Ik heb gehoord dat ik glucosamine- en chondroïtinesulfaatsupplementen kan nemen om schade aan mijn vingers tijdens het klimmen te voorkomen. Is het waar, of is het slechts het verhaal van een oude vrouw?
Ik heb gehoord dat ik glucosamine- en chondroïtinesulfaatsupplementen kan nemen om schade aan mijn vingers tijdens het klimmen te voorkomen. Is het waar, of is het slechts het verhaal van een oude vrouw?
Glucosamine is voor kraakbeen, en vingerpijn bij klimmen is waarschijnlijk peesprobleem.
Ik heb niet veel geklommen, maar toen ik een harde krijgskunst bestudeerde die joint-locks, throws en tumbling omvatte (en geen tekort aan buiggewrichten in richtingen die de natuur nooit bedoeld had); Ik ontdekte dat glucosamine / condroïtinesupplementen de pijn van die zeurende dag-na-pijnen minimaliseerden en in veel gevallen helemaal wegnamen.
Ik ben geen dokter en ik vind geen verband met de studie, maar IIRC, de FDA of NIH deden een studie naar glucosamine / chondroïtinesupplementen voor artritispijn en ontdekten dat het niet significant werkte boven placebo.
Ik heb een groot aantal vinger- en peesblessures gehad gedurende 20 jaar klimmen. Persoonlijk heb ik gemerkt dat glucosamine nuttig is bij het verbeteren van herstel en het voorkomen van blessures. Anekdotisch chondritine lijkt echter niet veel aantoonbaar effect te hebben gehad voor de weinige jongens die ik ken die het hebben gebruikt.