TL; DR: Vous pouvez améliorer votre motivation en abordant votre burn-out
J'espère que vous obtiendrez un nouvel emploi demain, mais au cas où cela prendrait plus de quelques jours (cela peut prendre des semaines ou plus) , vous devez également travailler sur la résolution de votre burn-out pour protéger et réparer votre santé physique et émotionnelle. Cela vous aidera à continuer à travailler au mieux de vos capacités dans votre emploi actuel et vous aidera à rechercher un emploi plus efficacement en vous donnant un coup de pouce physique et émotionnel.
Commencez par remédier à votre propre épuisement professionnel
Vous mentionnez qu'il s'agit d'un environnement d'épuisement professionnel et que vous semblez épuisé. Si c'est le cas, vous devez d'abord vous attaquer à votre propre épuisement professionnel. Il existe d'excellentes ressources sur Internet sur l'épuisement professionnel, et je vous encourage à les consulter, mais pour commencer, reconnaissez que vous ne pouvez pas empêcher un navire en train de couler en travaillant à mort. Cela signifie que vous pouvez vous permettre de prendre le temps de vous détendre, de travailler à un rythme soutenable, de passer du temps à faire de l’exercice, de passer du temps en famille, à réfléchir et à faire des choses amusantes - en fait, vous devez être sain et efficace. L'entreprise pourrait ne pas voir les choses de cette façon, mais c'est dommage.
Définissez des attentes
Faites ce que vous devez faire, travaillez aussi dur que nécessaire pour être responsable mais pas plus dur (sauf en cas de véritable urgence, car une durée très courte, suivie d'une période de récupération). Ne vous laissez pas intimider. Il s'agit de définir des attentes sur la quantité de travail que vous pouvez produire. Il doit être calibré pour que vous puissiez travailler à ce rythme indéfiniment tout en restant en bonne santé et heureux. Cela ne semble pas être le cas pour le moment. Cela doit changer. En cas de contestation, énoncez les faits de manière professionnelle et ne bougez pas, encore une fois sauf en cas d'urgence réelle (un délai non respecté n'est pas une véritable urgence; les vraies urgences ont des impacts majeurs évidents sur la santé, la vie, la situation financière, le statut juridique, etc.) .
Comment cela vous aidera
Gérer votre burn-out vous aidera de deux manières: premièrement, cela vous rendra plus heureux et vous permettra de continuer à travailler plus facilement dans votre entreprise actuelle. Deuxièmement, cela rendra votre recherche d'emploi plus efficace et vous aidera à sortir de votre situation et à vous retrouver dans une meilleure situation.
REMARQUE: Il faut du temps pour se remettre de l'épuisement professionnel
Selon la gravité , il peut s'écouler des jours, voire des mois, pour se remettre de l'épuisement professionnel, alors ne vous attendez pas à une solution rapide, mais plus tôt vous résolvez le problème, plus vite vous pourrez le résoudre et vous pourrez l'empêcher de s'aggraver; le burnout n'est pas linéaire, il est exponentiel.