Je visite l'AZ chaque été et j'inclus des randonnées dans le désert quand j'y suis.
Premièrement, ne prends pas que de l'eau. Cela peut entraîner une perte d'électrolyte, comme cela m'est arrivé la première année que j'ai fait cela. Maintenant, je dissous de la poudre de gatorade dans l'eau et je n'ai plus eu ce problème depuis. Je mélange généralement 1/2 à 2/3 de force par rapport à ce que disent les directions. La première chose que je fais quand j'arrive à AZ est d'acheter un de ces grands pots de poudre de gatorade. J'en ai parcouru la majeure partie dans les 10 jours environ.
Je n'aime pas transporter plus d'un gallon d'eau, alors je planifie mes randonnées en conséquence. Selon l'endroit exact et la météo ce jour-là, cela peut être suffisant pour une randonnée d'une journée de 8 heures ou plus, ou seulement de 4 heures dans certains cas. Dans les cas où je sais que les conditions sont sévères, je prévois de ne pas sortir plus de 4 heures ou je vais aller et venir sur le même itinéraire et faire demi-tour lorsque le conteneur est à moitié plein.
Un bon exemple du cas grave est quand je suis allé faire de la randonnée dans les montagnes du sud de White Tank à l'ouest de Phoenix. (Je recommande d'éviter les chars blancs, trop de yahoos avec des fusils, des motos tout terrain et des ordures partout, mais je ne le savais pas à l'époque.) C'était une journée chaude, même pour cet endroit en août. J'ai bu tout ce que je pouvais supporter avant de partir et j'ai pris un gallon de gatorade diluée. Quand cela est tombé à 1/2 gallon, je me suis retourné et suis retourné à la voiture. Je n'ai parcouru que quelques kilomètres et je pense que toute la randonnée n'a duré qu'environ 3 heures. Il me restait un peu de liquide quand je suis rentré dans la voiture, que j'ai ensuite bu et senti à peu près correct.
D'autres fois à des altitudes un peu plus élevées et des températures un peu plus fraîches, j'ai passé toute la journée un gallon. Un exemple était une randonnée d'une journée autour de Juniper Mesa dans la NF Prescott.
Donc, à la fin, il importe beaucoup de savoir où vous allez et quelles sont les conditions à cet endroit ce jour-là. Pour le vrai désert sérieux dans la chaleur de l'été, je dirais un gallon par 3-4 heures, puis déclassent en fonction de la météo à partir de là.