4
תשובות
משקל נכון להרמה?
asked 2013-08-20 17:44:39 UTC
1
תשובה
רע לרוץ בעשן?
asked 2013-08-20 23:07:57 UTC
1
תשובה
איזה ציוד אוכל לקנות שיבנה מסת שריר וישתלב במזוודה
asked 2013-08-22 10:12:08 UTC
2
תשובות
אימון להארכת זקפה?
asked 2013-08-22 14:48:39 UTC
4
תשובות
איזו רמת פעילות עלי לבחור במחשבי קלוריות?
asked 2013-08-23 16:16:55 UTC
1
תשובה
משקולות ומשקולות: היכן מרכז הכובד?
asked 2013-08-26 02:17:56 UTC
3
תשובות
כיצד להחליף כוח התחלתי וריצה / ריצה
asked 2013-08-27 23:23:01 UTC
4
תשובות
איך ומה לשתות במשך 30 דקות עד שעה, תוך הימנעות מההייפ השיווקי
asked 2013-08-28 09:20:01 UTC
1
תשובה
כמה לוחות זמנים לאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) אוכל / עלי לעשות בשבוע?
asked 2013-08-29 14:43:24 UTC
3
תשובות
משקולות חופשיות או תרגילי משקל גוף?
asked 2013-08-31 22:44:15 UTC
3
תשובות
האם עדיף לקחת תוספי חלבון לפני או אחרי אימון?
asked 2013-09-05 02:52:25 UTC
1
תשובה
(מחדש) לימוד שחייה
asked 2013-09-06 19:59:07 UTC
2
תשובות
האם יש דבר כזה כמות מינימלית של פעילות גופנית בשבוע?
asked 2013-09-10 13:57:33 UTC
4
תשובות
הבדלים בין לוחות עגולים לפלטות מתומנות?
asked 2013-09-11 22:38:15 UTC
2
תשובות
האם יש אנשים שיכולים פשוט לא להתאמן במיוחד? האם יש אנשים שמתאמנים יתר על המידה ברמות פעילות גופניות אופייניות?
asked 2013-09-15 02:13:40 UTC
1
תשובה
האם ריצה על החוף עלולה להוביל לפציעה בגלל המשטח המשופע?
asked 2013-09-14 02:56:59 UTC
2
תשובות
חזה לא אחיד על ידי לחיצת ספסל / פרפר
asked 2013-09-15 13:36:27 UTC
2
תשובות
התגברות על משטח סנטר של 6 ברציפות
asked 2013-09-17 09:22:32 UTC
1
תשובה
האם משטרי פעילות גופנית מסוימים צורכים עודף כולסטרול?
asked 2013-09-18 02:36:55 UTC
2
תשובות
מה לעשות אם זרועי הימנית יכולה לעשות יותר חזרות מהשמאלית?
asked 2013-09-18 18:38:32 UTC
2
תשובות
האם מה שמכונה "אימוני פרץ" יעילים לירידה במשקל?
asked 2013-09-19 08:49:22 UTC
2
תשובות
איך לרוץ במורד גבעה תלולה
asked 2013-09-20 00:48:37 UTC
2
תשובות
באיזו מהירות עלי לרוץ?
asked 2013-09-22 12:56:41 UTC
2
תשובות
באיזה חומר תחתונים עלי להשתמש לריצה?
asked 2013-09-24 17:40:32 UTC
1
תשובה
מה אומר מחקר אקדמי על הקשר בין כפיפות בטן לבין hGH / טסטוסטרון?
asked 2013-09-26 10:57:39 UTC
1
תשובה
האם עדיף להירגע או למתוח שריר "מתוח"?
asked 2013-09-26 20:17:49 UTC
3
תשובות
מהן דרכים להפעיל שרירי בטן מבלי לפגוע בגב?
asked 2013-09-29 04:24:27 UTC
2
תשובות
האם pullups הם עדיין דרך טובה לבנות שרירים לפני שאתה מסוגל לעשות רבים מהם?
asked 2013-09-29 04:32:42 UTC
2
תשובות
איך לשלב ריצה וכריעה בתוך השבוע כך שהלחץ על הברכיים יופחת?
asked 2013-09-29 19:46:19 UTC
3
תשובות
האם מישהו יכול לעשות את הפיצול של 180 מעלות, אם הוא באמת רוצה?
asked 2013-09-30 18:21:21 UTC
3
תשובות
מה ההבדל בין הרמת כוח ופיתוח גוף וכיצד אתה קובע איזה מהם מתאים לך?
asked 2013-10-04 17:38:10 UTC
3
תשובות
איזה סוג של שגרות מתיחה, אם בכלל, צריך לכלול בתוכנית כוח ההתחלה?
asked 2013-10-04 17:45:27 UTC
3
תשובות
אימון שחייה למתחילים בוגרים
asked 2013-10-06 13:22:06 UTC
4
תשובות
מהם תרגילי בית טובים לשחיין בן 7 להגברת הסיבולת, הסיבולת וה GPP?
asked 2013-10-06 17:07:12 UTC
4
תשובות
כיצד לאזן בין עבודה, פעילות גופנית וחיים
asked 2013-10-06 18:21:06 UTC
2
תשובות
כיצד עלי להתאמן להגדיל את מירב הדחיפה שלי מ -20 לשתי קבוצות של 100?
asked 2013-10-07 06:31:35 UTC
3
תשובות
אני לא מסוגל לעשות דחיפה, איך אני יכול להשתפר?
asked 2013-10-10 09:56:40 UTC
4
תשובות
(כיצד) האם אוכל להשתמש בדופק כמדד כושר?
asked 2013-10-14 15:31:36 UTC
1
תשובה
לחיצת כתף - אימון שלילי
asked 2013-10-14 21:44:21 UTC
4
תשובות
מיקום המשקל בזמן משיכות משקל
asked 2013-10-17 15:58:40 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל לדעת אם אני מתאמן קשה מדי?
asked 2013-10-17 21:36:22 UTC
3
תשובות
אימון במהלך הווסת
asked 2013-10-18 20:46:53 UTC
5
תשובות
לא יכול לעשות לחיצות ידיים
asked 2013-10-20 21:57:34 UTC
2
תשובות
מה הדרך הטובה ביותר להדליק לילה?
asked 2013-10-24 18:05:31 UTC
4
תשובות
האם אוכל להשתמש במשקולות מעט לא מאוזנות?
asked 2013-10-25 12:52:05 UTC
3
תשובות
איך לקצר את שרירי הבטן כדי לשמור על הבטן?
asked 2013-10-25 13:38:16 UTC
1
תשובה
כיצד אוכל לטעון משקולת במיקרו?
asked 2013-10-29 10:49:02 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל לעקוב אחר שיפור בקפיצת הקופסה שלי?
asked 2013-10-30 14:10:22 UTC
2
תשובות
אימונים / הרמת משקולות בקור
asked 2013-10-30 21:19:53 UTC
2
תשובות
האם מנוחה מושפעת מעבודה משרדית?
asked 2013-10-31 12:29:17 UTC
7
תשובות
האם שייק חלבונים אכן פוגע בכליות?
asked 2013-10-31 12:40:58 UTC
5
תשובות
תרגילי רגליים במשקל גוף לצורך מסה
asked 2013-11-03 03:40:55 UTC
3
תשובות
אני לא יכול להחזיק קרש זמן רב - איך אוכל להשיג יותר אפקט מהמפגש?
asked 2013-11-04 17:35:38 UTC
2
תשובות
כיצד אוכל לצבור מסת שריר רזה כצמחונית או טבעונית?
asked 2013-11-04 23:53:17 UTC
3
תשובות
כיצד עומדת היד בהשוואה לקרש לאימון בטן?
asked 2013-11-06 20:32:44 UTC
5
תשובות
כיצד אוכל להגדיל את רוחב שרירי הזרוע?
asked 2013-11-07 01:43:22 UTC
1
תשובה
עד כמה מי שעושה "הרמת כוח" הוא "הרמת כוח"?
asked 2013-11-08 03:33:45 UTC
2
תשובות
אכילה לפני פעילות גופנית בבוקר
asked 2013-11-12 20:26:33 UTC
1
תשובה
V sit Vs L sit: שרירים מעורבים
asked 2013-11-16 01:55:06 UTC
2
תשובות
כמה משתנה בדופק מנוחה בדרך כלל?
asked 2013-11-18 02:36:18 UTC
1
תשובה
האם יש מחקר שמראה עד כמה יעיל HIIT (אופניים נייחים במיוחד) לאיבוד שומן?
asked 2013-11-24 01:55:01 UTC
2
תשובות
האם ריצה מהירה יותר גורמת לפציעות רבות יותר?
asked 2013-11-27 03:25:17 UTC
2
תשובות
כיצד לאמן הארכת אצבעות?
asked 2013-12-04 04:01:52 UTC
2
תשובות
צלב זרועות שנמתח מאחורי הגב, איך לשפר אותו?
asked 2013-12-10 04:24:05 UTC
2
תשובות
מדוע תכניות כושר טיפוסיות לא עובדות?
asked 2013-12-14 02:23:11 UTC
2
תשובות
אוויר קר בגרון ובריאות
asked 2013-12-14 04:52:25 UTC
1
תשובה
יוגה למגמישי ירך צמודים
asked 2013-12-18 00:26:49 UTC
1
תשובה
האם פעילות גופנית מפחיתה או מגדילה את הטסטוסטרון?
asked 2013-12-19 21:52:40 UTC
1
תשובה
כמה כוח לחיצה על דגל האדם?
asked 2013-12-24 22:54:15 UTC
2
תשובות
אתה מזיע כשאתה שוחה?
asked 2013-12-30 17:08:58 UTC
1
תשובה
משוואות מטבוליות לפעילות גופנית אנאירובית?
asked 2014-01-07 09:16:04 UTC
3
תשובות
מהי שגרת סקוואט ביניים / מתקדמת טובה?
asked 2014-01-10 23:27:15 UTC
4
תשובות
האם עלי לרוץ מרתון בלי להתאמן אליו אם אני מתאמן לחצי מרתון?
asked 2014-01-11 23:40:28 UTC
6
תשובות
כיצד לתקן את תנוחת השינה הרעה
asked 2014-01-14 08:12:03 UTC
1
תשובה
מהי "המינון" או הרמה המוגברת היעילה ביותר של פרוטוקול Tabata HIIT?
asked 2014-01-18 06:25:47 UTC
3
תשובות
נרגעים אחרי אימון ערב?
asked 2014-01-22 02:00:35 UTC
6
תשובות
האם רע לי לקחת שייק חלבונים מבלי להתאמן?
asked 2014-01-23 11:27:26 UTC
2
תשובות
התעללות משנים של הרגלים רעים וכניסה לכושר
asked 2014-01-27 06:36:33 UTC
4
תשובות
האם ניגוב זיעה במהלך אירובי "מקורה" אינו פועל?
asked 2014-02-03 05:11:45 UTC
3
תשובות
צובר שריר / כוח מעל גיל 50
asked 2014-02-03 11:22:29 UTC
2
תשובות
מהי דרך יעילה ובטוחה לאמן כתפיים מחדר הכושר?
asked 2014-02-06 00:36:16 UTC
3
תשובות
הרמה לכישלון - צורה טובה?
asked 2014-02-06 01:09:50 UTC
1
תשובה
איזו אמינות או גיבוי מדעי יש לחלבון 1 גרם לכל קילוגרם משקל גוף ליישומיו?
asked 2014-02-06 01:56:27 UTC
1
תשובה
פשוט מצאתי טחורים. האם עלי להרים את שישי זה?
asked 2014-02-06 19:47:56 UTC
1
תשובה
רץ ברוח חזקה
asked 2014-02-16 14:18:28 UTC
5
תשובות
האם זה בסדר לשתות מי גלוקוז במהלך האימון?
asked 2014-02-23 11:42:31 UTC
1
תשובה
מה קורה כשאתה נוטה לשכב במיטה כל היום?
asked 2014-02-25 16:11:13 UTC
3
תשובות
למה אנו מתכוונים ב"אירובי "ו"אנאירובי"?
asked 2014-03-03 10:05:09 UTC
4
תשובות
משוואת הוצאת אנרגיה (שריפת קלוריות) לריצה
asked 2014-03-03 22:53:58 UTC
4
תשובות
המידע הטוב ביותר לשמור ביומן תרגילים וכיצד לשמור אותו
asked 2014-03-04 19:54:37 UTC
9
תשובות
חדר הכושר הביתי הטוב ביותר להחלפה של הכניסה לחדר הכושר
asked 2014-03-06 19:53:02 UTC
1
תשובה
מקדחות לשחיית ים
asked 2014-03-11 11:06:48 UTC
4
תשובות
מה הפירוש של ווטס באמת על אופני כושר?
asked 2014-03-14 17:31:57 UTC
3
תשובות
שפר את העיתונות העליונה באמצעות ניקוי
asked 2014-03-16 19:39:08 UTC
5
תשובות
עודף מידע גורם לי להיות לא בטוח איך לרדת במשקל
asked 2014-03-17 18:58:38 UTC
4
תשובות
אימון עצמי לעומת אימון אישי בחדר הכושר
asked 2014-03-18 19:47:41 UTC
3
תשובות
האם יש סיבה שלא ארוץ יומיים ברציפות כמתחיל?
asked 2014-03-21 19:42:58 UTC
3
תשובות
כיצד לנשום מעליות הדורשות ליבה הדוקה (סקוואט, דדליפט)
asked 2014-03-23 01:34:15 UTC
4
תשובות
האם BMI באמת חשוב?
asked 2014-03-24 05:12:48 UTC
2
תשובות
כיצד לתקן את תנוחת הצוואר הקדמי?
asked 2014-03-31 11:57:25 UTC
1
תשובה
תוכנית לשיפור קפיצה אנכית?
asked 2014-04-01 19:15:27 UTC
6
תשובות
משיכת שרירים חוזרת בגב העליון / בצוואר בעת ביצוע לחיצה עילית / לחץ על הספסל - עצה צורה
asked 2014-04-02 19:50:02 UTC
2
תשובות
האם מישהו מוכר רצועות לולאה ללא מתיחת קפיצה / פעילות גופנית?
asked 2014-04-03 09:24:26 UTC
4
תשובות
מה לא בסדר בקרוספיט?
asked 2014-04-04 05:36:05 UTC
4
תשובות
ריצה יחפה: מהי הצורה הנכונה?
asked 2014-04-04 12:01:34 UTC
5
תשובות
ארוחת בוקר בבוקר המירוץ
asked 2014-04-07 22:56:05 UTC
3
תשובות
אני רוצה להיקרע. האם תרגילי משקל גוף יכולים לעשות את העבודה?
asked 2014-04-08 05:02:03 UTC
4
תשובות
האם אני לא מבין את צריכת החלבון היומית המומלצת? אני מוצא את זה גבוה בלתי אפשרי
asked 2014-04-10 18:17:52 UTC
1
תשובה
מדוע לבצע סנטרים / משיכות לכישלון בכוח ההתחלה?
asked 2014-04-11 01:39:19 UTC
5
תשובות
איזה רופא / מומחה יכול להעריך את השומן ואת הרכב הגוף?
asked 2014-04-11 06:24:07 UTC
2
תשובות
מהי תוכנית אימונים מתאימה לאחר מרתון?
asked 2014-04-16 15:33:02 UTC
2
תשובות
החלפת מכונת ספסל למשקולת עבור מכונת ספסל למשקולת
asked 2014-04-20 00:37:20 UTC
4
תשובות
האם תרגילים פרט לריצה עוזרים בשיפור מרחק הריצה או מהירות הריצה?
asked 2014-04-23 19:03:47 UTC
4
תשובות
האם אימון פעם בשבוע מספיק לבניית שרירים
asked 2014-04-24 00:20:59 UTC
2
תשובות
אימונים של 30 שניות מדי יום ליום העבודה?
asked 2014-04-24 22:20:50 UTC
4
תשובות
האם שינה נחוצה להתאוששות?
asked 2014-04-30 09:39:04 UTC
2
תשובות
כיצד חוזק האחיזה התומך ועוצמת האחיזה מוחצת שונים כל כך?
asked 2014-05-02 00:32:41 UTC
2
תשובות
אילו תרגילים לעשות עבור מתנגדי חץ וקשת?
asked 2014-05-05 00:26:09 UTC
2
תשובות
אצבעות לספורט אינטנסיבי שדורשות הרבה ידיים? מחלים מהטופר האולנרי?
asked 2014-05-07 01:31:13 UTC
3
תשובות
יתרונות בריצה ספוגה לגמרי?
asked 2014-05-07 20:45:08 UTC
3
תשובות
טבעוני שמנסה לבנות שרירים: כמה חלבון עלי לאכול ואיך אוכל להשיג אותו?
asked 2014-05-14 00:04:08 UTC
2
תשובות
תכנית כושר לתלמידת שנה א 'בתיכון
asked 2014-05-22 21:37:47 UTC
1
תשובה
מהם הכללים שיש להקפיד עליהם בזמן שכיבות סמיכה בבית
asked 2014-05-24 22:25:24 UTC
2
תשובות
מדוע פעולות מסוימות מועילות לנו ואחרות פוגעות אותנו בטווח הארוך?
asked 2014-05-27 00:05:49 UTC
4
תשובות
האם שכיבות סמיכה לעומק הידיים ושכיבות העליונה של הזווית עובדות על הדלתא האחורית
asked 2014-05-28 20:42:25 UTC
1
תשובה
אני רץ שעה אחת בלי הפסקה כל יום. האם אני מעל לאימונים?
asked 2014-05-30 11:38:53 UTC
1
תשובה
מדוע כושר השחייה שלי גרוע בהרבה מכושר האופניים והריצה שלי?
asked 2014-06-10 02:12:29 UTC
5
תשובות
שרירים רועדים באופן לא סדיר במהלך האימון?
asked 2014-06-13 06:53:39 UTC
2
תשובות
מהי הדרך הטובה ביותר להיכנס לשחייה במים פתוחים?
asked 2014-06-24 12:21:55 UTC
3
תשובות
האם יש יתרון לעשות כפיפות בטן על כפיפות בטן?
asked 2014-06-24 18:28:57 UTC
4
תשובות
כיצד להתגבר על חוזק האחיזה כנקודת דבק לדדליפט?
asked 2014-06-27 14:37:03 UTC
1
תשובה
איך אני בועט כמו שצריך בזמן שחייה
asked 2014-06-27 17:44:37 UTC
1
תשובה
איזה הבדל משקל יטה מוט אולימפי על מתלה?
asked 2014-07-08 07:26:09 UTC
2
תשובות
אימון של אותה קבוצת שרירים יומיים ברציפות (או לפני התאוששות מלאה)
asked 2014-07-08 19:30:51 UTC
1
תשובה
איך נכים שוחים? איך הם משתמשים ברגליים?
asked 2014-07-09 00:05:22 UTC
5
תשובות
כמה עוד אירובי לירידה בשומן?
asked 2014-07-10 04:46:28 UTC
1
תשובה
דו-ראשי פצוע, האם זה יהיה כעת רגיש לפציעה עתידית?
asked 2014-07-11 09:06:36 UTC
2
תשובות
תרגילי הרמת כוח להחלפה לריפוי פגיעות בפרק כף היד
asked 2014-07-14 20:27:35 UTC
3
תשובות
כיצד לשמור על עקביות בשחייה בזמן השחייה?
asked 2014-07-17 01:02:59 UTC
3
תשובות
מדוע בוני גוף המשתמשים בסטרואידים פחות שריריים מאשר גברים?
asked 2014-07-20 03:59:04 UTC
2
תשובות
האם לשבת שעות ארוכות יותר באמת יש השפעה על הגוף?
asked 2014-07-23 15:06:59 UTC
1
תשובה
איך להרגיע את העיניים המתוחות שלך
asked 2014-07-25 11:51:33 UTC
4
תשובות
שורת פנדליי: זה לא מחבר בין האגפים
asked 2014-07-29 10:48:41 UTC
1
תשובה
מה הפונקציה של תאי מיוזטליט, ואיך הם קשורים לביצועים?
asked 2014-08-06 03:05:14 UTC
4
תשובות
איך להתחיל עם Pull-Ups?
asked 2014-08-19 09:37:30 UTC
1
תשובה
מדוע אנו זקוקים לתקופת מנוחה?
asked 2014-08-24 01:45:03 UTC
1
תשובה
חישוב קצב צריבת קלוריות - מחקרים מדעיים
asked 2014-08-25 17:20:48 UTC
5
תשובות
איך להיות טוב בלהרים ולהחזיק את החברה שלי על הידיים?
asked 2014-08-26 11:09:53 UTC
4
תשובות
טיפים שיש לי שש חבילות ולאבד שומן ולשמור על השרירים שיש לי
asked 2014-08-26 18:52:57 UTC
6
תשובות
האם לאותו מספר חזרות זה בונה יותר שרירים לעשות פחות סטים?
asked 2014-08-28 00:48:27 UTC
2
תשובות
מטרת המכונה הזו?
asked 2014-09-11 20:31:45 UTC
6
תשובות
התקדמות פלאנק
asked 2014-09-19 21:00:01 UTC
5
תשובות
האם מאזני שומן בגוף מדויקים יותר עם המחיר, ואם כן, איך בדיוק?
asked 2014-09-20 19:53:31 UTC
3
תשובות
מפחד להפיל צלחות משקל על הרגליים
asked 2014-09-21 23:48:34 UTC
3
תשובות
האם זה בסדר פשוט לבקש ממישהו לאתר אותי?
asked 2014-09-23 16:14:42 UTC
2
תשובות
איך נקרא התרגיל / התנוחה הזו?
asked 2014-10-03 03:45:37 UTC
3
תשובות
אירובי לעומת אנאירובי לאובדן שומן טוב יותר
asked 2014-10-03 18:47:12 UTC
2
תשובות
האם פעילות קלה בימי התאוששות יכולה להאיץ את ההתקדמות?
asked 2014-10-06 23:53:58 UTC
1
תשובה
למה השרירים שלי כואבים יום אחרי שאני מרים? איך לא בהקדם האפשרי או במהלך האימון?
asked 2014-10-07 20:40:39 UTC
4
תשובות
כיצד אוכל להפריד בין הערך העצמי שלי להישגים הפיזיים?
asked 2014-10-09 04:41:03 UTC
1
תשובה
איך הדדליפט הקונבנציונאלי יכול להיות קשה יותר מלמטה?
asked 2014-10-11 07:26:34 UTC
3
תשובות
צרות להירדם אחרי אימון בלילה
asked 2014-10-15 21:52:18 UTC
4
תשובות
מתיחות / תרגילים לשבת רגליים שלובות
asked 2014-10-20 20:46:59 UTC
3
תשובות
האם צריך לשמור על היפרטרופיה?
asked 2014-10-20 23:07:13 UTC
3
תשובות
כמה זמן לוקח לשרירים להתאושש?
asked 2014-10-23 05:34:51 UTC
4
תשובות
האם כפיפות בטן אכן מזיקות?
asked 2014-10-24 00:54:04 UTC
2
תשובות
נכנסים לכושר אחרי גיל 30+
asked 2014-10-26 23:16:10 UTC
4
תשובות
כאבי כתף / זרוע במהלך הרמות תקורה
asked 2014-10-27 21:56:18 UTC
1
תשובה
אמא מאבדת את הניידות בגלל העלייה במשקל
asked 2014-10-28 04:17:13 UTC
8
תשובות
האם מי שלוקח סטרואידים יכול לקבל מסת שריר גם בלי להרים?
asked 2014-10-29 22:33:54 UTC
3
תשובות
כיצד לקבוע ביעילות אם אני מאבד שרירים או לא
asked 2014-10-31 23:03:14 UTC
1
תשובה
מהם כמה שגרות אימון כוח טובות לרצים?
asked 2014-11-06 21:23:34 UTC
2
תשובות
איך מתעמלים ורקדנים נשארים כל כך רזים, אך עם זאת כל כך זריזים וחזקים?
asked 2014-11-07 00:22:25 UTC
3
תשובות
פריצה למשקולות קבועות
asked 2014-11-10 19:04:07 UTC
1
תשובה
8 שעות שינה רצופה אך צמאה, או לחות טובה אך השינה נקטעה?
asked 2014-11-12 14:42:38 UTC
2
תשובות
אימון על בטן ריקה לעומת מלא
asked 2014-11-14 01:01:23 UTC
3
תשובות
מדוע כל כך הרבה אתרי כושר עדיין מתייחסים לסומטוטיפים?
asked 2014-11-14 10:28:08 UTC
3
תשובות
הנחיות הידרציה: המכון לרפואה לעומת "שתו כשאתה צמא"?
asked 2014-11-19 02:59:10 UTC
6
תשובות
מה עלי לעשות אם אני בקושי מצליח להשלים את מערכות המעליות?
asked 2014-11-19 14:54:34 UTC
2
תשובות
מה הזמן הטוב ביותר עבור "אני" להתאמן?
asked 2014-11-22 02:42:40 UTC
3
תשובות
כיצד ניתן לתקן את Power Clean שלי?
asked 2014-11-23 09:00:55 UTC
2
תשובות
כיצד לשפר את מיומנות שחיית השבץ החופשית
asked 2014-11-28 11:48:41 UTC
2
תשובות
Re: לגעת בהונות (לא הוזכר ב -30)
asked 2014-11-28 12:59:55 UTC
5
תשובות
להבדיל מתיחות מחימום?
asked 2014-11-30 17:34:01 UTC
4
תשובות
האם על אדם הסובל מעודף משקל שלא לבצע ריצה ודילוגים מכיוון שהוא עלול לפגוע במפרקי הברך?
asked 2014-12-03 13:24:40 UTC
3
תשובות
כיצד ניתן להפחית את מסת השריר בפלג הגוף התחתון?
asked 2014-12-06 20:13:32 UTC
2
תשובות
האם אימון אימון זהה מאותו סוג יכול לספק שיפורים טובים?
asked 2014-12-16 15:14:05 UTC
2
תשובות
תרגילי אימון ביתי עם ציוד מינימלי
asked 2014-12-19 09:59:26 UTC
1
תשובה
ארוחות גדולות ונקיות טובות
asked 2014-12-22 19:37:40 UTC
3
תשובות
לשריפת שומן, האם עדיף לרוץ במשך 45 דקות ברציפות, או לפרק אותן ב -15 דקות, שלוש פעמים ביום?
asked 2014-12-24 01:31:56 UTC
5
תשובות
מדוע דמיטרי קלוקוב מקפץ ברגליים?
asked 2014-12-25 03:46:25 UTC
2
תשובות
איבדת 60 ק"ג, הלכת קיצונית מדי וגרמת נזק? מרגיש המום
asked 2014-12-27 05:23:21 UTC
1
תשובה
איזה סוג של אימון שרירים עשה מייק טייסון?
asked 2014-12-29 23:05:38 UTC
2
תשובות
איך מפעילים glutes על אגס?
asked 2014-12-30 10:46:04 UTC
2
תשובות
כיצד להגדיל משיכות משיכה
asked 2015-01-03 23:32:34 UTC
3
תשובות
מהם תרגילי ה ab הכי יעילים מבחינת הפעלת שרירים?
asked 2015-01-05 21:32:14 UTC
2
תשובות
איך עובד כוח אנושי?
asked 2015-01-07 08:00:52 UTC
3
תשובות
האם לעשות משיכות משיכה / סנטר עם תיק גב מלא משקולות רע?
asked 2015-01-09 16:53:33 UTC
3
תשובות
בן כמה ילדים צריכים להיות מתאמנים עם משקולות?
asked 2015-01-12 04:01:52 UTC
2
תשובות
מדוע הגוף שורף שרירים במקום שומן בגוף חסר קלוריות?
asked 2015-01-14 00:16:28 UTC
4
תשובות
מהירות הריצה של האימונים הולכת מהר יותר ב 95-98% או יותר ב 80%
asked 2015-01-15 01:27:30 UTC
2
תשובות
קו ריצה מחדש של דופק
asked 2015-01-17 23:38:38 UTC
1
תשובה
פירוט שרירים ממוצע באחוזים (לפי משקל) מהסך הכל
asked 2015-01-20 01:30:27 UTC
3
תשובות
מהם היתרונות והחסרונות של ג'פרסון לעומת דדליפט קונבנציונאלי?
asked 2015-01-21 10:44:37 UTC
1
תשובה
נשימה בזמן חופשי בשחייה
asked 2015-01-22 05:13:27 UTC
1
תשובה
מה קורה לשרירים שלך כשאתה מפסיק להתאמן במשך מספר שנים?
asked 2015-01-23 08:09:00 UTC
1
תשובה
שאריות גומי במשקולות מכתימות בגדים, שטיחים, ידיים
asked 2015-01-24 10:29:43 UTC
1
תשובה
האם להפסקה של שבועיים יכולה להיות השפעה חיובית על אימוני הכוח?
asked 2015-01-25 02:34:43 UTC
1
תשובה
מתי מתבצע תיקון וצמיחה מקסימלי של השרירים לאחר אימון כוח?
asked 2015-01-25 22:10:58 UTC
1
תשובה
האם עלייה במדרגות מדי יום תשפר את כושרו של אדם מבוגר
asked 2015-01-27 20:59:52 UTC
7
תשובות
אילו תרגילים שקטים עלי להתאים לאימון בוקר קצר בכושר גופני?
asked 2015-01-28 19:13:37 UTC
1
תשובה
מתיחת שרירים בזמן שהם מאורסים
asked 2015-01-30 07:46:44 UTC
3
תשובות
כיצד אימוני כוח משפיעים על הבריאות ועל תוחלת החיים בטווח הארוך?
asked 2015-02-05 08:45:26 UTC
2
תשובות
איך לשמור על יציבה נכונה בישיבה, עמידה, הליכה?
asked 2015-02-06 03:30:59 UTC
4
תשובות
הדדליפט הנוכחי שלי הוא 116% ממשקל גופי. המטרה שלי היא 200% ממשקל גופי, כמה זמן עלי לתת?
asked 2015-02-10 07:32:41 UTC
5
תשובות
משמינים עם אימוני משקולות
asked 2015-02-11 04:16:32 UTC
1
תשובה
איך ידוענים יכולים להשיל / להרוויח כל כך הרבה שומן בזמן כה קצר והתנזרות?
asked 2015-02-16 18:19:00 UTC
4
תשובות
פחות לישון בלילה הקודם, על מנת לישון יותר בלילה לאחר אימון כוח
asked 2015-02-19 20:53:39 UTC
1
תשובה
האם עלי לחכות עד שהשרירים שלי יהיו ללא 100% מכל אות של כאב לפני שאאמן שוב לכוח?
asked 2015-02-21 01:18:35 UTC
1
תשובה
האם עלי לכרוע עם ברכיים כואבות?
asked 2015-02-21 23:39:42 UTC
4
תשובות
מדוע עלי לעבוד בגב התחתון?
asked 2015-02-22 21:12:11 UTC
3
תשובות
כמה פעמים בשבוע עלי לדדליפט ולהתייצב כמתחיל?
asked 2015-02-23 17:37:17 UTC
3
תשובות
מה אני יכול לעשות לפטמות כואבות?
asked 2015-02-26 02:27:35 UTC
1
תשובה
צורת דדליפט ומורפומטריה פרטנית
asked 2015-02-28 22:26:09 UTC
1
תשובה
האם אני באמת צריך נעלי טיפוס לטיפוס סלעים מקורה?
asked 2015-02-27 23:58:44 UTC
4
תשובות
האם שריפת קלוריות על ידי ריצה תלויה רק ​​במרחק ולא במהירות?
asked 2015-03-02 10:16:13 UTC
1
תשובה
מוסיקה "מאטה" בזמן הרמה כבדה?
asked 2015-03-04 04:19:47 UTC
1
תשובה
כיצד להימנע מתלות בקריאטין?
asked 2015-03-12 10:47:02 UTC
2
תשובות
לתקן חוזקות זרוע שונות?
asked 2015-03-12 17:56:41 UTC
6
תשובות
שמעת את זה שנאמר, "הרם עם הברכיים ולא הגב." מה בכלל דדליפט בכלל?
asked 2015-03-13 19:32:54 UTC
3
תשובות
האם יש סיבה אובייקטיבית לשנאה כלפי מכונת הנפתח?
asked 2015-03-15 11:18:34 UTC
4
תשובות
האם אירובי באמת מניב "רווחים"?
asked 2015-03-17 00:13:56 UTC
3
תשובות
האם ביצוע שכיבות סמיכה כל יום בריא?
asked 2015-03-17 00:52:52 UTC
6
תשובות
האם עדיף לעשות סקוואט ברבל עם משקל נמוך יותר או סמית 'מכונת גבוה יותר?
asked 2015-03-18 12:29:15 UTC
2
תשובות
לא מצליח לישון בלילה לאחר האימון
asked 2015-03-31 11:15:40 UTC
3
תשובות
כיצד אוכל לגרום לאבי הקשיש להתאמן באופן קבוע?
asked 2015-04-02 11:52:12 UTC
7
תשובות
מדוע הדופק המקסימלי שלי אינו עולה על 140 סל"ד?
asked 2015-04-03 02:58:27 UTC
1
תשובה
רץ עם ברך רעה
asked 2015-04-03 08:04:11 UTC
1
תשובה
האם יש מקבילה למתיחה של פירמידת המזון?
asked 2015-04-03 11:48:44 UTC
1
תשובה
הורמון גדילה ואימון בלילה
asked 2015-04-13 18:48:08 UTC
2
תשובות
כמה זמן תארך תוכנית האימונים מתשובה זו כדי להגיע לרמה הרצויה בשאלה?
asked 2015-04-13 18:49:24 UTC
2
תשובות
פעילויות סיבולת ופחמימות: מתי יש צורך בהן
asked 2015-04-15 09:14:12 UTC
1
תשובה
כיצד ניתן לבנות סובלנות למתיחות שרירי הצוואר?
asked 2015-04-15 22:06:14 UTC
4
תשובות
האם ביצוע דדליפט כבד פעם בשבוע יגדיל את גודל השריר?
asked 2015-04-16 01:27:31 UTC
2
תשובות
האם שחייה היא תרגיל טוב לאנשים רזים
asked 2015-04-16 13:17:04 UTC
4
תשובות
לשנות את השגרה שלי להשתמש בתרגילי כוח שהם גם תרגילי לב?
asked 2015-04-20 09:06:40 UTC
4
תשובות
תרגילים לאזיקות סיבוב "קשוחות"
asked 2015-04-22 06:21:49 UTC
2
תשובות
האם המליצה (ריצה עם משקל בתרמיל) היא רעיון רע?
asked 2015-04-23 16:49:13 UTC
2
תשובות
משוך את ההתקדמות עם שרירי קצב כיעד ארוך טווח
asked 2015-04-24 23:45:36 UTC
5
תשובות
יש טיפים לקבלת מוטיבציה שוב?
asked 2015-04-28 20:43:17 UTC
3
תשובות
אני לא כואב אחרי שעשיתי סקוואט. האם אני עושה משהו לא בסדר?
asked 2015-04-29 18:21:03 UTC
1
תשובה
אני אדם עם מוגבלות פיזית ואני רוצה להשמין
asked 2015-04-30 08:46:26 UTC
3
תשובות
המשמעות של תנוחת גוף מת ביוגה
asked 2015-05-01 19:48:22 UTC
3
תשובות
כל הפעילות זהה לירידה במשקל?
asked 2015-05-02 03:31:04 UTC
5
תשובות
האם ירידה במשקל אפשרית ללא אירובי?
asked 2015-05-03 22:44:07 UTC
2
תשובות
משכי חימום וקירור אידיאליים לאימון משקולות
asked 2015-05-04 00:03:16 UTC
1
תשובה
פיתוח גמישות מכופף עגל וירך
asked 2015-05-06 09:30:41 UTC
5
תשובות
אם גרם חלבון משמש לתיקון שרירים, האם הוא עדיין מספק לגוף 4 קלוריות?
asked 2015-05-07 16:03:12 UTC
4
תשובות
האם החזקת משקולות מאפשרת לך לרוץ מהר יותר?
asked 2015-05-09 03:20:01 UTC
4
תשובות
שכיבות סמיכה במשרד, לעתים קרובות יותר או יותר בבת אחת?
asked 2015-05-13 21:50:11 UTC
2
תשובות
מהי תוכנית אימון כוח טובה למתחילים?
asked 2015-05-14 00:28:04 UTC
1
תשובה
תרגיל מינימלי לשמירה על השרירים?
asked 2015-05-14 17:35:37 UTC
5
תשובות
נמתח לתקופות ארוכות של ישיבה
asked 2015-05-20 04:09:48 UTC
2
תשובות
איך להתמודד עם שורשים אגרסיביים?
asked 2015-05-20 23:23:31 UTC
4
תשובות
אם הגב התחתון מרגיש עייף אחרי כפיפות בטן, האם אני עושה משהו לא בסדר?
asked 2015-05-21 22:20:48 UTC
2
תשובות
מכונת PullUp בסיוע או שורה הפוכה?
asked 2015-05-22 12:08:36 UTC
2
תשובות
מרחק טוב לריצה / ריצה רציפה למתחילים?
asked 2015-05-25 19:04:42 UTC
6
תשובות
מהם תרגילי חזה בטוחים עבור אנשים עם כתף?
asked 2015-05-26 03:20:38 UTC
3
תשובות
איך לשפר את המהירות שלי?
asked 2015-06-03 14:37:37 UTC
2
תשובות
האם משיכה ומטבלים משוקללים יכולים להוביל לבעיות בגב התחתון?
asked 2015-06-05 10:05:54 UTC
3
תשובות
מהם תרגילים שמאפשרים לי לשבת כמו שצריך?
asked 2015-06-06 03:17:46 UTC
6
תשובות
כמה מפגשי קרשים עלי לעשות ביום?
asked 2015-06-07 03:27:50 UTC
3
תשובות
מה קורה לאנשים שיושבים 8-10 שעות ביום?
asked 2015-06-07 14:17:58 UTC
3
תשובות
מושך בכתפיים - להתגלגל או לא לגלגל?
asked 2015-06-08 00:12:57 UTC
6
תשובות
האם אתה יכול לצבור כוח ברגליים בעזרת כריעה במשקל גוף בלבד?
asked 2015-06-08 07:47:45 UTC
5
תשובות
תרגילים ספציפיים לריפוי חרדה
asked 2015-06-09 14:54:12 UTC
4
תשובות
איך לשמור על גמישות באימון משקולות?
asked 2015-06-11 01:34:35 UTC
4
תשובות
הצעות אימון לאדם במשקל £ 300 שלא יגרמו לפציעה חמורה במפרקים
asked 2015-06-18 18:49:23 UTC
3
תשובות
הרמה אולימפית, מאיפה להתחיל?
asked 2015-06-20 18:53:16 UTC
1
תשובה
קצב אופטימלי לריצת סיבולת
asked 2015-06-22 19:46:54 UTC
1
תשובה
האם הקצב האופטימלי למירוץ זהה למזגן?
asked 2015-06-22 20:58:44 UTC
3
תשובות
אילו תרגילים מישהו עם רפיון רצועות יכול לעשות לשרירים גמישים וחזקים
asked 2015-06-23 21:00:06 UTC
3
תשובות
האם אימון לגודל יגביר את כוחי?
asked 2015-06-29 11:23:14 UTC
4
תשובות
האם יש חסרונות מלבד אי נוחות, לתת למים להיכנס לאף שלך?
asked 2015-07-01 06:38:29 UTC
2
תשובות
ללא נשימה לאחר זחילה קדמית של 50 מטר
asked 2015-07-02 21:44:17 UTC
3
תשובות
מהם היתרונות או החסרונות של כפיפות בטן מלאות מול כפיפות בטן?